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  1. #241
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Zitat Zitat von weyli Beitrag anzeigen
    Gertschi hab Dir ein Mail übers Forum gschickt
    Danke - habe nur die Benachrichtigung bekommen (inkl. Inhalt) aber keine PN. Du hast Nachricht über WhatsApp bekommen
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  2. #242
    Mil-Sub
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    1 std geschwommen

  3. #243
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Nix Besonderes heute: 26,5 km Lauf - mäßiges Tempo.
    Warm wars, aber am Anfang mit Regenschauer.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  4. #244
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Robby,

    Du läufst mehrmals in der Woche >20km. Wie lange brauchst du dafür? Wie lange läufst du schon?

    Ich finde bewundernstwert, so lange zum laufen!! Meine Hochachtung!
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  5. #245
    ehemaliges mitglied
    Gast
    Mehr als 20 km. Krass.

    Heute wieder kurz. Dafür schnell (für meine Verhältnisse). 4,4 km in 21:20 (4:53 auf den km).

    Kurze Frage an die Langstreckler: Lauft ihr mit Mukke/Hörbuch/Podcast? Knappe 2 Stunden ohne etwas würde ich niemals durchhalten.
    Geändert von ehemaliges mitglied (18.10.2014 um 12:44 Uhr)

  6. #246
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    7,52 km in 60 min

    Ich laufe immer mit Musicka!
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  7. #247
    Freccione
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    Musik Früher ja heute stört es mich. Man fühlt besser in den Körper hinein. Auch bei langen Läufen wird mir nicht langweilig.

    Es gibt genug zu beobachten, etc.
    Geändert von weyli (18.10.2014 um 12:56 Uhr)

  8. #248
    Freccione
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    Heute Ruhetag dafür :gartenaufräum:

  9. #249
    ehemaliges mitglied
    Gast
    Zitat Zitat von Gertschi Beitrag anzeigen
    7,52 km in 60 min

    Ich laufe immer mit Musicka!
    Sehr gut. Du machst lange und langsamer. Bei mir andersrum.

    Momentan hab ich noch keine Muße so lange zu laufen. Ich kann einfach nicht im mäßigen Tempo anfangen. Geht immer schnell los.

  10. #250
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Bei mir liegt der Fokus auch auf dem Abnehmen
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  11. #251
    Mil-Sub
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    3 std 10 min mit dem mountainbike. nach 30 km keine energie mehr und dann noch zurück nach hause. das war zäh :/

    krass wie schnell irgend ne "form" weg is...

    jetzt den restlichen tag sauna

  12. #252
    Double-Red Avatar von Eddm
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    Du warst ja auch etliche Tage krank, das zehrt zusätzlich an der Leistungsfähigkeit. Kommt aber schnell wieder, kennst du ja.

    Habe noch leichtes Zwicken im linken Knie vom Fussball neulich und werde daher heute nur etwas pumpen. Morgen hoffe ich auf eine lange Rad-Tour.
    Grüße
    Felix

  13. #253
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Zitat Zitat von Gertschi Beitrag anzeigen
    Robby,

    Du läufst mehrmals in der Woche >20km. Wie lange brauchst du dafür? Wie lange läufst du schon?

    Ich finde bewundernstwert, so lange zum laufen!! Meine Hochachtung!
    Danke Gertschi!

    Ich laufe bzw. Ausdauersport seit knapp 40 Jahren.
    Eigentlich immer Langstrecken, ich bin kein Sprinter.

    Mein Schnitt auf diesen Distanzen liegt bei 5.20 bis 5.40 - reines Grundlagentraining.
    Meine Hauptaugenmerk lag dieses (und nächstes) Jahr aufs Rennradfahren.

    Ich laufe nie mit Mukke, gibt soviel zu sehen und zu grübeln...

    Heute mal Ruhetag.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

  14. #254
    Deepsea
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    3h RR bei herrlichstem Wteer
    Gruß

    Matthias

  15. #255
    Daytona Avatar von Smoke
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    Nur 5 km heute - ich musste abbrechen, die Schulter zwickt.

    Ich hab schon seit ein paar Jahren Probleme mit einem Subacromialsyndrom, das ziemlich genau alle 1,5 Jahre zu einer fiesen Bursitis führt. Ich hab keine Ahnung, was jeweils der Auslöser ist. Seit Donnerstag ist es wieder echt schlimm.
    Morgen Abend bin ich beim Orthopäden - gibt wieder Spritzen; in zwei bis vier Wochen sollte dann wieder alles passen.

    Ich könnte ko**** ...
    Jürgen

  16. #256
    PREMIUM MEMBER Avatar von Gertschi
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    Gute Besserung!!!!
    Gertschi

    Schalalalalalalalaaaaaaaaaaaaaa

  17. #257
    Daytona Avatar von Smoke
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    Danke. Vielleicht versuch ich einen Ausgleich durch Grillsport ;-)
    Jürgen

  18. #258
    GMT-Master
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    Gestern Spinning und heute eigentlich Ruhetag. Aber bei dem Kaiserwetter musste ich eine Runde laufen. Am Ende sind's dann zähe aber schöne 15 km geworden.

  19. #259
    Sea-Dweller Avatar von C_S_O_0_
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    Gestern 16, heute 11km. Ich laufe immer mit Musik. Habe mich für den Berlin-Marathon angemeldet. Mal sehen, ob ich ausgelost werde...
    Viele Grüße
    Jörg

  20. #260
    Mil-Sub Avatar von jagdriver
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    Jürgen

    Gute Besserung!!

    Heute 43,2 km - Strava Marathon Challenge gefinisht.
    Marathon knapp unter 4 h - aus dem Stand mit nur 3 Wochen Vorbereitung,
    Geht schon, war aber auch schon deutlich schneller.

    Gruß
    Robby
    "Wenn deine Abwesenheit sie nicht interessiert, dann hat deine Anwesenheit niemals etwas bedeutet!"

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