Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[Alessio67]

Danke Martin
Wir sind eine kleine, feine Runde und laufen mit App, also ohne Catcher Car.
Bin auf Grund mehrerer Rippenbrüche recht trainingslos und werde es langsam angehen. Aber jeder Kilometer unterstützt und das ist das Wichtigste bei dem Event.

[Mr. Joe]

10,35 in 1:04:25 h.

Langsam kommt die Routine und auch die Lust wieder zurück. Es wird. Aber schon erstaunlich, ich muss wieder ziemlich neu aufbauen nach der Marathon-Erholungsphase. Dachte irgendwie, geht von selbst wieder hoch.

[NicoH]

Alex, toll, dass Du da mitmachst Viel Spaß Euch!

[raul]

Echt super Aktion Ggf. steige ich ganz spontan noch am Sonntag früh ein.

[Mr. Joe]

Heute Vormittag nochmal sehr gemütliche 10,47 km in 1:19:58 h. Motivationslauf für Mrs. Joe.

[jagdriver]

Wieder mal eine längere Distanz. 22,2 km.

Gruß
Robby

[raul]

Wahnsinn Robby

BEi mir 12km knapp 63min im angemessen Outfit

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[jagdriver]

Im Frühtau bereits 10,8 km abgespult.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

8:30 km in 0:49:52 h.

[Kronenträger]

Wahnsinn Robby

BEi mir 12km knapp 63min im angemessen Outfit

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Gazprom lässt sich nur noch erahnen.

[raul]

Jo, deshalb hatte ich es an. War alles schon vorher abgeblättert. Die anderen bleiben im Schrank.

[Andy Ommsen]

Nach 76km Bike noch einen zügigen Lauf mit 3 Intervallen, 5,4 km in 29min

[Alessio67]

Am Sonntag um 13:00 Uhr für "Wings for Life" gestartet.
Trotz Sportpause auf Grund gebrochener Rippen von 2 Monaten; 13,3 km bis das Catcher Car seinen Job gemacht hat
Schon bei Kilometer 3 waren es 100.000 km in Summe für den guten Zweck

[raul]

Klasse Alex

[NicoH]

Wunderbar! Danke für Deinen Einsatz

[Mr. Joe]

Klasse, Alex!

[ein michael]

Klasse Alex!

[NicoH]

Je länger das dauert, desto schwieriger wird das ja mit dem mitzählen. Ich habe das nach etwa drei Monaten aufgegeben, aber auf der SRI-Seite steht ja immer der Stand So auch, dass heute eine Schnapszahl ist: 555 Tage.

30 oder 40 Minuten bin ich gelaufen, die Sonne schien - und es hat Spaß gemacht Bis morgen

[Mr. Joe]

Yess, gestern 555, klasse Nico, gut mitgezählt. Ist dann also heute 526. November.

Ich bin gestern 6 km gelaufen, war mühsam und heute ging es wieder flotter:

Lauf 556 über 10,39 km in 1:02:08 h. Hab aber ungewöhnlich hoch gepulst, DP von 133/min. 172 Schritte/min. (86er Kadenz).

[NicoH]

Kadenz - das ist der neue Richtwert für Läufer