Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[jagdriver]

Felix - ich bin im Keller.
Der Mann hat zweifelsohne Recht.

Deswegen heute nur 20,5km in 1:50:39.
Ein reduzierter Laufumfang würde mich wahrscheinlich wieder schneller machen und
wäre für meine Beine erholsam.

Gruß
Robby

[Uhrbayer]

Trau es mich bei euren tollen Leistungen kaum Posten, bin aber so happy, dass ich heute 10,5 km in knappen 58 Minuten gelaufen bin.
Ein Pace von genau 5:30
Hätte ich vor 3 Monaten nie und nimmer für möglich gehalten.

[Signore Rossi]

Was gibt's da nicht zu trauen? 5:30er Schnitt ist doch schon richtig gelaufen ! Und alle, die labern, sollten sich erstmal an Deiner Signatur orientieren .

[IronMichl]

Gestern in Leutasch sehr schöne 2 Einheiten auf der Loipe.
2:00 und 1:30h.
Dann war ich "satt".
Aber schöööööööööön wars bei traumhaftem Wetter und super präparierter Loipe.
Das machen die in Leutasch richtig gut.

Michl
der nun aber das Ende der Loipen aufgrund des anstehenden "Sommereinbruchs" befürchtet.

[IronMichl]

Signore Rossi, sehr schön.
Rapperswill ist klasse.

Und wer glaubt daß ein 5:30er Schnitt um diese Jahreszeit zu langsam ist ............ dann würde mich mal seine Marathonzeit im Sommer/Herbst interessieren.
Es ist Anfang Januar, nicht zu vegessen.
Locker weiter trainieren.
Dann kommt der Schnitt noch weite runter.

Und nur mal so zur Erinnerung: 5er Schnitt gibt 3:32h aufm Marathon.
Und das will erst mal gelaufen werden.
Also. 5:30 jetzt ist schon recht "ambitioniert".

Ist aber nur mein persönliche Meinung.

Michl

[Uhrbayer]

Und wer glaubt daß ein 5:30er Schnitt um diese Jahreszeit zu langsam ist ............ dann würde mich mal seine Marathonzeit im Sommer/Herbst interessieren.
Es ist Anfang Januar, nicht zu vegessen.
Locker weiter trainieren.
Dann kommt der Schnitt noch weite runter.

Und nur mal so zur Erinnerung: 5er Schnitt gibt 3:32h aufm Marathon.
Und das will erst mal gelaufen werden.
Also. 5:30 jetzt ist schon recht "ambitioniert".
Michl

Danke Dir für die Aufmunterung.
Man sollte aber auch wissen, dass ich gestern nicht mehr weiter hätte laufen wollen bzw. können. Da war bei der Pace ein Limit erreicht.
Ich bleibe aber natürlich am Ball und schau mal was das Jahr dann noch so bringt.

[serpico]

gestern mal ein 7 km Sprint mit 4:35er Durchschnitt und dafuer schmerzen die Waden heute ganz schoen

[weyli]

7:00 8,66 mit sehr schweren Füßen, aber froh das es vorbei ist

[Signore Rossi]

Gib Dir 'nen Ruck, dann sind wir schon zu dritt!

[RoyalFlush]

Gib Dir 'nen Ruck, dann sind wir schon zu dritt!

In welchem Zeitbereich seid ihr 2 anderen denn so unterwegs?

[Madeline225]

Hi hab grad manl geschaut was ich diesen Sommer (in Deutschland) als Lauf absolvieren kann, der Ironman Frankfurt für Juli 15 ist schon ausverkauft!! Im Januar?? Ist wohl die European Championship oder so.. nicht das ich ernsthaft dran gedacht hätte

[IronMichl]

IRONMAN ist gerne schon am Folgetag voll.

[IronMichl]

IRONMAN ist gerne schon am Folgetag voll.

Sorry.
Ich muss das etwas relativieren.

Ich meinte die "schönen" und "beliebten" Langdistanzen.
Die sind am Folgetag gerne schon voll.

Manche vergeben mitlerweile die Startplätze über "Vor-Quali-Wettkämpfe".

[Eddm]

Das ist wurscht. Man sieht sich auf der Strecke eh kaum.....doch halt, ich hab die beiden jeweils genau einmal gesehen, nämlich als sie mich auf dem Rad bzw. der Laufstrecke überholt haben

[Signore Rossi]

Gib Dir 'nen Ruck, dann sind wir schon zu dritt!

In welchem Zeitbereich seid ihr 2 anderen denn so unterwegs?

So um die 5:30h. Ist aber auch egal, weil man wahrscheinlich eh nicht zeitgleich startet.

Das ist wurscht. Man sieht sich auf der Strecke eh kaum.....doch halt, ich hab die beiden jeweils genau einmal gesehen, nämlich als sie mich auf dem Rad bzw. der Laufstrecke überholt haben

Mei, Du sahst aber auch fesch aus in Deiner Unterhose!

[Gertschi]

17,07km in 2:00 Stunden und 1.658kcal verbraucht.

[Gertschi]

17,07km in 2:00 Stunden und 1.658kcal verbraucht.

[IronMichl]

Harald,
dees basst scho!!!

Sodele.
Ich hab mein heutiges Programmeleinchen auch erledigt.
1:00h Rolle.
Schön gradeaus.
Nachbereitung von gestern und Vorbereitung auf morgen.

Michl
zufrieden zurück lehnend

[John Wayne]

War heute das erste Mal im neuen Jahr laufen, 8 km.

[Masta_Ace]

gestern beim heimischen triathlonverein mal im schwimmtraining gewesen. verrückte leute und abgefahrenes programm....da geh ich jetzt öfter hin

grad vom arzt zurück mit überweisung zum radiologen. beide knie mal durchleuchten lassen... bin gespannt (mittlerweile 7. woche lauf-zwangspause)