Rucking - Kennt das jemand?

[otc]

Schon ein bisschen. Die Belastung auf dem Knie ist beim Laufen (soweit ich weiß) ca. das 8-fache Deines Körpergewichts, beim Gehen ca. das 3-fache. Wenn Du da 30 % Gewicht draupackst, dann bist Du immer noch nur bei der halben Belastung.

F = m * a nicht vergessen.