November Streak beendet, Das Dezember auslaufen...

[raul]

Erkältung im Anflug ... daher heute nix, bzw. gerade eine Stunde stramm spaziert ...muss reichen und hat gereicht! Hoffe es bleibt im Rahmen, damit ich die WÖCHENTLICHEN 20km noch schaffe.

[ein michael]

7/30 (53) 10,5 0:53 4°

Zwischendrin mal gedacht, dürfte jetzt schon zu Ende sein für heut, aber abkürzen geht hier nicht

[Kronenträger]

07/30: 6,6km

Gruß
Thomas

[hallolo]

Nur Trinken. Früchtetee. Dazu 1x Gemüsebrühe am Tag und 2x den Entsafter anwerfen jeweils ca. 1/2 Liter. Thats it.

[ein michael]

Der Entsafter schmeißt dir aber ne Riesenladung Zucker rein. Gerade den will man ja auch beim fasten nicht haben.

[Mr. Joe]

06.12. KW 49/6 (36): 13,13 km in 1:33:34 h, gesamt 49,43 km/Woche
07.12. KW 50/1 (37): 6,22 km in 0:40:01 h, gesamt 6,22 km/Woche

Im Kopf war’s heute zäh. Immer dunkel, immer feucht. Das hat mich heute genervt. Lief aber sonst gut. Streaken rules. Ohne wäre ich heute mal wieder nicht los.

[Wirbel]

Heute Abend langer, langsamer Dauerlauf: 13,02 km in 1:24:40

02.12.: 7,14 km
04.12.: 9,14 km
05.12.: 4,74 km
KW 49: 21,02 km

07.12.: 13,02 km
KW 50: 13,02 km

Dez: 34,04 km

Gruß Wirbel

[esingen]

Ne kleine Pflicht-Abendrunde im diesigen Norden.

01/12 - 3,48 km
02/12 - 7,99 km
03/12 - 4,02 km
04/12 - 10,47 km
05/12 - 5,16 km
06/12 - 9,08 km
07/12 - 3,64 km

[hallolo]

Wie versprochen noch dabei: 3,2km Fastenlauf.

[Wotsen]

Tag Nr. 37: ✅
01.12.: 13,08 km
02.12.: 2,03km
03.12.: 6,66km
04.12.: 3,11km
05.12.: 11,24km
06.12.: 10,52km
07.12.: 2,01km

Gruß - Dirk

[raul]

Mich dünkt der Jörg holt den November-Steak nach

[Clark11]

Mich dünkt der Jörg holt den November-Steak nach

Ich versuche es

[crazy_joeblunt]

Heute mit 5km angefangen, trocken und +2Grad

[NicoH]

Freut mich, Jörn

[crazy_joeblunt]

Freut mich, Jörn

Danke Nico
Nachdem ist gut 2 Jahre nicht laufen konnte, da mir immer meine rechte Wade zugegangen ist, kann ich seit genau 2 Monaten wieder problemlos laufen gehen.

[Mr. Joe]

... sehr gut. Go for it

[Wotsen]

Wähle weise!
Mach einer tut sich schwer damit wieder aufzuhören

Gruß- Dirk

[zmr]

4,5km heute

[weyli]

Hmm, 6:30 keine Lust und im Bett noch kuschelig warm, auch noch Feieretag. Geht ja später auch noch, vielleicht
Doch dann meldet sich meine Blase
Jetzt bin ich schon mal munter, Bande schläft noch.

Ab in die Laufklamotten

Somit ein weiter Streaktag erfolgt. Check.
8km Tag 44 glaube ich.

[raul]

Super wie es alle "durchziehen"

Meine Erkältung "verfestigt" sich leider ...von daher heute auch keine Ausdauer. Hoffe bis zum WE fit zu sein, dann bekomm ich die 20km noch hin. Sonst wär ich leider raus. Bin aber froh, dass die Erkältung nicht noch Ende November kam ... DAS wär echt blöd gewesen.