Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil IV

[Fred v Jupiter]

Servus,

heute 12 km in der Regenpause.
Regenradar hatte (genauso wie Donnerstagabend) ganz genau recht gehabt .

[Kronenträger]

Ich habe meine Runde heute früh auch noch trocken geschafft, seitdem ist hier Dauerregen angesagt.

Thomas, das ist schade, aber kann ich verstehen. 20 Stunden im Regen rumlaufen macht wohl echt keinen Spaß.

Gruß
Thomas

[raul]

Thomas, richtige Entscheidung! Mensch was kamen da noch für Megaschauer runter heute! Du hast die 100km schon "im Sack", da macht es wenig Sinn sich bei einer solchen Aktion was zu holen!

[Peterchens Mondfahrt]

Danke Thomas & Stefan

[BMW-Italia]

Thomas, hast du richtig gemacht. Ich habe 2024 die 42 km in Duisburg Mammutmarsch gemacht und da hat es auch immer wieder geregnet.
Der letzte Scheixx, hätte mir zwischendurch besser ein Taxi genommen.

Viele Grüße Jürgen

[ein michael]

Jepp, Wetter bist du machtlos. Wenn du unterwegs bist, haste Pech. Aber wenn mit Ansage solch Wetter zu erwarten ist, ist es cleverer daheim zu bleiben.

[Berni Toller]

Die letzten zwei Wochen wurde ich bei jedem Lauf nass und die Tage davor hat es Regen angesagt und ich bin trocken geblieben. Nützt aber auch nichts, wenn man unter der Regenjacke schwitzt wie sonst noch was.
Heute 10km in 41:27, dachte gar nicht, dass ich diese Pace zur Zeit drauf hab. Dieses Jahr muss die 40 noch fallen.

Grüße

[Peterchens Mondfahrt]

… doof ist nur …
* das du dich sehr gut vorbereitet hast
* das du topfit bist
* das du richtig Bock hast

… und dann ist dieses kack Wetter.

Iss so

[Godi]

Heut früh 14km bei 05:30
Allerdings hat sich bei KM 12 wieder das Knie innen gemeldet. Wird Zeit einen Orthopäden aufzusuchen :/

[NicoH]

Innen ist innendrin oder an der Innenseite des Knies?

[Godi]

Innenseite des Beines am Knie.

[NicoH]

Warst Du mal beim Physio deswegen?

[Godi]

Noch nicht - es ist letzte Woche das erste Mal aufgetreten. Ich dachte eine Woche reduziertes Training (nur Rad) hilft. Es hat sich dann auch gut angefühlt bis heute Früh.

Werde aber jetzt mal nach einem Termin schauen :/

[NicoH]

Bei solchen Sachen gehe ich immer zum Physio. Ich gehe nicht davon aus, dass etwas wirklich kaputt ist, sondern dass Du nur mal geradegezogen werden musst.

[Sailking99]

Und das betroffene Gelenk wirklich pausieren und nicht nur eine Belastung durch eine andere Belastung ersetzen.
(außer Arzt/Physio sagen was Anderes)

[NicoH]

Ja, das meine ich. Es ist selten das Gelenk.

Früher war ich oft bei Sportärzten oder Orthopäden. Klar, die sind auch wichtig, und die meisten machen sicher einen guten Job. Aber da kam meist ein "Ist vielleicht überlastet. Kannst Du Dir vorstellen, ein paar Tage lang etwas kürzer zu treten?". Ich will aber lieber wissen, was das ist, wo es herkommt und wie es weggeht.

Für mich sind Physios für alltägliche Sportbeschwerden die besseren Ärzte. Die nehmen sich eine halbe Stunde Zeit und kümmern sich um alles, und oft sind solche Kleinigkeiten auf eine Beckenschiefstellung oder eine verrenkte Wirbelsäule zurückzuführen. Die geht dann aber auch mit zwei Wochen Pause nicht weg, sondern nur durch eine physiotherapeutische Behandlung.

Meine erste Anlaufstelle ist daher immer der Physiotherapeut, und zum Sportarzt gehe ich nur, wenn mich der Physio hinschickt.

[Sailking99]

Ja, das meine ich. Es ist selten das Gelenk.

Früher war ich oft bei Sportärzten oder Orthopäden. Klar, die sind auch wichtig, und die meisten machen sicher einen guten Job. Aber da kam meist ein "Ist vielleicht überlastet. Kannst Du Dir vorstellen, ein paar Tage lang etwas kürzer zu treten?". Ich will aber lieber wissen, was das ist, wo es herkommt und wie es weggeht.

Für mich sind Physios für alltägliche Sportbeschwerden die besseren Ärzte. Die nehmen sich eine halbe Stunde Zeit und kümmern sich um alles, und oft sind solche Kleinigkeiten auf eine Beckenschiefstellung oder eine verrenkte Wirbelsäule zurückzuführen. Die geht dann aber auch mit zwei Wochen Pause nicht weg, sondern nur durch eine physiotherapeutische Behandlung.

Meine erste Anlaufstelle ist daher immer der Physiotherapeut, und zum Sportarzt gehe ich nur, wenn mich der Physio hinschickt.

Absolut. Gute Physios haben einen anderen Blick auf die Sache.

[raul]

Ich habe halt einen früheren Schulkollegen als Orthopäden. Da ist mir der Weg zu ihm lieber, weil ich weiß, dass er weiß, was ich nicht hören will

Heute 10,1km 56min, das ist aktuell die Grenze des "laufbaren" für meine Hüfte in der Kombination Distanz/Tempo.