Der GYM / HOMEGYM – Thread

[Fluzzwupp]

Jo, Fettabbau läuft leider nur über die Küche, selbst nur mit Cardio (mach ich ja ohne Ende aufm Rad) wird das nix wenn Du schaufelst.

Gerd hör ma auf mit diesen Referaten über den Testo-Spiegel, sobald ich sowas lese mit 43 nimmt meiner direkt ab menno

[California]

Gerd hör ma auf mit diesen Referaten über den Testo-Spiegel, sobald ich sowas lese mit 43 nimmt meiner direkt ab menno

Wenn Du Dich aktuell auf den Radsport konzentrierst, brauchst Du Dich darüber nicht zu ärgern: der sinkende Testosteron-Spiegel wirkt sich vor allem auf die (Schnell-)Kraft und den Muskelaufbau aus - die beim Radsport primär erforderliche Ausdauer ist hiervon nicht betroffen (außer im Sprint). Hier kannst Du auch jenseits der 40 Deine Leistung weiterhin steigern.

Meine Bestzeit beim Ötztaler-Radmarathon (227 km, 5.500 Höhenmeter) erzielte ich bei weit über 10 Teilnahmen auch erst im Alter von 42 (7:52 h).