November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[TMG]

Mit dem Rezept die Erkältung in 4 Tagen wieder komplett loszuwerden wird er reich!
Gut, vielleicht ist es nur eine kleine. Meine dauern immer länger, leider...

[Masta_Ace]

Ich war mir so sicher, dass der Kopf wollte. Ich sah nur die 30/30.... Naja Gesundheit geht vor.

[ein michael]

Gute Besserung Jörg!
Meine Kids hüsteln auch schon ordentlich... noch bin ich verschont...

[Joni123]

Tag 9

[Clark11]

09/30
Mit Mühe und Not heute geschafft

[NicoH]

Hier "Ruhetag": 6km. 9/30 im Sack

[ehemaliges mitglied]

9/30

[IronMichl]

Jesssss.

[Pappie]

Kalt war es heute
09/30
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[Raul Endymion]

01/30 3,77 km
02/30 2,45 km
03/30 5,12 km
04/30 3,12 km ~12:30 Uhr
05/30 4,10 km 16:40 Uhr
06/30 11,08 km 15:30 Uhr
07/30 2,56km 16:40 Uhr
08/30 6,32 km 10:05 Uhr
09/30 5,56 km 16:10 Uhr

[ein michael]

1/30 (17) 11,3 0:56 4:56 12:15 14° DP 143
2/30 (18) 10,5 0:52. 4:57 16:00 18° DP 145
3/30 (19) 10,5 0:52. 4:56 15:30 11° DP 144
4/30 (20) 10,5 0:52. 4:58 15:40 10° DP 145
5/30 (21) 10,5 0:51. 4:52 15:40 10° DP 147
6/30 (22) 10,5 0:51. 4:52 16:00 12° DP 149
7/30 (23) 11,3 0:56. 4:58 11:60 9° DP 145
8/30 (24) 11,3 0:55. 4:55 13:00 11° DP 147
9/30 (25) 10,5 0:53. 5:03 16:00. 5°. DP 144

[kai64]

9/30
ein schneller 5er in der 30-minütigen Mittagspause - langt

[NicoH]

Top

[Exige]

09/30
6,2km, 33:20, pace 5:22

[hallolo]

Heute wird noch hart. Eben nach Hause gekommen, Fressflash bekommen. Mit der Plauze nicht an Laufen zu denken.

[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km

[NicoH]

Michael, 2km kriegst Du hin

[Mr. Joe]

9/30: 6,34 km in 0:39:51 h

Schneller (für mich) 6er im Dunkeln durch den Kurpark. Zum Glück alles beleuchtet. Paar Tage noch, dann ist laufen vielleicht das normalste von der Welt.

[IronMichl]

Ruhe bewahren.

Machen !!!!

Die Gewöhnung wird kommen !!!


Michael,
hopp jetzt.
DREHZAHL.
Plauze hin, her, rauf und/oder runter.
RAUS jetzt!

[TMG]

Micha, mach jetzt. Die 2 KM schaffste. „Für die Gemeinschaft!“