Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

[Gertschi]

gerade eben nasse und extrem stuermische 10 km in 46:11

Das ist aber flott!

[pelue]

12,6 in 1:30

[John Wayne]

7,6 lustlose km.

[Masta_Ace]

65km MTB

[Masta_Ace]

Was für ein Wetter, 11 Grad, die wiesen sind noch knallgrün und die rapsfelder blühen leicht und riechen teilweise wie im Mai... Von wegen "grauer" November

[jagdriver]

Hat mir heute auch nichts genützt - leider nur 1 Stunde Kraft.
Das einzig Gute -ab 12. Dezember gibt es endlich Cyber-Spinning!
Obwohl - wenn das Wetter weiter so bleibt??

Gruß
Robby

[Gertschi]

Bevor ich meiner Freundin zusehe wie sie kocht (Schweinsbraten mit Kraut und Knödel), bin ich laufen gegangen...

8,68km in 1:00 Stunde und dabei 879kcal verbrannt.

[Masta_Ace]

vorhin Kraft im Studio, dann nen kurzen 7 km-Lauf und anschließend noch 30 min geschwommen

[Schmackofatz]

Heute Morgen 11km bei strömenden Regen mit Hund durch den Wald...

W1.jpg

[weyli]

Gertschi

Mein Tempo

Gestern + heute Ruhetag

[jagdriver]

22,7 km - schön entspannt durchs nächtliche Nürnberg.
Dabei an einer Demo gegen Zirkustiere ("Krone" gastiert in Nbg)
vorbei geschrammt.

Gruß
Robby

[Gertschi]

Wie lange bist für die 22km unterwegs? 2:15 Stunden? 2:30?

Finde ich auf alle Fälle cool, dass du so oft so lange läufst!

[jagdriver]

Wie lange bist für die 22km unterwegs? 2:15 Stunden? 2:30?

Finde ich auf alle Fälle cool, dass du so oft so lange läufst!

Heute genau 2:05 also exakt einen Schnitt von 5:30.
Reines GA1 Grundlagentraining.
Oder besser gesagt, recht viel schneller ist momentan einfach nicht drin.
Habe wahrscheinlich zuviel Rad-km und Höhenmeter in den Beinen.

Gruß
Robby

[NicoH]

Ich finde es cool, dass *Du* soviel läufst, Gertschi Bewundernswert!

[THX_Ultra]

Man merkt, dass du schon lange läufst GA1 bei 5:30 - das dauert noch.... Da bin ich über eine Minute entfernt

[Gertschi]

5:30/km und das bei GA1

Super Leistung!!!

[weyli]

7:00 8,7

[John Wayne]

10,4 bei Nebel in ZH. Macht keinen Spass.

[Gertschi]

15,17km in 2:00 Stunden und 1.577 kcal verbrannt.

[Chris360]

Freitag umgeknickt, aber so richtig. Seitdem mit Laufunterstützung, hoffe ich kann Ende der Woche wieder langsam anfangen.