Rucking - Kennt das jemand?

[MacLeon]

Ich habe heute in einem Podcast von "Rucking" gehört, also zügiges Gehen unter schwerer Last. Gibt es seit Jahrhunderten, wird im Militär oft trainiert, scheint aber wohl an Popularität unter den Freizeitsportlern zu gewinnen. Hat das schon mal jemand gemacht? Taugt das? Braucht's spezielles Equipment?

[Thedas]

Gute Knie

[ReneS]

Ich hab das vor vielen Jahren bei der Bundeswehr machen dürfen

Wie überall bei Ausdauersport: Wenn man das im Kopf packt, fühlt es sich unglaublich geil an.

[madmax1982]

Ich hab das vor vielen Jahren bei der Bundeswehr machen dürfen

[Fluzzwupp]

Wie jetzt, also normaler 20er/30er Übungsmarsch mit Gepäck oder wie? Is das nun Trendsport?

Haben wir das damals nicht A-Mi-La genannt? Allgemeines Militärisches Lauftraining?

6km/h Marschgeschwindigkeit soweit ich mich erinnere.

[MacLeon]

Wie jetzt, also normaler 20er/30er Übungsmarsch mit Gepäck oder wie? Is das nun Trendsport?

Scheint so. Klingt auf jeden Fall anstrengend und für die Gelenke weniger belastend als Laufen ist es allemal.

[Zackbumm]

Haben wir das damals nicht A-Mi-La genannt? Allgemeines Militärisches Lauftraining?

Ja stimmt, so hieß das... Dann gab's noch Military Fitness, ne Mischung aus Kraftsport und Teambuilding. Da wurden im Gruppenrahmen Eisenbahnschienen über Hindernisse gehoben und Baumstämme durch die Kaserne getragen.

[HolderFloh]

Wie jetzt, also normaler 20er/30er Übungsmarsch mit Gepäck oder wie? Is das nun Trendsport?

Haben wir das damals nicht A-Mi-La genannt? Allgemeines Militärisches Lauftraining?

6km/h Marschgeschwindigkeit soweit ich mich erinnere.

A-mil-A
Allgemeines militärisches Ausdauertraining lautet es mMn.

[Fluzzwupp]

A-mil-A
Allgemeines militärisches Ausdauertraining lautet es mMn.

Ah Is schon lange her. Aber die Märsche waren cool immer. Hat einen echt gelehrt, dass man mehr schafft als man denkt.

[ein michael]

Du willst einfach nicht laufen
Um dein Körpergewicht zu erreichen müsste ich wohl schon knapp 40 kg Gepäck tragen, no way…
Aber auf die Idee mir noch 10 kg Gepäck auf den Rücken zu packen, um flotten Schrittes zu gehen, bin ich noch nicht gekommen. Klar Puls dürfte da gut nach oben gehen (im Vergleich zum gehen), aber ist es wirklich soviel Knieschonender (muss mich wegen Meniskus da ja auch bissl umorientieren) ?

[MacLeon]

Du willst einfach nicht laufen
Um dein Körpergewicht zu erreichen müsste ich wohl schon knapp 40 kg Gepäck tragen, no way…
Aber auf die Idee mir noch 10 kg Gepäck auf den Rücken zu packen, um flotten Schrittes zu gehen, bin ich noch nicht gekommen. Klar Puls dürfte da gut nach oben gehen (im Vergleich zum gehen), aber ist es wirklich soviel Knieschonender (muss mich wegen Meniskus da ja auch bissl umorientieren) ?

Schon ein bisschen. Die Belastung auf dem Knie ist beim Laufen (soweit ich weiß) ca. das 8-fache Deines Körpergewichts, beim Gehen ca. das 3-fache. Wenn Du da 30 % Gewicht draupackst, dann bist Du immer noch nur bei der halben Belastung.

[otc]

Schon ein bisschen. Die Belastung auf dem Knie ist beim Laufen (soweit ich weiß) ca. das 8-fache Deines Körpergewichts, beim Gehen ca. das 3-fache. Wenn Du da 30 % Gewicht draupackst, dann bist Du immer noch nur bei der halben Belastung.

F = m * a nicht vergessen.

[Muigaulwurf]

Ich kenn zwar kein Rucking, aber ich mach das hin und wieder gern, dass ich mit einem gewichteten Rucksack einige Kilometer gehe. Ich hab dieses Jahr erst den "Varusteleka Remote Military March" mitgemacht.


Ich mach das jetzt nicht dauerhaft als Sport, aber kann verstehen wenn man da Spaß dran findet. Eventuell auch mit einer Gewichtsweste statt Rucksack. Wir nennen das halt wandern.

René

[heintzi]

...Ich hab dieses Jahr erst den "Varusteleka Remote Military March" mitgemacht. ...

Ah, der Flo war auch dabei.

Beim Threadtitel dachte ich zuerst an eine niederbayrische 800-Seelen-Gemeinde.

[Edmundo]

Ah, der Flo war auch dabei.

[PCS]

Beim Threadtitel dachte ich zuerst an eine niederbayrische 800-Seelen-Gemeinde.

Danke! Dachte schon, ich sei der Einzige, dem das so geht...


Edit:

Rucking
94094 Rotthalmünster, Deutschland
48.390593, 13.160268

[wowa80]

Danke! Dachte schon, ich sei der Einzige, dem das so geht...


Edit:

[ein michael]

Hm neuer Forumstrend :grübel:

[Schnauzer]

Braucht's spezielles Equipment?

Bei Y-Reisen hatte ich das normale Gepäck + SEM35.
Später war´s dann die Rückentrage mit meinen Kindern (Natürlich jeweils nur eines in der Trage....)

Als Sport würde ich eine Gewichtsweste empfehlen, trägt sich am besten.


Grüße, Schnauzer

[Micha-K]

Bei uns im Heilbronner Raum ist bei den Laufveranstaltungen immer Einer mit seinem Baumstamm dabei: https://www.sportmenschen.de/

Das Equipment findest du in jedem gut sortierten Wald...