Danke euch für euren Input.

Vom Ego-Lifting bin zum Glück eh schon viele Jahre weg.
Meine Physioübungen mache ich auch nach wie vor brav. Schmerzfrei allerdings noch nicht und auch kraftmäßig hinkt die rechte Seite der linken um locker die Hälfte hinterher. Mein Physio hat mir empfohlen, die Übungen regelmäßig krafttechnisch für beide Schultern zu vergleichen und auch mal ans Limit zu gehen.
Es hilft also wohl nur weiter eisernes Dranbleiben.

Was hast du so alles an Übungen bekommen, Andreas? Vielleicht ist ja noch was für mich dabei. Um die OP will ich auch drum herumkommen.