Gute Besserung Joni

War eben auch kurz draußen.
~4,8 km wovon man aber nur 4,2 km zählen kann, da während dem Lauf meine Schienbeinmuskulatur "zu" gemacht hat.
Die letzten 600 Meter den Berg zu mir hoch bin ich gegangen.
Früher hätte ich mir zwei Tage Pause verordnet.

Jetzt erst mal kühlen und mir überlegen was ich morgen mache.

17/30 check.