November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[Raul Endymion]

Gute Besserung Joni

War eben auch kurz draußen.
~4,8 km wovon man aber nur 4,2 km zählen kann, da während dem Lauf meine Schienbeinmuskulatur "zu" gemacht hat.
Die letzten 600 Meter den Berg zu mir hoch bin ich gegangen.
Früher hätte ich mir zwei Tage Pause verordnet.

Jetzt erst mal kühlen und mir überlegen was ich morgen mache.

17/30 check.

[IronMichl]

Alex,

kühlen, massieren, wärmen, kühlen, massieren.
Und wenns gut geht kannst morgen zumindest die 2km "abarbeiten".

Michl

[raul]

Uuihh ...die "Quälerei" fängt an ... ich drück euch die Daumen, dass die Zipperlein nicht schlimmer oder auch besser werden!!!!!

Bisher ist bei mir lediglich die "Ermüdung" ein Problem, und beim loslaufen schmerzen die Fußgelenke, oder es zieht mal in der Wade, im Oberschenkel, etc. ...aber das kenn ich schon. Nach so grob 2km wirds meistens gut ... kann man "weglaufen"

[IronMichl]

Das hat mir mal n Doc gesagt als ich mit einem "Zipperlein" bei ihm war: "Herr W., da ist nix kaputt und da geht auch nix kaputt. Da müssen sie einfach nur mal durch den Schmerz durchlaufen."

[ein michael]

Bei Muskel oder Sehnenproblemchen, Ehrgeiz hinten anstellen. Slow run 2 km, um im Streak zu bleiben, reicht. Ist dann recovery run. Wenn es sein muss, den Rest der Woche. Kommt danach ja noch eine

[IronMichl]

Michael + ganzviele

[Mr. Joe]

+1, durchhalten ist angesagt. Nicht zu viele Kilometer in dieser Woche machen.

Ich gehe auch gleich raus, mal sehen ...

[ein michael]

1/30 (17) 11,3 0:56 4:56 12:15 14° DP 143
2/30 (18) 10,5 0:52. 4:57 16:00 18° DP 145
3/30 (19) 10,5 0:52. 4:56 15:30 11° DP 144
4/30 (20) 10,5 0:52. 4:58 15:40 10° DP 145
5/30 (21) 10,5 0:51. 4:52 15:40 10° DP 147
6/30 (22) 10,5 0:51. 4:52 16:00 12° DP 149
7/30 (23) 11,3 0:56. 4:58 11:60 9° DP 145
8/30 (24) 11,3 0:55. 4:55 13:00 11° DP 147
9/30 (25) 10,5 0:53. 5:03 16:00. 5°. DP 144
10/30 (26) 10,5 0:53 4:48 16:00 5° DP 144
11/30 (27) 10,5 0:52 5:00 16:00 6° DP 147
12/30 (28) 10,5 0:52 4:58 17:00 6° DP 149
13/30 (29) 11,3 0:57 5:04 15:10 10° DP 151
14/30 (30) 11,3 0:57 5:03 13:10 12° DP 140
15/30 (31) 12,5 1:02 4:58 12:30 15° DP 149
16/30 (32) 10,5 0:54 5:10 16:00 10° DP 140
17/30 (33) 9,2 0:46 5:01 15:30 10° DP 141

Ja, bissl lustlos und müde heute, also mal ne kürzere Runde absolviert.

[Pappie]

Meine lieben Mitstreiter,

heute morgen hat es sich schon angekündigt, nachdem die Knie sehr geschmerzt haben. Ich habe es nun probiert - aber nichts zu machen. Ich bin leider raus.

Ich will auch nichts „kaputt“ machen, da ich auf jeden Fall weiter machen will. Dafür hat es dann doch zuviel Spaß gemacht.

Sehr schade - aber von absolut 0 auf täglich sollte nicht sein.

Danke für Eure (und vor allem Michls) Unterstützung.

Es war auf jeden Fall dafür gut, dass ich weiter laufen werden!

[Federgehäuse]

Heute ging es ein wenig besser
17/30

[ein michael]

Nachvollziehbar Benjamin, aber wenn du weitermachen willst, ist alles erreicht

[IronMichl]

Benjamin, das ist sehr schade aber wie schon öfter erwähnt geht die Gesundheit vor.

ABER, ich denke, Du hast
- evtl. "Blut" geleckt
- Deinen Schweinehund mehfach gg seinen Willen Gassi geführt
- hast was für Dein Ego getan

Also alles gut !!!!!!!!

Jetzt erst mal ansetzen dass das wieder gut wird und dann evtl. das Gelernte umsetzen und gaaaaaanz ruuuuhig anfangen zu joggen.
Mit Spass und Freude.

Wünsche Dir eine Gute Genesung.

Oder, wie unterschrieb mal ein Dr. Franke von der Sportschulenabteilung in Sonthofen?

"Auf bessere Zeiten."


Michl

[TMG]

Benjamin, das ist eine gute Entscheidung. Find es gut, wenn Menschen ein Körpergefühl haben und vernünftig sind.Nice done, stolze Leistung...

[NicoH]

Benjamin, schade! Aber toll, dass Du so weit mitgelaufen bist Das ist schon eine tolle Leistung. Hier schreiben aktuell 20 oder so Menschen mit, und von denen ist nur ein Einziger vorher mal 16 Tage am Stück gelaufen. Du kannst stolz auf Dich sein

[Mr. Joe]

Ps. Nico: Ich hab uns gezählt. Wenn es richtig ist, sind wir mit Benjamin 19.

[Mr. Joe]

Ja, Benjamin. Richtige Entscheidung. Und wie Nico oben Schreibt, es gibt nicht viele, die 16 Tage am Stück gelaufen sind. Ich hoffe und wünsche Dir, dass Du bald wieder einsteigen kannst. All the best ... keep on running soon.

[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km
11/30 - 6,04 km
12/30 - 3,83 km
13/30 - 7,24 km
14/30 - 6,00 km
15/30 - 7,30 km
16/30 - 3,43 km
17/30 - 3,39 km

[zmr]

heute kamen neue Schuhe. Freue mich schon auf morgen früh

[IronMichl]

Läuft.


Im wahrsten Sinne.

[hallolo]

Alla hopp, 7,5km 17/30: check.