November Lockdown Lauf-Challenge: Streak Running >>>

[Joni123]

Ich befürchte, ich bin auch raus
Bin heute umgeknickt und dachte erst, es ist nicht so schlimm und bin zu Ende gelaufen.
Jetzt, wo ich zuhause bin, habe ich leider ziemliche Schmerzen im Sprunggelenk. Wahrscheinlich wäre es nicht vernünftig, morgen weiterzulaufen.

[NicoH]

Oh weh Das wird morgen früh wieder mehr weh tun, aber wenn Du den Tag über gewandert bist, wird es fast schmerzfrei sein. Ich drücke Dir die Daumen

[hallolo]

Oha. Gute Besserung ! Was macht man denn in so einem Fall? Lieber kühlen oder wärmen?

[NicoH]

Ich glaube beides: Kühlen gegen die Schwellung und den Schmerz, und später dann Wärme, um das Zeug abzutransportieren. Bin aber nur Hobbyarzt

[Joni123]

Danke!
Vielleicht geht es doch wieder morgen

[NicoH]

Das Gute ist: Das ist keine Entzündung, und da ist nichts gebrochen. Nach meinem Verständnis kann da also nichts schlimmer werden (außer da ist was gerissen, aber dann wärst Du jetzt nicht zuhause).

[Mr. Joe]

Oh je, wünsche Dir, dass es wieder geht. Morgen lange Pause und abends vorsichtig einen 2er?

Drücke die Daumen.

[Joni123]

Danke!

Glaube, es ist eine Bänderdehnung.
Würde mich schon ärgern, aussteigen zu müssen aber ich will auch kein Risiko eingehen.

[Kronenträger]

16/30: 3,6km in 18:30min

Gruß
Thomas

[Mr. Joe]

Das ist auf jeden Fall richtig. Mach vorsichtig. Ist ja „nur“ Sport und Freizeit.

[zmr]

Danke!

Glaube, es ist eine Bänderdehnung.
Würde mich schon ärgern, aussteigen zu müssen aber ich will auch kein Risiko eingehen.

Ich hatte vor 2 Jahren mal 6 Wochen Zwangspause, nachdem ich auf sowas weitergelaufen bin. Schwellung ging am Ende nur mit Physiotherapie weg, so eine Art Lymphdrainage/Massage, war auch nicht gerade freudvoll.

[Wotsen]

Gute Besserung
... und eine möglichst schmerzfreie Nacht

[raul]

Auch von mir gute Besserung !!!

[zmr]

3.12km heute früh

[IronMichl]

Oje Joni123,

klingt nicht gut.

Wartest mal den Abend ab obs geht.
Wenn nicht .......... dann isses halt so.
Aber ich drücke jetzt erst mal die Daumen.

Und: Sei vernünftig !!!!!!

---------------------------------------
Und die Frühstarter sind auch schon aktiv
---------------------------------------

Ich hab heute was "dickeres" vor.


Michl

[ein michael]

Gute Besserung Joni!
Lieber Vorsicht walten lassen.

Carsten, wenn es schlimmer wird, machst halt Max 5 km 5/3/5/3 oder so

[TMG]

Auch von mir noch gute Besserung an Joni.

Ja, Michael - ich werd sehen was geht. Aktuell plagen mich auch noch ziemliche Rückenschmerzen, sitze hier mit Wärmegurt am Schreibtisch.
Aber ich denke, dass Bewegung und Wärme der Sache ja nur dienlich sein können...

[weyli]

17/30 8km 124 streak

Hab mir aber heute sehr schwer getan.

[Joni123]

Danke für die Genesungswünsche!
Ist über Nacht besser geworden. Vielleicht wage ich 2 ganz langsame km heute Abend.

[IronMichl]

Joni

Aber "be carefull" !!!!!!