Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[IronMichl]

Du tritts 400, in Worten vierhundert, Watt bei nem Puls von ca. 150?

Sehe ich das RICHTIG???

Felix,
ganz ruhig.

Also das funktioniert.
Die TF bei 56 +-1 und dann schöööön ruhig sitzen bleiben und so tun als wenn nix wäre.
Puls ist halt altersmäßig niedrig.
Hab ja als Maximum nur noch 182.
Bin halt a oida Sack.

Aber nass ist das Training auf jeden Fall.
Dieses ist auch eines meiner liebsten Inhalte.
Ich mach das halt gerne.

Probierts doch einfach mal.
Auf einem Spinningbike geht das auch.
Dann halt "anders rum". (Ist ja keine W-Anzeige da)
Widerstand erhöhen, TF wie o.a.
Und dann am Puls orientieren (GA2 Bereich. Bei den letzten beiden gerne auch drüber)

Trainiervorgabe ist übrigens 400-600 Watt.
Diese Intervalle erhöhen sich im weiteren Verlauf des Trainings.
6x6, oder dann 4x8 usw usw

[IronMichl]

Ignorieren, Photoshop, der will uns fertig machen...

Psychoterror

Wo sind die :heul:Smileys
Max 285 Watt bei Puls >170 (max Puls 185)


Cool, michl

Michael,
also ignorieren kann ich.
Photoshop allerdings so gut wie ........ nä. Geht garnicht.

Probiers doch einfach mal aus und dann dät ich mich über ein Feedback gfrein.

Michl

[IronMichl]

Frage.

Würde es Sinn machen einen Thread
"Rennradler sind auch Menschen"
o.ä. aufzumachen?
Schließlich geht es hier ja "eigentlich" um die Läufer.

Michl

[Gertschi]

Nein! Auf keinen Fall!
(Sonst bekomme diese verrückten Sachen nicht mehr mit: hab kein Rennrad und bin auch kein "Spinner" )

[Gertschi]

Spinner = User eins Spinningbikes

[weyli]

Postet was ihr wollt Ich Drossel hald den Schnitt wieder

[IronMichl]

Ach Schnickschnack.

Vollgas.

[ein michael]

Das waren bei mir Werte bei sportärztlichen Untersuchungen und Laktattests. Mache ich beides nicht mehr und zu Hause mangelts am Equipment...
Von daher wird das nix mit probieren.

[Signore Rossi]

Frage.

Würde es Sinn machen einen Thread
"Rennradler sind auch Menschen"
o.ä. aufzumachen?
Schließlich geht es hier ja "eigentlich" um die Läufer.

Michl

Hier werden sie geholfen

[hallolo]

Postet was ihr wollt Ich Drossel hald den Schnitt wieder

Same here brotha

[IronMichl]

Signore

Danke.
Konnt ich als Frischling (hier im Forum) nur schwierig finden.
Letzter Beitrag war im September.

[ein michael]

Die Radler lassen uns Läufer regelmäßig hier teilnehmen, erst wenn es irgendwie richtig weit hoch oder was auch immer wird,
bleiben die unter sich

Hinsichtlich meiner Wattzahl, kann ich mich nur mit "sind immerhin knapp 4,7 Watt/kg"
Ihr Monsterwatttreter, ihr...

[Signore Rossi]

Ist halt aktuell keine Saison....

Hab mich heute mal für etwas weniger Pronationsstütze entschieden:

image.jpg

Haben bei der Laufbandanalyse einen guten ersten Eindruck gemacht.

[IronMichl]

Ach irgendwie erscheint mir hier alle al ein große Ausdauerfamilie.
Ist doch schön.

Ich probier mal ein aufreizendes Radfoto "drüben" reinzustellen.
Mal schauen.
Dann kann man ja das Radlspezifische "drüben" abhalten.

[jagdriver]

Viel Glück Rossi!
Du hast ja meine Erfahrungen mit Adidas mitbekommen.

17,3 km - müde Beine und Rückenschmerzen, übers
Wochenende wieder ins Studio, bevor es schlimmer wird.

Gruß
Robby

[IronMichl]

Radfoto wird aufgeschoben.
Am iPad krieg ich das nicht hin.
PC hochfahren ...... da krieg ich hier Mecker jetzt.

Wird nachgeholt.

[Smoke]

Ich komme mit dem Boost sehr gut zu Recht. (Wird im Wechsel mit einem Asics Kayano gelaufen.)

Gestern waren es 9 km mit Boost, Kinderwagen und sehr schweren Beinen ;-)

Ich hoffe, es geht heute wieder leichter.

[Signore Rossi]

Ist auch schon mein zweiter Boost, hab' damit keinen Stress .

Bin dann mal schwimmen .

[ein michael]

6:45 12,1 in 1:07 jetzt Frühstück

[IronMichl]

Jungs,
ich bin dann mal wech.
Bis nächsten Samstag.
Nesselwängle im Tannheimer Tal.
Die Skating Skier etwas quälen.

Keine Ahnung ob die dort schon Strom haben und ich hier mal reinschaun kann.
Schaun mer ma.

Wünsche Euch happy training (und natürlich auch fröhliches Üben).


Hang loose

Michl