Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[ROLSL]

Bei mir ging heute nichts. Gestern schwimmen und danach hatte ich drei Stunden laufen auf dem Plan. Seit Mittwoch hab ich aber mit beiden Knie Problemen. Also viel das laufen aus. Heute an den Langener Waldsee gefahren und im warmen Wasser geschwommen. Danach hätte es auf die IM Strecke gehen sollen. Der Veranstalter hat aber auf Grund von Starkregen abgesagt. Also für ne Stunde schwimmen nach Frankfurt gefahren. Ganz toll. Hier geht auch gerade die Welt unter. Sturm und Starkregen. Komm ich schon nicht auf dumme Ideen. Morgen werd ich mal wieder locker versuchen zu laufen. Irgendwie hab ich gerade etwas Angst um meine Form.

[raul]

Heute Rund um Köln die 68er Runde … hat riesig Spaß gemacht Bin ziemlich weit hinten gestartet … 1:50 Endzeit … mach ich mal wieder, auch wenn man wirklich die ganze Zeit hoch konzentriert fahren muss, da es doch teilweise ziemlich voll ist und auch ganz schön "gedrängelt" wird

Kopf hoch Lars … das wird wieder …. aber versuch nichts zu erzwingen!!!

[weyli]

7:00 8 km 14 Grad

[Masta_Ace]

gestern abend im strömenden regen laufen gewesen. genialer geht's nicht

am Wochenende von den vereinskollegen überredet worden, kommenden Sonntag in der Liga mit zu starten... na Servus. gut, sonntag ist eh mein freier tag, aber ohne Training.... hmmmm. und sprintdistanzen sind eh die beschissensten

naja wird schon.

Lars: 3 Std. am Plan? Was für ein Plan ist das denn? Wenn ich das lese hätte ich Angst, gesund an die Startlinie zu kommen. Lieber mal auf paar Einheiten verzichten, du bist eh auf nem hohen Niveau, vergiss das nicht

[ROLSL]

Geht schon etwas besser. Gestern die Beine ruhig gehalten und heute 1h im 5er Schnitt gelaufen. Etwas bergig. Schmerz weg! Fast...
Ich hatte öfter 3h auf dem Plan. Ging eigentlich immer ganz gut. Die 6h Rad am Folgetag+30min koppeln waren da als das größere Problem.
Aber danke für eure Tips. Jetzt geht es erst mal in den See eine Runde schwimmen.

[ein michael]

morgendliche 8,1 in 41 min 14 Grad feuchte Luft

[John Wayne]

8,3 km in 38 Minuten. Bei Nieselregen wollte ich schnell wieder Heim.

[weyli]

6:00 9,5 km

[ein michael]

Halsschmerzen nicht gelaufen...

[weyli]

Auch nur 7 km keinen Antrieb heute Regen windig kalt

[weyli]

Übrigens hab ich gestern den 1000er für heuer geknackt (1001km)

[ein michael]

Gut Dieter
Dann habe ich noch knapp 60 km Vorsprung
Aber das Gefühl einer nahenden Erkältung (Halsaua)

[John Wayne]

7 km zum Feierabend bei Nieselregen. Herrlich!

[raul]

Halsschmerzen nicht gelaufen...

Gute Besserung!!!

Gestern 1 Std Indoor-Cycling, heut 1:15 schwimmen 2,5Km inkl. Technik-Training

Samstag geht's mit meinem Schatz nach Mallorca … relaxen, und dazu ein bisschen radeln, laufen, schwimmen … dann am 26.06. direkt meinen ersten TRI seit August 2014 … mit 0,7 - 20 - 5 …bei uns um die Ecke in Hennef… bin mal gespannt, ist nur zum mal wieder reinschnuppern

[IronMichl]

Hennef????

[raul]

Mensch …. kennst Du etwa Hennef nicht Liegt gut 35km südöstlich von Köln … schwimmen im weltweit gefürchteten Allner See, Radstrecke BEGINNT mit 2 km Anstieg ca. 7% = "The Wall" … Laufstrecke auf dem für seine Windverhältnisse berüchtigten Siegdamm

[raul]

…. OK … gehen wirs mal realistisch an …. ist ein kleiner Wald- und Wiesen-TRI in meiner näheren Umgebung …. wobei der Anstieg auf der Radstrecke direkt nach dem Schwimmen echt bitter ist

[IronMichl]

Hab meine Jugend in St. Augustin verbringen müssen.

[raul]

DAS ist hart Da ist es hier bei mir in Siegburg doch wirklich viel schöner, über uns trohnt der Michaelsberg mit der Abtei … und eigentlich haben wir den ultimativen TRI … aber nur alle 2 Jahre … da gibt's für Einsteiger sogar die 250m 20km 5km Strecke …. mit Anstieg Richtung Abtei mit >20% in der Spitze auf der Laufstrecke … bist in 2017 herzlich willkommen

[IronMichl]

Neenee.

In Siegburg hab ich schwimmen gelernt.
Dieser Drecksberg sieht mich nimmer !!!!

Mich zieht ja grad garnix dahin.