Rauchen aufhören – bitte um Tipps

[ehemaliges mitglied]

So, habe zwei Monate.
Ralf, wie ist Deine Lage?

[Spacewalker]

Ich hab jetzt 256 Monate. Weitermachen.

[ehemaliges mitglied]

Klasse Stefan.
Da muss ich noch etwas durchhalten.

[mephisto_4711]

du schaffst das...es wird jeden tag leichter.....habe am 23.2. 5 monate...

Frank

[ehemaliges mitglied]

Respekt, Frank.
Und gelegentlich noch Lust auf eine?

[Dino01]

So, habe zwei Monate.
Ralf, wie ist Deine Lage?

Am nächsten Mittwoch den ersten Monat geschafft.

[Drevodom]

Hab am 31.08. die letzte Marlboro Light Menthol geraucht. Hab 30 Jahre nicht geraucht und dann 2 1/2 Jahre geraucht. Und so einfach wie ich es begonnen habe wurde es auch wieder beendet. Selbst Anlässe wo es einiges zu trinken gab haben mich nicht rückfällig werden lassen 3-4 kg sind jetzt nach ~ 4 Monaten dazu gekommen..

Mir geht es ähnlich, rauche vier Wochen lang meine 4-6 Pfeifen am Tag und dann ist einfach mal zwei Wochen Pause, aber mein Gewicht ist gleichbleibend zu hoch....

Gruss
Martin

[xv12pbc]

Da häng' ich mich mal mit ran.
Habe, wie so viele andere auch, am 01.01. aufgehört.
Allerdings fiel es mir nicht soooo schwer, denn ich hatte "im Kopf" schon vorher aufgehört.
Der Termin war im Grunde nur eine "Krücke".

Egal.
Einer meiner Kollegen hat in der Zwischenzeit schon wieder angefangen

Naja, was soll's, ICH halte durch!

Nebenbei habe ich aber auch noch angefangen abzunehmen (2kg sind schon weg) und ich habe auch wieder mit dem Sport angefangen (noch macht's Spaß).

Zum Rauchen nochmal:
Ich hab's mit der Allen Car DVD gemacht.
Nicht, dass ich es nicht auch ohne sie geschafft hätte. Aber MIT dieser DVD oder dem Buch ist's einfach einfacher. Es öffnet einem nochmal die Augen......und ist unterhaltsam.

Mittlerweile kann ich Kaffe und Alkohol trinken ohne einen "Jeeper" zu haben.
Und auch wenn ein Kollege raucht....es stört mich nicht.

Ich denke ich halte durch....
Immerhin habe ich ja auch schon 2x 1 Jahr nicht geraucht.
Die anderen 28 Jahre hat's aber immer "geschmeckt"

[Zetta]

Klasse Jungs, weiter so

[RAMichel]

Haltet durch, ich tu das auch schon seit 13 Jahren. Die Mehrkilos sind wieder runter, die Lebensqualität ist erheblich besser, ebenso der Geschmackssinn. Es lohnt sich aufzuhören.

[ehemaliges mitglied]

Ralf:
Respekt. Das hätte ich bei unserem letzten Treffen in Nürnberg nicht gedacht. Für die Zigarettenindustrie ist das wohl ein schwere Schlag – Guido alleine hätten sie wohl noch verkraftet, aber Guido und Ralf.

Martin:
Das mit der Pfeiferei habe ich auch mal kurz überlegt aber gleich wieder verworfen. Ich fürchte, würde ich mir jetzt so ein Ding anstecken, hätte es mich sofort wieder. Aber wenn das bei Dir geht.

Udo:
Respekt und willkommen im Club. Klar halten wir durch.

Martin, Thomas:
Danke Jungs.

[PureWhiteDesign]

Durchhalten!
Und schön langsam gar nicht mehr an das Zeug denken.
Bei mir sinds jetzt schon 7 Jahre ohne Rauch! Abgesehen vom gesundheitlichen Aspekt habe ich mir soviel Geld erspart, dass sich sicher noch mindestens zwei schöne Uhren ausgehen

[ehemaliges mitglied]

Habe Heute etwas über ein Jahr hinter mir und Lust auf eine Zigarette verspüre ich hin und wieder auch , wenn auch nur für Sekunden.
Damit kann und will ich aber gerne Leben.
Nach 25 Jahren Dauerqualmen der einzig wahre Weg.

[steely-mike]

Ich finde das + an Lebensqualität, was durch man das Nichtrauchen hat, ist einfach Grund genug auzuhören.

Bei mir war das vor ca 10 Jahren (oder 11 oder 12 - ich weiß es nicht mehr...) so: ich habe auf einer Feier die Fluppen und das Feuerzeug (war kein Zippo!) liegenlassen und danach nie wieder geraucht. Das Wochenende drauf kam meine Berwährungsprobe: Weihnachtsball bei einer berfeundeten Burschenschaft: Keine einzige Fluppe geraucht aber gesoffen wie ein Amtmann! Seither bin ich clean! (was das Rauchen anbelangt).

Z.Z. paffe ich mal einmal im Monat ne schöne Zigarre. Bei der ersten hatte ich Angst, daß ich wieder rückfällich würde, aber es ist einfach ein anderes Rauchen.

Sich kranke oder totkranke Leute anzusehen, bringt oder brachte mir nix: ich habe die positive Erfahrung gemacht, daß ich gut riechen und schmecken kann!!!

[Don Helmudo]

Erstmal vorne weg:



Das der eine oder andere auf seine Gesundheit pfeift kann ich nicht verstehen. Sie ist das wertvollste, was ich habe!
Für mich war das auch der Grund aufzuhören. Zum Schluss konnte ich mir keine mehr anzünden ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Den Carr habe ich auch gelesen und damit auch einmal aufgehört. Ich empfehle den Carr hier, weil es hilfreich ist, sich die eine oder andere Sache bewusst zu machen und zu verstehen, warum man überhaupt raucht. Rückblickend kann ich gar nicht mehr verstehen, warum ich überhaupt geraucht habe.

Zwei Punkte, die ich für besonders wichtig halte:

1. Entweder Rauchen, oder es lassen. Es hilft kein "reduzieren". Das gilt für alle Drogen
2. NIe mehr Nikotin! Viele glauben nach einiger Zeit (das können Jahre oder gar Jahrzehnte sein), dass sie nun sicher sind und eine einzige Zigarette keine Gefahr darstellt. Das ist falsch. Für einen Ex-Raucher liegt die Wahrscheinlichkeit eines dauerhaften Rückfalls nach erneutem Konsum bei... äh, ich weiß es nicht genau, schätze aber an die 100%. So ging es mir und so ging es vielen anderen die ich kenne.

[Dino01]

Heute sind es 4 Wochen

Es wird laaaaangsam besser

[ehemaliges mitglied]

Glückwunsch, Ralf.
Klasse, wie Du durchhältst.
Wir schaffen das.

[orange]

sitze gerade rauchend mit cafe und zigarette vor diesem thread und mach mir echt gedanken....

viel erfolg jedem der es aufgibt

[Geraldpeter]

Servus,

meine Frau und ich haben gemeinsam aufgehört. Es motiviert m.E. ungemein, wenn man damit nicht alleine ist.

Bisher sind es zwei Monate und der Qualm der anderen stört mich immer mehr

Liebe Grüße

Gerad

[xv12pbc]

sitze gerade rauchend mit cafe und zigarette vor diesem thread und mach mir echt gedanken....

Wenn Dich der fade Geschmack am Abend nach der letzte Fluppe irgendwann nervt,
wenn Du mal nachrechnest, was Du an Geld verbrennst,
wenn Dich das "Pfeifen" der Lunge und der morgentliche Hustenanfall stört bzw. anfängt Dir Angst zu machen,
wenn Du über die Jahre immer kurzatmiger wirst und
wenn Du über 40 bist und somit mehr Lebenszeit hinter Dir als vor Dir liegt und die ersten Menschen aus Deinem Umfeld schon nicht mehr unter uns weilen.....

DANN ist der richtige Zeitpunkt aufzuhören....
Und genau dann fällt es gar nicht sooo schwer.

Bei mir sind es jetzt -immerhin- schon 27 Tage und das schöne ist: ich habe jeden Tag das Gefühl etwas "für meine Gesundheit" getan zu haben.
Und:
Die ersten SPÜRBAREN Verbesserungen sind schon da:
- Pfeifen der Lunge ist weg
- Husten ist weg
- "Durchatmen" geht wieder richtig gut
- Fitness ist viiiel besser geworden.

Und: 27 Schachteln nicht geraucht, also 140,40 EUR nicht ausgegeben....