Definitiv Nordic Walking.
Geht bei weitem nicht so auf die Knie und verbraucht richtig ausgeführt, ordentlich Kalorien.
Im Gegensatz zum Joggen, trainierst du auch die Rumpfmuskulatur ordentlich.
Das aller Wichtigste : die richtige Technik.
Lasse es dir zeigen, oder schaue dir auf YouTube Videos an.
Das ist wirklich kein Hexenwerk, macht aber den großen Unterschied aus.
Von 10 Leuten sehe ich im Schnitt 8, die ohne Stöcke den gleichen Effekt hätten.
Da fehlt die komplette Abstoßbewegung, da wird sich nur abgestürzt.
Ich habe den Sport früher belächelt, habe meine Meinung aber komplett geändert.