Ja, das Ding ist genial: Ich kann auf ihn Curls, Site Raises, Squads etc machen und gleichzeitig die Balance und Stabilisatormuskeln trainieren. Crunches gehen auch wunderbar.

PS: Gerade Kettlebell Swings (natürlich mit leichtem Gewicht) auf dem BOSU gemacht: Erzieht zu einer Top-Form

Und Burpees mit dem Ding