Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[ehemaliges mitglied]

Hattest Du eine Putzfrau für die Reinigung deiner Pfeifen eingestellt ?

Gruss
Martin

Nööö, von heute auf morgen 20 Pfeifen.
Das ist krank, ich weiß.

Übrigens, ich habe heute noch keine geraucht.

[Zetta]

Übrigens, ich habe heute noch keine geraucht.

Na bitte, also geht es doch, mach aus der ersten Tageshälfte eine zweite dazu. Und am Abend leg Dich früher schlafen, dann hast Du einen Tag hinter Dich gebracht.

Halte Dir die Daumen! Ein großes Ziel ist mit vielen Zwischenzielen viel leichter erreichbar. Führ Dir nicht das Unmögliche vor Augen (absolutes Nichtrauchen) sondern einfach die nächsten paar Stunden, oder nur die nächste Stunde und dann so weiter.