Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil III

[ein michael]

Dann lauf mal kurz und schnell
Ein Tag Abwechslung

[weyli]

Hab schon wieder 30 Streaktage

[weyli]

Dann lauf mal kurz und schnell
Ein Tag Abwechslung

Da bin ich noch nicht munter genug

[NicoH]

Geht doch

[Wotsen]

Hab schon wieder 30 Streaktage

[ein michael]

Irgendwie der Wurm im Laufsystem, lustlos aufgemacht. Dann auf die ****** gepackt ( auf nem Bürgersteig, also nix crosslauf auch über nix gestolpert 🤷🏼*♂️🤦🏼*♂️)
Dann erst recht nach hause
5,9 in 0:28. Ruhetag kommt wohl bald

[Wotsen]

Ich hoffe, bis auf einen Schrecken, bist Du ansonsten weitestgehend unbeschadet nach Hause gekommen.

Gruß - Dirk

[raul]

Michael, ich hoffe "Wunden lecken" reicht und es ist nicht so schlimm!!!

Dieter ...der Hammer, schon wieder nen Monat zusammen

...und die Dauerstreaker gehen langsam auf die 150 zu

Ich war heut auch eher lustlos, hab aber dann beim Start an Michaels "kurz und schnell" gedacht, und in normale Distanz und Intervalle (die ersten 2021) umgewandelt. Also 2km einlaufen ...5x2min flott mit jeweils 3min GA1 dazwischen und 2km auslaufen ...macht am Ende knapp 10,5km in knapp 50min. Nu bin ich platt, aber es hat Spaß gemacht (zwischen den Intervallen )

[ein michael]

Ach paar kleine Schrammen am Handgelenk, alles gut. Danke der Nachfrage.

[jagdriver]

Kalt, Graupelschauer, sch.... Arbeitstag: lahme 9,6 km.

Normalerweise hätte ich die 10 vollgemacht, aber heute nicht.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Sehr gut, Michael. Schrammen sind doch die Ehrenabzeichen des Läufers. Wenn sonst nix ist, gut. Dennoch gute Besserung.

Bei mir lief es heute mal wieder gut, ohne dass ich besonders gepusht habe. Lockere 12,1 km in 1:11:24 h. Wenn ich das Tempo auf den HM halten kann, bin ich schon mal gut dabei, mich an die 2 Stunden ranzutasten.

Streak 136, noch 14 zur 150.

Dieter: 30 ist schon wieder die November-Challenge im Sack. Super

[NicoH]

Ich war heut auch eher lustlos, hab aber dann beim Start an Michaels "kurz und schnell" gedacht, und in normale Distanz und Intervalle (die ersten 2021) umgewandelt. Also 2km einlaufen ...5x2min flott mit jeweils 3min GA1 dazwischen und 2km auslaufen ...macht am Ende knapp 10,5km in knapp 50min. Nu bin ich platt, aber es hat Spaß gemacht (zwischen den Intervallen )

Hey, so ähnlich sah es bei mir auch aus

Durch das tägliche Laufen hatte ich das Gefühl, dass ich mich „langsam laufe“. Dem werde ich jetzt mal etwas entgegen wirken

[Wotsen]

Heute Ruhetag - also 2km.
Tag Nr. 136 erledigt ✅

Gruß - Dirk

[NicoH]

Tipptopp

[raul]

Hey, so ähnlich sah es bei mir auch aus

Durch das tägliche Laufen hatte ich das Gefühl, dass ich mich „langsam laufe“. Dem werde ich jetzt mal etwas entgegen wirken

...aber wohl dann locker 10min schneller gewesen
Aber ist dann wirklich mal wieder eine ganz andere Belastung, spüre jetzt ziemlich meine Beine wenn ich von der Couch aufstehe ...aber ich weiß ja auch, dass es extrem "hilft".

[weyli]

Guten Morgen 8 km hinter mir

[jagdriver]

Sehr gut, Michael. Schrammen sind doch die Ehrenabzeichen des Läufers. Wenn sonst nix ist, gut. Dennoch gute Besserung.

Bei mir lief es heute mal wieder gut, ohne dass ich besonders gepusht habe. Lockere 12,1 km in 1:11:24 h. Wenn ich das Tempo auf den HM halten kann, bin ich schon mal gut dabei, mich an die 2 Stunden ranzutasten.

:

Nur mal so zur Motivation: Auf Strava gibt es ab und zu eine Challenge,
da muß man einen HM in unter 1:58 absolvieren.
Das ist immer so meine Richtzeit unter der ich immer bleiben will.

Gruß
Robby

[Mr. Joe]

Supertipp, Robby. Danke. Schaue ich mir an. Aber ich muss schon noch nen Zacken zulegen, um die 2-Stunden-Marke zu knacken. Aktuelle HM-Bestzeit ist 2:10 h. Bin aber schon gut schneller geworden: Frankfurter HM genau vor einem Jahr war 2:27 h. Es wird ...

[ein michael]

Programm für Heute:
Wochenende eingeleutet : check
Sauna an: Check
Laufschuhe ignorieren: Check
Ruhetag - darf sein

[Mr. Joe]

Heute Tag 137 abgehakt. Mehr war es aber auch nicht. Magenschmerzen, schwere Beine und unangenehmes Wetter, zum Glück trocken geblieben. Wahrscheinlich wieder besseren Wissens hab ich mich über 10 km gequält, am Ende kamen dann 1:04:53 h für 10,34 km raus.