Was ich machen würde:

1.
3* Liegestützen
3* Kniebeugen
3* Klimmzüge

kurze Pause

2.
6* Liegestützen
6* Kniebeugen
6* Klimmzüge

kurze Pause

3.
9* Liegestützen
9* Kniebeugen
9* Klimmzüge
usw.

Und das solange bis du nicht mehr kannst, oder du dir eine Zeit setzt