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Ich wollte mal diesen Thread wieder herausgraben: Hat jemand von euch Langzeiterfahrung mit den intermettirenden Fasten gemacht?
Ich mach' das seit 12 Jahren

Eine frühe Form von intermittierendem Fasten. Damals hieß das noch "Warrior Diet", in Anlehnung an bspw. römische Legionen, die den ganzen Tag marschierten und kämpften und abends ein Festmahl zu sich nahmen Ich habe das eigentlich angefangen, um abzunehmen. Im ersten Jahr (2007) -25 kg, -7 Prozentpunkte KFA. Da mir die Ernährungsweise gut gepasst hat, habe ich danach die Kalorienzufuhr etwas angehoben und halte damit seitdem mein Gewicht (+/- 3-4kg).