Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[ehemaliges mitglied]

Ich möchte noch kurz meine Erfahrung zur Thematik "Schnupftabak" schildern.

Vorab: Ob Schnupftabak krebserregend ist oder nicht, weiß ich nicht. Ob Schnupftabak gesundheitsschädigend ist oder nicht, kann ich nicht sagen. Ich habe aber einen Verdacht.

Als Raucher habe ich vom Körper immer so ein "Warnsignal" bekommen. Ein Druck aus dem Magen, der so langsam hochkommt und sich im Kehlkopf festsetzt. Du musst jetzt wieder eine rauchen. Dann war das weg. Dieses Gefühl hat damals nach dem Aufhören vor 1,5 Jahren (ich sage immer noch, dass ich damals aufgehört habe, auch wenn es seitdem zwei kurze Ausrutscher gab) nach ca. zwei Wochen aufgehört.

In der Übergangszeit habe ich schon mit Schnupftabak gearbeitet. Einfach, um ein Ritual zu haben. Das mit dem Schnupftabak habe ich dann immer "toller" getrieben, bis die "Warnhinweise" (Du musst jetzt Schnupfen) halt aus der Nase kamen. Dazu hat die Nase gebrannt und es kam oft Blut.

Mit der Schnupferei habe ich vor zwei Wochen aufgehört. Evtl. war das auch der Auslöser für meinen Rauchrückfall.

[Fluzzwupp]

In der Übergangszeit habe ich schon mit Schnupftabak gearbeitet. Einfach, um ein Ritual zu haben. Das mit dem Schnupftabak habe ich dann immer "toller" getrieben, bis die "Warnhinweise" (Du musst jetzt Schnupfen) halt aus der Nase kamen. Dazu hat die Nase gebrannt und es kam oft Blut.

Mit der Schnupferei habe ich vor zwei Wochen aufgehört. Evtl. war das auch der Auslöser für meinen Rauchrückfall.

Puhhh.. Also das ist dann echt mal ein Warnsignal...