Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[Dino01]

Udo bringt´s auf den Punkt.

Ich war 32 Jahre in der Abhängigkeit- bescheuert.

[ox-vorm-berg]

Hat hier einer von euch die Lasertherapie schon versucht? Konnte das letztens gar nicht glauben (dass es so etwas gibt und dass es funktioniert), als mir einer auf einem Treffen erzählt hat, dass er sich dieser Behandlung unterzogen hat. Der hat vorher 40/Tag geraucht und ist seit der OP vor 2 Monaten rauchfrei.

[time4web]

Wenn du es nicht glaubst, wird es nicht funktionieren .... du kannst machen was du willst, wenn du daran glaubst - ist immer ne reine Kopfsache!!

[dj74]

2. NIe mehr Nikotin! Viele glauben nach einiger Zeit (das können Jahre oder gar Jahrzehnte sein), dass sie nun sicher sind und eine einzige Zigarette keine Gefahr darstellt. Das ist falsch. Für einen Ex-Raucher liegt die Wahrscheinlichkeit eines dauerhaften Rückfalls nach erneutem Konsum bei... äh, ich weiß es nicht genau, schätze aber an die 100%. So ging es mir und so ging es vielen anderen die ich kenne.

Nur 99,99%
Im Vollsuff im Puff nach vier Jahren Nichtrauchen eine Zigarette geraucht.
Seitdem sind drei Jahre vergangen und ich bin immer noch Nichtraucher!

Aber prinzipiell stimmt es, ebenso wie bei Ex-Alkoholikern. Keine einzige Zigarette. Keine Pfeife. Keine Tüte. Nix. Einfach nie mehr Tabak! Dann geht es.

P.S.
Keine Ahnung wie es mit Schnupftabak aussieht...bringt einen das auch wieder drauf?
Zum Glück mag ich das Zeug nicht...

[ehemaliges mitglied]

Schnupftabak ist meine Ersatzdroge. Schnupfe ein 10g-Päckchen in der Woche weg. Suboptimal, weiß. Aber wenn ich so richtig Lust auf eine Zigarette habe, genehmige ich mir halt einene Priese.

Wie ging da der blöde Witz: Mein Arzt meinte, jedes mal wenn ich Lust auf einen Schnaps habe, sollte ich einen Apfel essen. Hab i g'sagt des geht net, so viele Äpfel vertrag i net Herr Doktor. Ist glaube ich von Herbert Hisel.

[Ombel]

Nen Kumpel hat nach 8 Jahren nicht mehr Rauchen, bei einer Erkältung bzw. ner zu`en Nase den heißen Tipp bekommen , es mal mit Schnupftabak zu probieren...

Naja nach sechs Monaten täglichen Konsum von Schnupftabak, raucht er nun wieder Kette...

[Vanessa]

Immer noch Nicht-Raucher?

[xv12pbc]

Immer noch Nicht-Raucher?

ICH ja!

Und die Kilo's purzeln auch....zwar langsam.....aber sie purzeln....

[Petedabomb]

So, ich fange heute an aufzuhören
(Nicht zum ersten Mal..)

[Passion]

Mach Dir nix draus. Ich habe ungefähr 1.200x aufgehört. Und konnte nicht glauben, dass ich - gerade ich - jemals nicht rauchen werde.
Heute kann ich mir hier und jetzt bei Besten Willen nicht vorstellen meine Atemluft zu verschmutzen um mich besser zu fühlen.

;-) Gewohnheiten sind schon was komisches. Gewaltig im Kopf.

[Petedabomb]

Zigarettenpausen sind leider in der Uni und auf der Arbeit obligatorisch geworden.
Mal sehen, wie ich da rauskomme.

[xv12pbc]

Zigarettenpausen sind leider in der Uni und auf der Arbeit obligatorisch geworden.
Mal sehen, wie ich da rauskomme.

Also ich habe nach wie vor meine "Zigarettenpause".
Nur, dass ich eben NICHT mehr rauche.
Wenn mein Kollege rauchen geht, dann gehe ich einfach mit.
Mitgehen heißt ja nicht zwingend auch selber eine zu rauchen.
Ich trinke einfach einen Kaffee.....

[hoppenstedt]

Die Abhängigkeit von Nikotin ist - man soll sich nichts vormachen - eine der stärksten, die es gibt.
Dennoch geht es wohl am besten und rigorosesten von 1 Tag auf den anderen.
Irgendwann wird es besser, und nach - wie bei mir - 14 abstinenten Jahren kann man sich gar nicht mehr vorstellen, wieder anzufangen.
Ersparnis bei angenommenen € 3,- Durchschnittspreis pro Packung seit 1997, 1 Packung / Tag ca. 11000€! Das gäbe eine schöne gebrauchte DD oder wunderbare Skiurlaube oderoderoder.
Zunahme 1997 - 1998 ca. 7 kg, seitdem konstant.

[xv12pbc]

Ersparnis bei angenommenen € 3,- Durchschnittspreis pro Packung

Du hast wirklich SEHR lange nicht mehr geraucht!
Mittlerweile sind wir bei 5,20 EUR (AmericanSpirit 19 Stück) angekommen.

Aber das Geld bringt einen nicht weg von der Kippe.

Das schöne am Nikotin ist, dass es praktisch keine "körperlichen" Entzug gibt.
Alles "nur" Kopfsache.
Ich weiß, schwer ist es trotzdem.

Man muss es wollen.
Dann geht's ganz leicht.
Ansonsten hilft nur weiter rauchen.
"Ein bisschen" aufhören oder Ersatzdrogen oder was auch immer ist Quatsch.

[Dino01]

Bin zwischenzeitlich 6 Wochen clean.

Allerdings + 5 Kilo.

[Zetta]

Die Kilos kommen schon runter, keine Sorge, der Sommer kommt und da ißt man automatisch weniger!

Klasse & weiter so

[xv12pbc]

Bin zwischenzeitlich 6 Wochen clean.

Allerdings + 5 Kilo.

Sport und Diät haben dies erfolgreich bei mir verhindert.
Habe sogar 4kg seitdem abgenommen.

[ehemaliges mitglied]

Clean seit 22/11/2010.

Acht kg mehr auf der Waage.

Fühle mich aber gut. Schmerzen im Mund sind weg.

[Dino01]

Mit dem Gewicht hab´ ich kein Problem, das bekomm´ ich in den Griff.

Mir ist wichtig von den Glimmstengeln weg zu sein - Dauerhaft.

[ehemaliges mitglied]

So sehe ich das auch, Ralf.