November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[NicoH]

Unser Uhrwerk

[raul]

Unser Uhrwerk

Was der Michl auf der Rolle ... ist der Michael zu Fuß

[IronMichl]

Was / wen wir hier nicht alles haben .....
- Kämpfer
- Trauernde
- Malocher
- Beisser
- Mädl (Danke Anna )
- Uhrwerke
- Unentwegte
- Entschlossene
- Verbissene
- tbc


Kurz gesagt:
!!!!!!! STOLZE !!!!!!

Ihr schafft das !!!!!


Michl
auch 22/30 und gleich noch n kleinen Zugabenteil

[Mr. Joe]

Michl

[hallolo]

Hier auch gekoppelt: 2h Gartenarbeit mit Spaten und Heckenschere, dann 7,5km. Also: 22/30 check.

[Joni123]

Tag 22

[esingen]

1/30 - 3,17 km
2/30 - 3,63 km
3/30 - 3,40 km
4/30 - 10,56 km
5/30 - 3,65 km
6/30 - 3,94 km
7/30 - 11,64 km
8/30 - 10,70 km
9/30 - 3,29 km
10/30 - 2,22 km
11/30 - 6,04 km
12/30 - 3,83 km
13/30 - 7,24 km
14/30 - 6,00 km
15/30 - 7,30 km
16/30 - 3,43 km
17/30 - 3,39 km
18/30 - 7,54 km
19/30 - 3,17 km
20/30 - 10,57 km
21/30 - 5,12 km
22/30 - 11,00 km

[Kronenträger]

22/30:

Noch mal die 9,3km-Hausrunde gelaufen. Beine haben sich wieder schwer angefühlt, im Gegensatz zu gestern hat sich das heute aber auch auf der Uhr bemerkbar gemacht. Die blieb am Ende bei 48:57min stehen. Und während die Zeit also keinen Anlass für euphorische Luftsprünge bietet, bin ich doch ein wenig stolz, dass ich diese Woche schon meinen dritten Rekord geknackt habe.

Kurzer Rückblick: Am Donnerstag habe ich hier ja schon geschrieben, dass ich erstmals eine Pace von 4:41 gelaufen bin. Die bisherige Bestmarke stammt aus Nicos Triathlon-Challenge in diesem Frühjahr und lautete 4:53 - zugegebenermaßen aber über eine längere Distanz.
Ebenfalls auf der Triathlon-Challenge stammt mein bisher längster Streak: 5 Tage am Stück. Hatte eigentlich gedacht, ich wäre noch nie mehr als 2 Tage am Stück gelaufen - so vergisst man das. Egal, 22 Tage am Stück haben den alten Wert jedenfalls deutlich überboten. Und ich habe natürlich vor, da in den kommenden Tagen noch was draufzupacken.
Gleiches gilt für den nächsten persönlichen Bestwert, der heute gefallen ist. Der stammt zwar nicht aus der Triathlon-Challenge, aber ebenfalls aus diesem Frühjahr. Im April hatte ich versucht, die Bewegungsarmut des erzwungenen Home Office-Daseins durch Laufen an möglichst jedem zweiten Tag etwas zu kompensieren. So sind im April 123km zusammen gekommen. Seit heute stehen für den November 127,7km in der Statistik.

Leute, mir macht das sooo Spaß hier mit Euch!

Schöne Grüße
Thomas

[wowa80]

21/30 Erledigt

02.11 6,20km Pace 6.09
03.11 3,15km Pace 5.57
04.11 6,23km Pace 5.44
05.11 2,44km Pace 5.54
06.11 6,22km Pace 5.55
07.11 2,42km Pace 5.55
08.11 2,47km Pace 6.15
09.11 6,32km Pace 5.49
10.11 2,48km Pace 5.41
11.11 6,34km Pace 6.02
12.11 2,26km Pace 5.47
13.11 6,25km Pace 5.46
14.11 2,41km Pace 6.47
15.11 2,38km Pace 6.12
16.11 6,77km Pace 6.07
17.11 2,43km Pace 5.57
18.11 6,20km Pace 5.51
19.11 2,38km Pace 6.07
20.11 9,08km Pace 6.07
21.11 2,78km Pace 6.00
22.11 2,76km Pace 5,46

[Mr. Joe]

Alles top motivierte Leistungen hier heute. Gut gemacht, Männer!

Bei mir heute auch schwere Beine, aber trotzdem habe ich mich bei 5 Grad und trockenem (!) Wetter durchgebissen:

22/30: 10,54 km in 1:12:13 h

Fühlt sich saugut an. Danke an Euch alle.

[ein michael]

Ziel erreicht; sich saugut fühlen

[Wotsen]

Tag. Nr. 22: ✅
Nachdem ich heute Mittag gut 1h auf der Rolle war (inkl. FTP-Test) hat es heute Abend nur noch für einen SEHR lockeren Rekon-Lauf gereicht.
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Gruß - Dirk

[Exige]

22/30: 4,03KM, 20:20, pace 5:02

[raul]

Wirklich soooo KLASSE wie viele hier auch bei 22/30 noch dabei sind

[zmr]

guten Morgen, 3,25km heute, Beine werden langsam besser. Allen einen guten Wochenstart!

[TMG]

Du bist echt verrückt, das gefällt mir.

Ich sitze noch verschlafen hier und versuche zu denken, dass das bestimmt gleich Spass macht.

[Exige]

Carsten, es macht Spaß. Es muss Spaß machen

23/30: 5,05KM, 28:48min, 5:42 pace.

Noch eine Woche Challenge

[ein michael]

Ihr early Birds

[IronMichl]

[IronMichl]

Carsten

DAS war sooo versprochen!!!!


Michl
nun auch ........