November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[IronMichl]

11/30

Heute zwar nochmal nachgelegt aber ich fürchte ab morgen bin ich raus, leider.
Mit der Rippenprellung ist wohl doch eher ein paar Tage wandern angesagt. Merke jeden Schritt beim laufen in der Rippengegend.

Mmmmhhhhhhmmmmmm Joerg,


das ist bitter.

Aber ....... (ja ich bringe ein "aber") ........ Du brauchst nur 2km.
Und wenn Du die gaaaanz gemütlich ...... ja die Rippen machen dann Aua.
Die machen Aua !!!!

Aus eigener Erfahrung .......... "das tut nur weh".
Ob Du jetzt 2km hoppelst oder nicht.
Es ändert nix.

2km Vorfußlaufen.
Dämpft, schult Technik, fordert die Waden, ........

Aber wenns nicht geht ......... dann gehts halt nicht.

[IronMichl]

Carsten,

"leicht" kann ja jeder.

[Joni123]

Bist die 11 Tage immer den selben Schuh gelaufen?

Nein, habe zwischen zwei gewechselt. Habe aber den Verdacht, dass beide nicht ideal sind, obwohl mit Laufbandanalyse gekauft.

[Pappie]

Bist die 11 Tage immer den selben Schuh gelaufen?

Man hat mehr als ein paar Laufschuhe?

[IronMichl]

Man hat mehr als ein paar Laufschuhe?

Wer viel läuft ........ ja.

Ich hatte zu meinen "SuD-Zeiten" mind. 3 unterschiedliche Paar ständig in Gebrauch.
Und immer schön variieren.
Also nicht 3x den selben Typ sondern verschiedene.

Ist aber doch kein Problem denn ist ja nicht teurer wie 1 Paar.

Wie bei Autoreifen.
Kannst ja immer nur 1 Satz/Paar fahren/laufen.

Und bei den Schuhen danken es Dir die Gelenke.

[Masta_Ace]

Meine Erkältung mutiert nun zu einer Bronchitis. Shit, Dh nun bin ich echt länger raus...

[Federgehäuse]

11/30
Die Beine werden immer schwerer. Aber scheitern ist keine Option.

[IronMichl]

Meine Erkältung mutiert nun zu einer Bronchitis. Shit, Dh nun bin ich echt länger raus...

Szeisendreggn.
Tut mir leid !!!!

Gute Besserung !!!!!!

[IronMichl]

11/30
Die Beine werden immer schwerer. Aber scheitern ist keine Option.........

Klingt als wäre Zeit für eine "Nico-Pause".
Morgen frühest möglich und dann am Freitag erst möglichst spät am Abend.

Der KOPF entscheidet !!!!!!

[Pappie]

Das ganze jammern gestern und das ich meinen Schuhen mit Austausch gedroht habe scheint geholfen zu haben.

Es lief heute (für meine Verhältnisse) richtig gut und ich habe das erste mal die 3 KM geknackt.

11/30
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[IronMichl]

Benjamin

Und morgen?
Wieder "zurück" auf die 2km?

[TMG]

Meine Erkältung mutiert nun zu einer Bronchitis. Shit, Dh nun bin ich echt länger raus...

Gute Besserung, Jörg. Schöner Mist!

[Pappie]

Das wird vom Befinden abhängen. Sicherlich könnte ich jedes Mal noch ein Stück „mehr“.

Aber ich habe noch 19 Tage vor mir.

[IronMichl]

Das wird vom Befinden abhängen. Sicherlich könnte ich jedes Mal noch ein Stück „mehr“.

Aber ich habe noch 19 Tage vor mir.

[ein michael]

Jörg, hoffe, es geht schnell vorbei. Bei uns zu hause auch Frau und Kids angeschlagen. Geht wohl gerade rum das Zeug.
Benjamin , weiter so


1/30 (17) 11,3 0:56 4:56 12:15 14° DP 143
2/30 (18) 10,5 0:52. 4:57 16:00 18° DP 145
3/30 (19) 10,5 0:52. 4:56 15:30 11° DP 144
4/30 (20) 10,5 0:52. 4:58 15:40 10° DP 145
5/30 (21) 10,5 0:51. 4:52 15:40 10° DP 147
6/30 (22) 10,5 0:51. 4:52 16:00 12° DP 149
7/30 (23) 11,3 0:56. 4:58 11:60 9° DP 145
8/30 (24) 11,3 0:55. 4:55 13:00 11° DP 147
9/30 (25) 10,5 0:53. 5:03 16:00. 5°. DP 144
10/30 (26) 10,5 0:53 4:48 16:00. 5° DP 144
11/30 (27) 10,5 0:52 5:00 16:00 6° DP 147

Von wegen monoton, das Wetter ist meist anders...

[Mr. Joe]

11/30: 6,46 km in 0:45:54 h

Heute wirklich nur ein Regenerationslauf. Langsam und schonend im Nieselregen.

[Lübke]

01/30: 2,80 km (15:14 Uhr)
02/30: 3,02 km (19:01 Uhr)
03/30: 2,93 km (19:04 Uhr)
04/30: 5,15 km (20:44 Uhr)
05/30: 5,40 km (20:22 Uhr)
06/30: 2,86 km (19:42 Uhr)
07/30: 5,42 km (14:31 Uhr)
------27,57km----Woche 1-
08/30: 4,00 km (16:07 Uhr)
09/30: 4,11 km (20:37 Uhr)
10/30: 6,01 km (18:13 Uhr)
11/30: 4,19 km (13,31 Uhr)

Homeoffice sei Dank, ein kurzer Lauf in der Mittagspause. Pace: 5:43min/km. Für mich ist das flott.

[THX_Ultra]

Pff, heute nur kurz weil sonst hätte ich keine Chance gehabt... zudem grad den Anflug einer Migräne gehabt in der Früh, also noch schnell raus, bevor die Schmerzen zuschlagen, aber ich habs geschafft Morgen Abend ist es dann sicher besser.

Bildschirmfoto 2020-11-11 um 10.06.45.png

[Mr. Joe]

Hallo alle, Wahnsinn wie Ihr hier alle durchzieht, sensationell.

Allen „Angeschlagenen“ gute Besserung. Lasst langsam angehen. Michls „Hinten kackt die Ente“ gefällt mir gut. Wir kommen an, das wird schon.

[Kronenträger]

11/30:

Bei mir ist das Halskratzen von gestern zum Glück wieder weggegangen. Nach einem bewegungsarmen Tag im Homeoffice dann nach der Arbeit 6,6km in 34:25min.
Den Tipp, die Schuhe mal zu wechseln, habe ich auch gleich beherzigt. Hab mal wieder meinen alten Lieblings-Hoka anbei geholt, aber irgendwie haben wir uns entweder auseinandergelebt oder der hat seinen Zenit auch schon deutlich hinter sich gelassen und ich merke das erst jetzt so deutlich.

Allen Kränkelnden an dieser Stelle gute Besserung!

Schönen Abend allerseits,
Thomas