!! DER Rennradfaden...!!

[Sailking99]

Ja, auf das Essen zu achten is schon wichtig.
Hab‘s mal wieder vergeigt und heute die halbe Strecke gelitten.
Am Vortag gab‘s ma wieder keine Kohlehydrate und zum Frühstück keinen Riegel.
Bei der Hälfte der Strecke bin ich dann drauf gekommen warum ich am Boden bin.
Gel eingeworfen und auf einmal war der Nachbrenner und auch der Spaß wieder da.
Hätte man ja auch echt leichter haben können.

Wenn ich richtig gegessen habe am Vortag und nen Riegel bevor es los geht, dann komm ich normalerweise problemlos durch meine Standard 50-60km. Aber so halt nicht.