Seite 20 von 500 ErsteErste ... 101819202122304070 ... LetzteLetzte
Ergebnis 381 bis 400 von 9999
  1. #381
    Administrator Avatar von THX_Ultra
    Registriert seit
    13.02.2004
    Beiträge
    19.292
    Blog-Einträge
    4
    Jungs, wenn ihr da GA1 lauft - wie schnell / langsam seid ihr da im Vergleich zu einem Tempolauf?
    lg Michael


  2. #382
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
    Registriert seit
    28.04.2006
    Beiträge
    15.164
    Zitat Zitat von swimmingman Beitrag anzeigen
    Marathon nach 6 Monaten hab ich auch gemacht !! Das wird, immer schön locker weitertraben dann gewöhnt sich der Bewegungsapparat gut an die lange Belastung.
    Genau - ist halb so wild!

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  3. #383
    Deepsea
    Registriert seit
    02.11.2005
    Beiträge
    1.452
    Locker ( GA1 ) ist bei mir ca. 60-70 sec.langsamer als ein flotter DL ( GA 2 ) und ca.120 sec langsamer als ein TDL ( EB = 95 % des 10 km Tempos )

    Ob das jetzt Wissenschaftlich Korrekt ist
    Geändert von swimmingman (28.10.2014 um 23:15 Uhr)
    Gruß

    Matthias

  4. #384
    Day-Date Avatar von John Wayne
    Registriert seit
    17.05.2011
    Ort
    Zürich
    Beiträge
    3.360
    9 km vor dem Frühstück.
    Grüsse, Steffen


  5. #385
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
    Registriert seit
    13.05.2012
    Beiträge
    14.022
    Moin,

    Morgendlicher nüchternlauf 9,1 in 50 min bei 7 Grad.
    Mein normales Lauftempo ca 5:30 +/- 15 sec. Da bin im Pulsbereich 145-150 unter 5:00 Laufe ich nur mal im Sommer intervallmäßig

  6. #386
    Day-Date Avatar von Sippel
    Registriert seit
    10.09.2009
    Beiträge
    3.302
    Leider gestern nur 13 Km, es war doch sehr kalt und die Dunkelheit kam schneller als erwartet.Projekt HM wird Freitag am Feiertag neu gestartet.Dann mit besserer Bekleidung und zu einer Zeit wo es definitiv hell ist
    Grüße Sebastian

  7. #387
    Double-Red Avatar von madmax1982
    Registriert seit
    28.09.2005
    Beiträge
    9.988
    Blog-Einträge
    1
    Moin, heute morgen auch mal wieder zeitig aus den Federn gekommen und 7km vor dem Frühstück gelaufen.
    Konditionsmäßig klasse, nur die Achillessehnen plagen mich jetzt schon seit geraumer Zeit und ich bekomms nicht weg.
    Neue Schuhe, Traumel einmassiert...keine Verbesserung.


    Gruß, Max

    Bollinger!

    Wenns '69er ist, haben Sie mich erwartet.

  8. #388
    Day-Date Avatar von Sippel
    Registriert seit
    10.09.2009
    Beiträge
    3.302
    MAx,hoffe du bekomst das in dne Griff und bist bald schmerzfrei!

    Mal ne Frage zu den Laufklamotten,trägt jemand von euch Kompressionsshirts?Oder alle nur normale lockere Shirts?

    Habe mir jetzt mal 2 Kompressionsdinger bestellt,da ich hoffe mit diesem und meinem Oulli drüber nicht mehr so zu frieren wie gestern.
    Grüße Sebastian

  9. #389
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
    Registriert seit
    28.04.2006
    Beiträge
    15.164
    Kompressionshirts?
    Nö - habe Kompressionsstrümpfe, angenehm zu tragen, aber schneller bin
    ich daduch auch nicht.


    GA 1 ist bei mir je nach Streckenlänge 5:25 - 5:45.
    Wenn ich noch langsamer laufe, finde ich keinen Rythmus.
    GA 2 - unter 5:20 bis 5:05; Tempo ca. 4:50.
    Wettkampftempo: unter 5:00 - 4:25
    darunter schaffs ich nicht mehr.
    Ich wünschte ich könnte noch mal unter 4:00 schaffen, aber die Zeiten
    sind vorbei.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  10. #390
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
    Registriert seit
    28.04.2006
    Beiträge
    15.164
    Gerade gelesen, passiert ja häufiger:
    http://www.bild.de/regional/hamburg/...7152.bild.html

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  11. #391
    Administrator Avatar von THX_Ultra
    Registriert seit
    13.02.2004
    Beiträge
    19.292
    Blog-Einträge
    4
    Interessant - ich muss mich auch zum langsam Laufen zwingen, das ist gar nicht so einfach, aber wenn ich ca 60sec/km langsamer laufe, komme ich in den GA1 Bereich (mittlerweile). Vor ein paar Monaten wars nicht möglich, aber da dachte ich auch noch ich muss der Schnellste sein

    Sebastian - ja also zb. heute bei 4 Grad hatte ich so ein eng anliegendes Shirt an und darüber die Laufjacke. Find das ziemlich angenehm und die Haut bleibt dadurch trocken, oder fühlt sich so an.
    lg Michael


  12. #392
    Freccione
    Registriert seit
    07.09.2005
    Ort
    Salzkammergut
    Beiträge
    7.269
    7:00 8,7 km 1 h 5 grad

  13. #393
    Double-Red Avatar von Eddm
    Registriert seit
    02.06.2007
    Ort
    MUC
    Beiträge
    7.385
    Hab mir ne Entzündung im Muskel der Fußsohle eingefangen...der Arzt meinte das kommt wenn man untrainiert zu schnell, zu viel, falsch läuft. Geil.

    ...kann aber auch einfach so passieren. Ich bin momentan eigtl am abtrainieren nach der Saison (im Oktober nur 50km gelaufen)...und somit ist das jetzt einfach meine vier-wöchige Sportpause.

    Naja sei's drum, wenigstens nicht mitten unterm Jahr in der Vorbereitung auf einen Wettkampf. So freue ich mich einfach darüber dass mir sonst nix fehlt und meine Knie gesund sind.

    Allen anderen wünsche ich einen schönen Lauf-Herbst.
    Grüße
    Felix

  14. #394
    Freccione
    Registriert seit
    07.09.2005
    Ort
    Salzkammergut
    Beiträge
    7.269
    Felix mein Beileid, Plage mich damit jetzt seit 2 Saisonen damit ab trotz Pausen etc. geht nicht wirklich ganz weg bei mir.

    Zumindest gute Besserung!

  15. #395
    Double-Red Avatar von Eddm
    Registriert seit
    02.06.2007
    Ort
    MUC
    Beiträge
    7.385
    Zwei Jahre Mach mir keine Angst
    Grüße
    Felix

  16. #396
    Freccione
    Registriert seit
    07.09.2005
    Ort
    Salzkammergut
    Beiträge
    7.269
    Google mal Fußsohlenentzündung

    Ich ignoriere es jetzt einfach

  17. #397
    Mil-Sub
    Registriert seit
    26.06.2005
    Beiträge
    11.590
    Themenstarter
    Zitat Zitat von Eddm Beitrag anzeigen
    Zwei Jahre Mach mir keine Angst
    Felix, ich hab das auch. Anfangs sehr stark, seit ich jedoch speziell angefertigte Einlagen in meinen Laufschuhen verwende, isses nahezu weg

  18. #398
    Freccione
    Registriert seit
    07.09.2005
    Ort
    Salzkammergut
    Beiträge
    7.269
    Kommt und geht - wichtig sind für Dich passende nicht all zu ausgetretene Schuhe, das war bei mir der Grund weil ich zu lange mit dem Neukaufen gewartet habe. Von einem Tag auf dem anderen da.

    Im Winter letzten Jahres sogar 2x 14 Tage pausiert nichts mehr gespürt aber beim ersten Lauf wieder voll da.

    Von da an ignoriere ich es.

  19. #399
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
    Registriert seit
    08.05.2006
    Beiträge
    3.678
    12,0 km in 1:30 Stunde 1202 kcal. Mühsam war das heute, sehr mühsam.

    (Lag aber wahrscheinlich daran, dass ich in der Früh in der dampfsauna war... )
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  20. #400
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
    Registriert seit
    28.04.2006
    Beiträge
    15.164
    Felix

    Gute Besserung!

    Ist ja allgemein bekannt, das die meisten Läufer zu schnell unterwegs sind.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

Ähnliche Themen

  1. Antworten: 9999
    Letzter Beitrag: 25.09.2014, 10:44
  2. Antworten: 23
    Letzter Beitrag: 24.12.2009, 12:56
  3. Hi Uhrenfreaks mit oder ohne Krone ;-)
    Von rengaw1966 im Forum New to R-L-X
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 14.03.2008, 17:33
  4. Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 18.09.2007, 19:17
  5. Autsch! Oder: So bekloppt bin ich schon
    Von PVH im Forum Off Topic
    Antworten: 27
    Letzter Beitrag: 31.07.2007, 22:24

Lesezeichen

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •