Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[ein michael]

Hörbuch macht bei mir die birne frei und die Beine strampeln stumpfsinnig gleichmäßig vor sich hin.
Bisher schaue ich ja nur auf Puls (wird meist GA2). Andere Daten habe ich eh nicht. Gezieltes Rollentraining, mit Intervallen oder Wattzahlen, geht mit dem jetzigen Equipment eh nicht. Benötige ich zzt auch alles nicht, ob ich nun 75 Watt oder 125 trete, ist eh wurscht, mehr als Puls hergibt , ist eh nicht.
Nach 2 mal nutzen, kann ich sowieso noch nichts sagen. Aber für mich mal ne neue Erfahrung.

[hallolo]

Klar geht Intervalltraining mit der Rolle. Macht aber bei Dir wenig Sinn, oder?

[ein michael]

Ja klar, auf der Rolle geht das. Bringt aktuell nur nix. Wäre dann auch immer pulsgesteuertes Intervall, sofern ich da den Puls noch ablesen könnte…
Um die 40 min GA2 reicht mir für cardio gerade vollkommen aus

[jagdriver]

Wieder die Tageszeit gewechselt - wieder früh um 6.00 Uhr gelaufen:
12,3 km - wieder Berglauf.

Gruß
Robby

[ein michael]

40 min Rolle. Wer sich daran gewöhnen möchte, muss üben

[NicoH]

Ich bin gestern und heute gelaufen und habe zweimal ein bisschen mein Knie gespürt. Die gute Nachricht ist: Ich musste nicht stehenbleiben. Wird schon

[ein michael]

Das ist schon mal gut Nico!
Schön ist, dass ich michaels tacx Rolle unkompliziert auf der Terrasse nutzen kann. So ein 50 kg indoorbike, werde ich nicht mal eben umstellen können.
So könnte ich wahrscheinlich bis in den Herbst zumindest draußen auf ner Rolle stumpf kurbeln.

[Masta_Ace]

Heute 7 km Feierabendlauf

[raul]

Ich war auch am Abend unterwegs 34Grad, daher schön piano 32km 160hm mit dem Radl

Michael, die Bikes haben normaler Weise vorne Rollen über die man sie bewegen kann!

[ein michael]

Aber ich schleppe keine > 50 kg die Treppe runter und über Stufen
Also brauche ich eins drinnen, eins draußen

[raul]

DAS ist ein Argument

[hallolo]

Seit vielen Wochen heute mal ein streaksaver 2,5km bei 34 Grad. Wirklich krass, wie sich das alles verschiebt und 2,5km jetzt als Notlösung erscheinen. Früher vielleicht 2-4x die Woche gelaufen. Nicht mehr.

[raul]

Klasse Michael Wirklich Wahnsinn was ihr Streaker da abzieht!!!

[NicoH]

Ich hab mich jetzt für den Berlin Marathon angemeldet

[raul]

Hey, DAS ist klasse!!! So ein paar Ziele motivieren doch immer noch zusätzlich.

Heute war mein letzter Lauf vor dem HM am Samstag. Nur locker, HF immer <130 für 7,1km und 37min. Leider meldete sich nach gut 2km der Oberschenkel wieder So locker war es OK, aber flotter und viel weiter ist nicht drin. Damit wird's wohl nix mit HM

Das krasse ist, dass Manuel seit ein paar Tagen mit einer fiebrigen Erkältung flach liegt und auch nicht laufen kann. Unser Ziel Manuels ersten "offiziellen" HM gemeinsam zu laufen ist also doppelt verfehlt. Wir hoffen einen Ersatz zu finden sobald es wieder geht. Das gute Training nimmt einem auch keiner, aber gerade für Manuel ist es echt ganz frustig! Wird er bestimmt bald selbst was zu schreiben.

[ein michael]

Cool Nico,

Och Stefan und Manuel, das ist natürlich doof, aber lieber nicht laufen, als irgendwas in die Grütze zu laufen.
Der nächste HM kommt bestimmt
Gute Besserung euch beiden!

[jagdriver]

Schade für Manuel, aber HMs gibts ja immer wieder.
Bei mir heute eine Trapattoni-Runde (Beine schwach wie eine Flasche leer).

12 km bei knapp 30° Grad.

Gruß
Robby

[NicoH]

Ach Stefan, das tut mir - vor allem auch für Manuel - leid. Ich wünsche Euch gute Besserung und dass Ihr bald einen schönen Lauf für Euch findet

[hallolo]

Ich hab mich jetzt für den Berlin Marathon angemeldet

super! Zielzeit: 50% von Hannover !

[NicoH]

Mach mal 70% draus und leg nen Schnaps drauf