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  1. #1181
    Freccione
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    LG Dieter

  2. #1182
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Mal wieder ein interessanter Artikel:

    „Wer zu viel trainiert, läuft sich in den Keller“

    http://www.achim-achilles.de/lauf-ti...en-keller.html

    Gruß
    Robby
    Geändert von jagdriver (07.01.2015 um 12:46 Uhr)
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  3. #1183
    Double-Red Avatar von Eddm
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    Gilt das auch für dich?
    Grüße
    Felix

  4. #1184
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Felix - ich bin im Keller.
    Der Mann hat zweifelsohne Recht.

    Deswegen heute nur 20,5km in 1:50:39.
    Ein reduzierter Laufumfang würde mich wahrscheinlich wieder schneller machen und
    wäre für meine Beine erholsam.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  5. #1185
    PREMIUM MEMBER Avatar von Uhrbayer
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    Trau es mich bei euren tollen Leistungen kaum Posten, bin aber so happy, dass ich heute 10,5 km in knappen 58 Minuten gelaufen bin.
    Ein Pace von genau 5:30
    Hätte ich vor 3 Monaten nie und nimmer für möglich gehalten.
    Beste Grüße aus Regensburg, Harald



    Weniger ist nicht mehr sondern weniger.

  6. #1186
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Was gibt's da nicht zu trauen? 5:30er Schnitt ist doch schon richtig gelaufen ! Und alle, die labern, sollten sich erstmal an Deiner Signatur orientieren .
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  7. #1187
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Signore Rossi, sehr schön.
    Rapperswill ist klasse.

    Und wer glaubt daß ein 5:30er Schnitt um diese Jahreszeit zu langsam ist ............ dann würde mich mal seine Marathonzeit im Sommer/Herbst interessieren.
    Es ist Anfang Januar, nicht zu vegessen.
    Locker weiter trainieren.
    Dann kommt der Schnitt noch weite runter.

    Und nur mal so zur Erinnerung: 5er Schnitt gibt 3:32h aufm Marathon.
    Und das will erst mal gelaufen werden.
    Also. 5:30 jetzt ist schon recht "ambitioniert".

    Ist aber nur mein persönliche Meinung.

    Michl
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  8. #1188
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Gestern in Leutasch sehr schöne 2 Einheiten auf der Loipe.
    2:00 und 1:30h.
    Dann war ich "satt".
    Aber schöööööööööön wars bei traumhaftem Wetter und super präparierter Loipe.
    Das machen die in Leutasch richtig gut.

    Michl
    der nun aber das Ende der Loipen aufgrund des anstehenden "Sommereinbruchs" befürchtet.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  9. #1189
    PREMIUM MEMBER Avatar von serpico
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    gestern mal ein 7 km Sprint mit 4:35er Durchschnitt und dafuer schmerzen die Waden heute ganz schoen
    Stephan

    You and I we're not the same

  10. #1190
    Freccione
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    7:00 8,66 mit sehr schweren Füßen, aber froh das es vorbei ist

  11. #1191
    GMT-Master
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    Zitat Zitat von Signore Rossi Beitrag anzeigen
    Gerade für den Ironman 70.3 Switzerland angemeldet!
    Ich hadere noch mit mir selbst...

    Marc

  12. #1192
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Gib Dir 'nen Ruck, dann sind wir schon zu dritt!
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  13. #1193
    Hi hab grad manl geschaut was ich diesen Sommer (in Deutschland) als Lauf absolvieren kann, der Ironman Frankfurt für Juli 15 ist schon ausverkauft!! Im Januar?? Ist wohl die European Championship oder so.. nicht das ich ernsthaft dran gedacht hätte

  14. #1194
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    IRONMAN ist gerne schon am Folgetag voll.
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  15. #1195
    GMT-Master
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    Zitat Zitat von Signore Rossi Beitrag anzeigen
    Gib Dir 'nen Ruck, dann sind wir schon zu dritt!
    In welchem Zeitbereich seid ihr 2 anderen denn so unterwegs?

    Marc

  16. #1196
    Double-Red Avatar von Eddm
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    Das ist wurscht. Man sieht sich auf der Strecke eh kaum.....doch halt, ich hab die beiden jeweils genau einmal gesehen, nämlich als sie mich auf dem Rad bzw. der Laufstrecke überholt haben
    Grüße
    Felix

  17. #1197
    PREMIUM MEMBER Avatar von IronMichl
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    Zitat Zitat von IronMichl Beitrag anzeigen
    IRONMAN ist gerne schon am Folgetag voll.
    Sorry.
    Ich muss das etwas relativieren.

    Ich meinte die "schönen" und "beliebten" Langdistanzen.
    Die sind am Folgetag gerne schon voll.

    Manche vergeben mitlerweile die Startplätze über "Vor-Quali-Wettkämpfe".
    Am Material liegt es (meistens) nicht!

  18. #1198
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    17,07km in 2:00 Stunden und 1.658kcal verbraucht.
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  19. #1199
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    17,07km in 2:00 Stunden und 1.658kcal verbraucht.
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  20. #1200
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Zitat Zitat von Signore Rossi Beitrag anzeigen
    Gib Dir 'nen Ruck, dann sind wir schon zu dritt!
    Zitat Zitat von RoyalFlush Beitrag anzeigen
    In welchem Zeitbereich seid ihr 2 anderen denn so unterwegs?
    So um die 5:30h. Ist aber auch egal, weil man wahrscheinlich eh nicht zeitgleich startet.


    Zitat Zitat von Eddm Beitrag anzeigen
    Das ist wurscht. Man sieht sich auf der Strecke eh kaum.....doch halt, ich hab die beiden jeweils genau einmal gesehen, nämlich als sie mich auf dem Rad bzw. der Laufstrecke überholt haben
    Mei, Du sahst aber auch fesch aus in Deiner Unterhose!
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

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