Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[raul]

Intervalle sind hart, aber bringen es einfach

Wobei DAS Tempo dann wirklich Weltrekordverdächtig wäre

Ich war am Abend mit einem Kumpel 7km unterwegs. Nach langer Trockenheit haben wir genau den ersten dicken Regenguss erwischt

[Kabelkasper]

Je 70 sek für die 600m.

Ach Leute 😂

[raul]

Sind knapp 2min auf einen km

[Kabelkasper]

Ihr merkt, ich bin wirklich geschafft. 130 sek.

[raul]

Nachtrag, Mittwoch 5,1km laufen und 30min Yoga. Gestern 2 Std TT Training.

[Peterchens Mondfahrt]

… jetzt Stück für Stück die Intensität und Längen der Märsche etwas steigern … damit ich das was vor mir liegt in den nächsten 2 Monaten auch erfolgreich zu Ende bringen werde.

Mein Zeitplan:
17.05. Ultramarsch Eifel X-trem (55km / 1.100 Höhenmeter / Zeivorgabe max. 14 Std.)
Juni - 1,5 Wochen Schwarzwald Urlaub inkl. Vorbereitung für das was kommt
DER ENDGEGNER
27.06 - 29.06. Kölnpfad Ultrawandern (171km rund um Köln - Zeitvorgabe max. 48 Std.)

Bei beiden Märschen gibt es dann ein GPS Tracking vom Veranstalter und ihr könnt mich live verfolgen … wer möchte.
(Den Link stelle ich dann hier gerne zur Verfügung)

LOS geht’s

[Kronenträger]

Namensvetter, Du bist echt verrückt!

Bei mir heute die üblichen 5,5km. Mutterseelenallein, kein Mensch unterwegs.

Gruß
Thomas

[ein michael]

Das sind mal Ziele Thomas Viel Erfolg dabei

[Peterchens Mondfahrt]

Danke Thomas & Michael

[raul]

Thomas, seid ich selbst mal ein wenig rummarschiert bin ist der RESPEKT noch mal gewachsen. Die Belastungen sind halt sehr, sehr lang! Tolle Ziele und ich drück ganz fest die Daumen. Ggf. schaffen wir es ja wieder ab und an dabei zu sein, und zu unterstützen.

Hier heute nur 15min Kraft und 60min Yoga!

[Peterchens Mondfahrt]

Thomas, seid ich selbst mal ein wenig rummarschiert bin ist der RESPEKT noch mal gewachsen. Die Belastungen sind halt sehr, sehr lang! Tolle Ziele und ich drück ganz fest die Daumen. Ggf. schaffen wir es ja wieder ab und an dabei zu sein, und zu unterstützen.

Hier heute nur 15min Kraft und 60min Yoga!

Vielen Dank Stefan … ich würde mich natürlich über eure Unterstützung in Köln seeeehr freuen

[Kabelkasper]

Also ich hätte da auch echt Bock drauf, aber leider sind bei mir die limitierenden Faktoren Füße und Knie. Heul.

Ganz viel Erfolg und Spaß, Thomas

[Peterchens Mondfahrt]

Also ich hätte da auch echt Bock drauf, aber leider sind bei mir die limitierenden Faktoren Füße und Knie. Heul.

Ganz viel Erfolg und Spaß, Thomas

Danke Stefan

[Kronenträger]

Perfekte Zeit für einen Ostermarsch

Schöne Grüße
Thomas

[raul]

Ich war heute radeln, 100km 950hm bei teils sonnigen 15°

[Berni Toller]

Heute 16km Intervalle

Grüße

[Schimmi]

Ihr seid alle so fleißig

Meine Frau und ich sind heut zu Ostern 10,10 Km gelaufen. War über Mittag sehr wenig los.

[raul]

Na läuft doch Andreas

Ich war heut noch mal kurze 5,6km unterwegs.

[Kabelkasper]

Gestern nach dem Rudern entspannte 9,5km und heute vor dem Frühstück 6,5 km im Gelände mit 5km Steigerungslauf. Das wiederum hat richtig Spaß gemacht. Mit Schwung durchs Gelände im light Race Mode.

[Schimmi]

Heute starten wir die Woche mit dem Standardlauf von 5,2 km.