Der GYM / HOMEGYM – Thread

[thewatchjoe]

Alter!
Bei so einem Homegym würde es mich fast wundern, wenn der Kollege hier nicht auch vertreten ist.

[California]

Alter!
Bei so einem Homegym würde es mich fast wundern, wenn der Kollege hier nicht auch vertreten ist.

Er ist Steuerberater und heißt Philipp mit Vornamen.

[thewatchjoe]

Sagt mir nichts. Der Raum der letzten 2-3 Bilder kommt mir aber bekannt vor. Hatte er die Bilder schonmal auf Team Andro gepostet?

Gehe mal davon aus, dass du dann auch in der Lounge aktiv bist, Gerd?

[California]

Hatte er die Bilder schonmal auf Team Andro gepostet?

Gehe mal davon aus, dass du dann auch in der Lounge aktiv bist, Gerd?

ja und ja.

Ich schaue dort aber eher selten rein.

[thewatchjoe]

Na also. Ein Elefant vergisst nie.

Bin nun auch mal in der Lounge angemeldet, weil mich ein Kumpel überreden will, einen Log anzufangen. Mal gucken.

[California]

Na also. Ein Elefant vergisst nie.

Bin nun auch mal in der Lounge angemeldet, weil mich ein Kumpel überreden will, einen Log anzufangen. Mal gucken.

Puh .... das wäre mir zu zeitintensiv .....

[thewatchjoe]

Vermutlich habe ich darum noch nie einen geführt.
Habe mir das die ersten Jahre immer aufgeschrieben. Dann Jahre nichts und nun seit letztem Jahr tracke ich immer mal in einer App. Vielleicht versuche ich es einfach mal mit dem Log.

[thewatchjoe]

Hat hier eigentlich jemand erfolgreich die Fitnessstudio-Beiträge aus der Lockdownzeit zurückgefordert?

[TMG]

Mein Gym setzte (auf meine Frage hin) die Beitragszahlung für die Zeit des Lockdowns aus und hängte diese an die Laufzeit dran.

Fand ich einen guten Kompromiss, mit dem kann ich sehr gut leben.

[MacLeon]

Endlich, ENDLICH, ENDLICH!!! waren mal die 36 kg Nüobells bestellbar und kamen heute früh an. Erstes Training absolviert und sehr zufrieden. Training ohne Kurzhanteln ist auf Dauer doch sehr einschränkend.

IMG_3200.jpg

[ehemaliges mitglied]

Und was machst Du, wenn mal nicht Deine Freundin trainiert?

[MacLeon]

Und was machst Du, wenn mal nicht Deine Freundin trainiert?

Dann stelle ich die Hanteln auf schwer und trainiere selbst.

[thewatchjoe]

Shots fired

[Street Bob]

Frage an die Profis:

(wie) geht Krafttraining für Arme, Schultern, Brust pp. am besten unter maximaler Schonung der recht kaputten LWS?
Speziell zu deren Stärkung habe ich bereits ein gutes Training, und KDK steht auch nicht mehr auf dem Programm.

[AndreasS]

Frage an die Profis:

(wie) geht Krafttraining für Arme, Schultern, Brust pp. am besten unter maximaler Schonung der recht kaputten LWS?
Speziell zu deren Stärkung habe ich bereits ein gutes Training, und KDK steht auch nicht mehr auf dem Programm.

Ich schließe mich den anderen an, glaub an Maschinen macht man am wenigsten verkehrt.

Seit ein paar Wochen trainiere ich zusätzlich noch in einem normalen Studio, eben weil ich manche Muskeln gerne isolierter trainieren möchte. Ist mal eine nette Abwechslung und man kann richtig Volumen ballern ohne dass man danach drei Tage fertig ist, wie es z.B. nach schwerem Kreuzheben oft der Fall ist. Für mich ist die Mischung perfekt.

[MacManiac]

Frage an die Profis:

(wie) geht Krafttraining für Arme, Schultern, Brust pp. am besten unter maximaler Schonung der recht kaputten LWS?
Speziell zu deren Stärkung habe ich bereits ein gutes Training, und KDK steht auch nicht mehr auf dem Programm.

Eine der besten Grundübungen sofern man sie vernünftig ausführen kann. Unter richtigen sauberen Klimmzügen verstehe ich aber auch den ganzen Weg, also mit gestreckten Armen von ganz unten den ganzen Weg nutzend bis zum Ende ziehen, egal ob breit oder eng.
Und nicht " pendeln" wie es leider viele machen...

[madmax1982]

Klimmzüge, würd ich sagen.

[MacLeon]

Entweder Maschinen, die die zu trainierende Muskelgruppe komplett isolieren oder anfänglich Gewichthebergürtel, würde ich sagen.

[Smoke]

Ich denke, auch dass Isolationsübungen die beste Wahl sein dürften.

[MacManiac]

IMG_4685.jpg

Hier mal mein Traingsbereich, im Grunde kann man da alles machen.
Ich trainiere nun seit knapp 40 Jahren im Studio und seit Corona halt nun auch zu Hause und im Grunde reicht es aus.