Rucking - Kennt das jemand?

[NicoH]

Marcus Danke für das Update!! Freut mich, dass alles so ausgeht, wie Du magst

[OrangeHand]

In München gibt es einen Verein für den Sport: Munich Rucking Crew.

Vom preislichen her ist das ein forumskonformer Sport. Standard Ausstattung sind GoRuck Rucksäcke für knapp 600,- Euro.

Neulich gab es übrigens in Berlin ein Rucking Event.


Für mich ist das nix. Ich gehe regelmäßig in den Bergen wandern, und mein „normaler“ Rucksack ist dabei schwer genug.

[Muigaulwurf]

In München gibt es einen Verein für den Sport: Munich Rucking Crew.

Vom preislichen her ist das ein forumskonformer Sport. Standard Ausstattung sind GoRuck Rucksäcke für knapp 600,- Euro.
[...]

sollte da nicht besser ein Hüftgurt dran sein wenn man so viel Gewicht reinpackt?

[OrangeHand]

Das wäre dann Hipping.

[AndreasS]

Also 600,-€ würde für so einen Rucksack nicht ausgeben. Dann gibt’s lieber irgendwann einen neuen Mammut, wenn beim alten die Gurte abgerissen sind.

Marcus, freut mich, dass du Spaß hattest.

[Zackbumm]

In München gibt es einen Verein für den Sport:

Infanteristen lachen dann später, insbesondere über diesen schwachsinnigen Rucksack.

[MacLeon]

Infanteristen lachen dann später, insbesondere über diesen schwachsinnigen Rucksack.

Ist ein gutes Workout. Das ist alles, was zählt

[IronMichl]

Was es nicht alles gibt.

- AMILA Marsch kennen ja wohl noch einige hier.
- Leistungsmarsch war dann die gesteigerte Version.
(da liegt der Florian mit 6km/h genau richtig)
30km also in 300 Min. war das Soll.
- dann gab es Feldfünfkampf (war auch sehr beliebt da es bis zum Ko..en und völligster Ausbelastung ging)


Ich glaube feststellen zu können dass einiges wieder kommt und was damals völlig ...."gaga" ..... war wird dann plötzlich hipp, in, Sport, ......
Wir fuhren KraKa ....... besser: mussten KraKa fahren. War völliger Mummpitz aber war halt so.
Dann dauerte es einige Jahre und es war völlig hipp ein Quad zu haben/fahren.
Alle Nachteile des Motorrades gepaart mit den Nachteilen eines Autos gepaart.
Tiptop.

Wir machten Märsche mit Rucksack, Stiefeln und Zusatzausrüstung.
Mein Gott. War nicht bei allen beliebt da es natürlich Aua machte.
Heute gehen wir wandern, haben einen Rucksack dabei welcher was wiegt und finden auch das toll (ich zumindest)
Und wer, so wie ich, denkt dass "Haben" besser ist als "Brauchen" hat dann auch einen entsprechend gewichtigen Rucksack.

Also, für mich zumindest, alles schon mal da gewesen.
Nix Neues.
NUR: Man braucht dazu natürlich ganz spezielle Ausrüstung, Bekleidung, Ausbildung, .......
Es soll ja auch irgendwie Geld damit verdient werden.

Ist aber nur meine ganz pers. Meinung.

Michl

der ja selber auch schon genug "bekloppte" Dinge macht bzw gemacht hat.

[pfandflsche]

der 600-kröten-rucksack ist eine frechheit.

bekommt der interessierte wanderer in besserer qualität für den bruchteil des preises in jedem halbwegs gut sortierten army-surplus-schuppen.

aber wie immer bei derartigen „produkten“…es müssen nur die worte „professionell“ und „spezialkräfte“ fallen und schon läuft das ding.

immerhin kannste noch n laptop reinstopfen…für die „insta“-story bei kilometer acht.

[Mawal]

Ich habe das mal getestet:

Wanderrucksack + Hanteln + Wasserflaschen = 20% Körpergewicht. Strecke knapp 7 km.

Um es kurz zu machen: Für mich war das nichts.

Für die Muskeln ist es nicht besonders anstrengend, nur eben unangenehm auf den Schultern - trotz Bauchgurt.

Das Gewicht bedeutet, die Beine müssen bei jedem Schritt mehr dämpfen und der Oberkörper ist instabiler, damit war ich deutlich langsamer. Puls ein bissi höher als ohne Gewichte aber nicht weltbewegend. Nur zu Hause angekommen, 5. Stock und Treppen, da war ich dann bei Puls 130. Das entspricht bei mir mittlerem Lauftempo.

Insgesamt sehe ich da Verletzungsgefahr und kaum Spaß bei wenig Gewinn in den Bereichen Kraft und Kondition.

Aber immer lustig mal was neues auszuprobieren.

[IronMichl]

Martin

[MacLeon]

Michl: absolut. Der Unterschied ist: früher musstest Du, heute willst Du. Das ändert die Motivation ganz erheblich.

Martin: warum meinst Du, die Verletzungsgefahr steigt? Ich bin kein dedizierter Läufer, im Schnitt gehe ich einmal die Woche Nordic Walken oder halt jetzt, äh, rucken? Ich fand die zusätzliche Beanspruchung von Fuß-, Bein- und Rumpfmuskulatur ordentlich, Beine vor allem bergauf und bergab, Füße und Rumpf vor allem bei Richtungswechseln und Bodenunebenheiten.

[Mawal]

Verletzungsgefahr:

1. Jeder Schritt belastet Gelenke und Muskeln deutlich mehr als beim einfachen Gehen und deutlich länger als beim Laufen.

2. Stolpern und fehlende Balance. Wenn ich jetzt beim Gehen oder Laufen stolpere, pendele ich das einfach aus. Mit knapp 20kg zusätzlich ist das anders. Da habe ich keine Routine. Ist wie mit einen großen Anhänger zu fahren. Geradeaus kein Thema. Wenn es zum rapiden Lastwechsel kommt, entwickelt der Anhänger (Rucksack) seine ganz eigene Dynamik. Und es fehlt die Routine das abzufangen.

Entscheidend ist für mich:

1. Macht mir das Spaß?
2. Trainiert mich das besser als mein bisheriges Training?


Da ist es 2x NEIN.

Für dich und Peter Attia ist das eben anders.

[MacLeon]

Danke fürs Ausprobieren und Teilen Deiner Erfahrungen, Martin.

[AndreasS]

Mei, ich denk mir immer, es spielen so viele Leute Fußball und da kann man sich auch leicht verletzen. Zumindest sind viele meiner Fussballerfreunde oft verletzt oder dauerhaft geschädigt. Aber wenn was Spaß macht, sollte man es trotzdem machen.

[ReneS]

Vielleicht ist das auch altersabhängig

Ne Hantel in einen Rucksack zu legen ist sicher auch nicht so geil, wie ein gut im Rucksack verteiltes Gewicht.

Ich bin die letzten Jahre einfach fett geworden, so kann ich auch ohne Rucksack dauerhaft knapp 40% mehr Körpergewicht als vor ein paar Jahren herumtragen.

[HolderFloh]

der 600-kröten-rucksack ist eine frechheit.

bekommt der interessierte wanderer in besserer qualität für den bruchteil des preises in jedem halbwegs gut sortierten army-surplus-schuppen.

aber wie immer bei derartigen „produkten“…es müssen nur die worte „professionell“ und „spezialkräfte“ fallen und schon läuft das ding.

immerhin kannste noch n laptop reinstopfen…für die „insta“-story bei kilometer acht.

Du sagst es, Lars.


Ach ja, vielleicht kommt bald noch der Vorgänger von AmilA… GAT (Gemeinsames Ausdauer Training).

[IronMichl]

Stimmt!!!
GAT gabs auch mal.

Und es gab auch Zeiten in denen ALLE SSW machen MUSSTEN.
SoldatenSportwettKampf.
War sowas wie „Sportabzeichen“ für Soldaten.
Wer das nicht schaffte ……. bekam keine Zulage mehr bis er es schaffte.
War „geächtet“.
Durfte jeden Freitag nach Dienstschluss „vorführen“.

Tja.
War manch einem hart/schwer gefallen.
Aber „Übergewicht“ war ein Fremdwort.

Wenn ich heute so manchen in Uniformgrösse XXL sehe …….

Naja.

Zeiten ändern sich.

Michl

[HolderFloh]

Ja, damals verfügte ich zumindest über eine ordentliche Grundfitness.

[IronMichl]

Ja, damals verfügte ich zumindest über eine ordentliche Grundfitness.

Und warum hast die verloren?????
Oder bist mittlerweile über die Grundfitness raus und bist megafit?