November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[TMG]

Heute wieder kurz, weil ich morgen mit einem Sportler verabredet bin

(...)

...mit mehreren

[hallolo]

Heute hier auch kurz: 5km für Tag 26/30.

[Mr. Joe]

26/30: 6:83 km in 0:51:55 h

Es ist wieder ein super Gefühl hier mit dabei sein zu dürfen. Was ihr hier alle raus haut, ist einfach klasse. Jeder ein Sieger, was gibt es schöneres.

Bei mir heute wegen Physio wieder nur ein lockeres Läufchen langsam und ganz ruhig zusammen mit Mrs. Joe. Ist immer schön, wenn wir mal zusammen laufen können.

[hallolo]

Das liest sich echt entspannt. Trotz Tag 26.

[ein michael]

Läuft also

[IronMichl]

[Wotsen]

Tag Nr. 26: ✅ - da ist schon Licht am Ende das Tunnels zu sehen
659170D2-FAC7-4C3B-A48C-A0084A8939E9.jpg

Gruß - Dirk

[ein michael]

Welcher Tunnel
Jungs bald, ja bald first 30 days streak
Nur noch ganz wenig oft los

[Mr. Joe]

Na ja, war ja auch nicht besonders schnell. Aber ich hab im Bewegungsapparat wirklich keine Probleme. Ich hab’s dafür ziemlich im Rücken, wenn ich nicht laufe. Paar üble Verspannungen und bisschen Lendenwirbelsäule. Deshalb auch die Physio. Irgendwas ist halt immer ... aber kaum ein paar Schritte, und es fühlt sich wieder gut an.

[raul]

Das ist doch super Martin! ...und wenn ich es richtig sehe, alle noch mit dabei, keine erzwungenen Aufgaben in der letzten Woche

Bei mir ist es so, und Nico hats auch schon mal reingebracht, dass ich bei den kurzen Läufen gar nicht so sagen kann wie sich alles anfühlt. Oft ist es so, dass sich erst nach 3-4km anfängliche Wehwehchen einfach "weggelaufen" haben wenn ich es locker angehe. Daher finde ich eigentlich auch die Koppelläufe (ist ja TRI-Training) so angenehm...durchs radeln ist alles geschmiert und warm ... die ersten Meter danach sind zwar beim Lauf "komisch", aber dann flippt es umso besser bei mir. Natürlich hau ich dabei beim radeln nicht alles raus, sondern sehe es wirklich als gutes Warm-up.

So ... in dem Sinne...heute ohne warm-up, aber lang genug, dass die Wehwehchen weg waren die 26/30 voll gemacht:

IMG_0289.jpg

IMG_0290.jpg

Es ist schön bei diesem "Haufen" laufwütiger Foristen dabei sein zu können

[Mr. Joe]

Stefan

Was ich übrigens immer schon mal an Dich loswerden wollte. Mrs. Joe ist die totale S 04 Fan, Raúl-Shirt inklusive

[raul]

Ihr seid mir sowas von sympathisch ...ich wusste da muss was sein Raul Trikot hab ich mir an dem Tag geholt, als es verkündet wurde. War schon sehr lange ein Fan von ihm, weil er ein absolut fairer Sportsmann ist und natürlich richtig was drauf hat. Und dann kommt DER zu Schalke

[Mr. Joe]

Same here!

[zmr]

3,15km heute, und damit ist laufmäßig auch schon das Wochenende da

[Exige]

27/30
6,52km
35:54min
5:30 pace
161km streak

Noch 3 und im Wochenende angekommen

[IronMichl]

Und hier nochmal was zum Thema "Kopfsache".

Der legendäre "Iron war" :


Wünsche viel Spass beim Einbiegen auf die Zielgerade.

Michl

[IronMichl]

"Land in Sicht."

Marathon mässig gesprochen seid ihr heute, nach dem Lauf, jetzt bei km 40.

[weyli]

Bevor ich vergesse bin ja schon um 6:15 los

27/30 8km Streak 214

Hab mir aber heute etwas schwerer getan, ausserdem teilweise sehr nebelig und - 3 Grad

[NicoH]

Das freut mich sehr zu hören, Carsten

[ein michael]

Nicos Psychounterwanderung klappt