Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[Mr. Joe]

Oh ja …

[ein michael]

[hallolo]

Heute Frühstart zusammen mit Mrs. Joe. Haben ihren Geburtstag mit einem gemütlichen Lauf von 6,24 km in 0:46:51 h begonnen. (...)

Nachträglich Alles Gute an die Holde !!

[raul]

Der Dreier ist klasse

Bei mir heute 7,4km in 39min. Ich spüre aktuell die Pollen. Das war dann wohl auch gestern die "komische" Luft. Die Birke gibt grad Vollgas!

[Mr. Joe]

Jetzt ist aber mal gut, Jungs …

[Wirbel]

Bevor es gleich zu den Schwiegereltern zum Essen geht, noch 10,26 km in 57:17 bei 9°.

Es lief heute morgen richtig schön locker und das ist dabei rausgekommen, ohne dass ich gezielt daraufhin gelaufen bin:

IMG_4586.jpg

[ein michael]

Hier 7,7 in 0:41 8°

[Mr. Joe]

Super Zeit.

[raul]

Klasse , DAS motiviert doch für kommende "Taten"

Ich war radeln 54km 570hm

[ein michael]

Da mein linkes Knie irgendwie nicht „rund“ läuft und ab und an mal ganz bisschen zwickt, pausiere ich mal. Am Freitag eh Termin bei meiner Physio, soll sie sich das Knie mal vornehmen. Möglicherweise ja nur normale Alterserscheinungen.
Das schöne Wetter mit Holz sägen und spalten verbracht. Nachher noch bissl spazieren gehen.

[raul]

Da kann ich nur wieder zum lockeren radeln als Ergänzung raten!

Bei mir heute Reisetag und no Sports

[Mr. Joe]

Vorgestern das erste „Kombitraining“ des Jahres absolviert, erst 20 km gewandert und dann noch 5 km gestreakt. Ich bin immer wieder überrascht, dass strammes Gehen die Muskeln so komplett anders belastet, als Laufen.

Gestern dann ein kleiner Rückschlag, habe den ganzen Tag im Bett zugebracht, weil ich mich sehr grippig gefühlt habe. Abends dann nur mit letzter Kraft den Streaksaver von 2 km absolviert. Der C-Test war negativ und heute ist es wieder besser. Mai sehen, ob das noch was wird . .

Werde mich heute aber auch schonen und nur kurz mal raus zum 2er

[ein michael]

Nicht übernehmen, 2 können besser sein als 3
Gute Besserung

[Mr. Joe]

Und Check. 2 km.

[ein michael]

0 Knie schonen

[NicoH]

Nach ein paar Tagen mit kaputtem Fuß im Anschluss an den Marathon habe ich meinen Rhythmus wiedergefunden und laufe wieder zwischen 6km und 12km am Tag. Heute nur 6km, aber morgen wieder mehr So oder so: 533 Tage

[raul]

WAHNSINN euer Streak Schön, dass es wieder gut geht Nico!!!

Martin, genau richtig, den Ball flach halten und beim 2er bleiben bis Du richtig fit bist. Ein 3er kann halt ganz schön anstrengend sein
Michael, ich drück die Daumen, dass es besser ist

[Mr. Joe]

[NicoH]

Mickie Krause gerade bei „Grill den Henssler“: Marathonbestzeit von 3:15

[ein michael]

Krass!!!