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  1. #441
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Danke, Jungs!

    Es liegt mir absolut fern irgendjemand "platt" zu machen. Ohne Euch und ohne Eure Motivation hätte ich das im Leben nicht geschafft. Mein Ziel für nächstes Monat: Schnitt halten...

    Eines darf aber natürlich auch nicht vergessen werden: Ich laufe sehr langsam und nehme mir dafür die notwendige Zeit. (ich denke, die Zeit ist der limitierende Faktor!).
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  2. #442
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Zitat Zitat von Sippel Beitrag anzeigen
    So gerade wieder rein nach 2:12 h exakt 21,4Km,total fertig aber glücklich,jetzt erma essen
    Oh, jetzt sehe ich das erst: Gratulation zum Halbmarathon!
    Und noch dazu 30 Minuten schneller als ich! (Wahnsinn!)
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  3. #443
    Deepsea
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    Heute 18 km im GA1/GA2 wechsel
    Gruß

    Matthias

  4. #444
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Alles fleißig hier.

    Bei dem Wetter natürlich RR: gestern 87 km; heute 93 km.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  5. #445
    PREMIUM MEMBER Avatar von ein michael
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    12.1 in 1:05 vor dem Frühstück bei 10 Grad

  6. #446
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Netter Artikel über Fettverbrennung bei Radler, gilt aber für
    Läufer genauso:

    "Aufgedeckt: Warum Grundlagenausdauer nicht automatisch die Fettverbrennung optimiert"

    http://ilovecycling.de/ernaehrung/au...ttverbrennung/

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  7. #447
    Administrator Avatar von THX_Ultra
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    4
    Radfahren genau

    Heute morgen mit einer netten Gruppe durch den Wald / Dreck rauf auf die Burg.

    33km 1100hm, kalt, dreckig, rutschig, aber geil!

    IMG_5528.jpg
    lg Michael


  8. #448
    Freccione
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    Sonne da muss ich heute

  9. #449
    Deepsea
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    90 km RR. Erst nebelig, dann super sonnig !!
    Gruß

    Matthias

  10. #450
    GMT-Master
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    Morgens 10 km Nüchternlauf, gleich gut gestärkt noch 'ne Runde im Studio schieben.

  11. #451
    Mil-Sub
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    bin grad bisl am planen und überlegen was ich nächstes jahr machen werde.

    da ich "spontan" doch mehr zeit haben werde, denke ich werde ich zwei mitteldistanzen machen.

    evtl challenge heilbronn (neu) im juni und dann mit großer wahrscheinlichkeit den 70.3 in zell am see ...

  12. #452
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Bei mir werden es wohl Kraichgau und Wiesbaden.
    Martin

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  13. #453
    Freccione
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    8 km gemütlich

  14. #454
    GMT-Master
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    Zitat Zitat von Signore Rossi Beitrag anzeigen
    Bei mir werden es wohl Kraichgau und Wiesbaden.
    Kraichgau ist ausgebucht.
    Gleiches Wochenende und nicht weit weg: Rapperswil...

    Marc

  15. #455
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    SCHEISSE!!!
    Martin

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  16. #456
    Mil-Sub
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    Themenstarter
    kraichgau schon zu?? whoa.

    muss i glatt mal schauen wies in heilbronn is.

  17. #457
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Heute mal wieder Running:
    23,6 km in 5.14 Schnitt, ab und zu mal ein bischen Gas gegeben.

    Gruß
    Robby
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  18. #458
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Ich habe das Monat mit einem Regenerationstag begonnen.

    Morgen fang' ich wieder langsam an!
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  19. #459
    PREMIUM MEMBER Avatar von Signore Rossi
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    Zitat Zitat von Masta_Ace Beitrag anzeigen
    kraichgau schon zu?? whoa.
    Ich verstehe es auch nicht... Letztes Jahr erst der fette Shitstorm, der durch den Wechsel zu Ironman als Veranstalter das Ende des Abendlandes versprach, alle waren am motzen und jetzt ist schon ausgebucht. Alles richtig gemacht, Herr Steinmetz!
    Martin

    "Whatever you do, don't congratulate yourself too much."

  20. #460
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Das wundert mich eigentlich nicht

    Es interessiert doch keinen Teilnehmer ob das nun Challenge oder Ironman
    ist.
    Was zählt ist doch die Qualität der Veranstaltung und die Strecke.
    Roth war glaub ich nach 5 Min. ausgebucht.

    Gruß
    Robby
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