!! DER Rennradfaden...!!

[IronMichl]

Heute war "hart".

Ne schöne ReKom Einheit.
Aber "hart" war es einfach durchzuhalten.

1:00h einfach mit TF 95 bei 100W geradeaus.
Also DER Horror für jeden Rollenfahrer.
Und bitte keine Zacken in die Aufzeichnung machen!!!!!! (!)
Das ist mir heute schwerer gefallen als gestern die 2:20h.

Gut war hinterher die Auswertung.
Es geht gut vorwärts.


Michl
der allen ein "Schön-Wetter-und-draussen-fahr-WE" wünscht

[raul]

Eine Regenpause genutzt und 37km mit dem RRad gemacht ... danach war allerdings Dreck abspritzen angesagt



Sieht danach wieder ganz OK aus! ...übrigens, in der zweiten Flasche sind Schlauch, Pumpe und Minitool, brauch für so kurze Strecken keine zwei

Ich muss sagen, mir würde bei vielem Indoortraining einfach was fehlen. Wenn der Wind um die Nase weht, von mir aus auch das Wasser um die Ohren spritzt, dann bin ich halt "mitten drin", und genieße die frische Luft und die Natur. Als Ergänzung überleg ich immer noch ...aber eigentlich finde ich fast immer meine "Slots" mit brauchbaren Bedingungen.

[Clark11]

Sehr schön Stefan
Es geht einfach nichts über "richtiges" Fahren. Leider bin ich ab 6-7 Grad abwärts ein Weichei sonst würde ich sicherlich meine Slots auch finden. Auf dem Renner fühle ich mich sogar unter 10 Grad nicht wirklich wohl, dann eben MTB.

[NicoH]

Das kommt natürlich auch darauf an, was man will: Wer draußen fährt, hat Sonnenlicht, frische Luft und Natur, hat aber auch Steigungen, Wind und Kurven. Wer aber trainieren will und auf Messwerte achtet, kann das besser auf der Rolle: Watt- und Pulswerte sind auf den Schlag genau steuerbar, es gibt kein Rollen durch Kurven und keine Pulsspitzen durch Steigungen, sondern alles ist 100% steuerbar. Rollentraining ist einfach effektiver.

[IronMichl]

Alles hat "Für" und auch "Wider".

Stefan, ich beneide Dich!
Hier wars gestern sogar mal so gut dass ich doch glatt das MTB aus der Garage vom Haken nahm und mal in den Keller brachte. Dachte wirklich (gaaaanz) kurz daran etwas draussen zu fahren.
"Zum Glück" fing es dann leicht an zu regnen. War also nix.
Hab eh nix vorgehabt zu fahren gestern.
Ruhe war angesagt.

Nico spricht mir aus der Seele.
Isso.
Wetter, Zeit, Steuerung, Effektivität ......

Für die Seele ist draussen das Schönste.
Für die Form ist die Rolle das Beste.

Ich glaube dass man das so ganz einfach definieren kann.
Toll ist es natürlich wenn man beides entsprechend kombinieren kann.
Auf jeden Fall habe ich das MTB nun parat und werde das auch (fest versprochen !!!) bei nxt Gelegenheit auch mal ausfahren.

Heute nicht.
Heute 1:40h GA1 Fahrtspiel auf der Rolle.
Das entspricht 75km draussen fahren.

Allen, wo auch immer gefahren wird (Hauptsache es wird gefahren!!!), eine tolle Ausfahrt.
Und den "Draussenfahrern" sturzfreie Heimkehr.

Mich wird meine Humpelfussfrau zur Rolle begleiten mit Blick in den Wintersport-TV.



Michl
11:00Uhr ca. Abfahrt

[raul]

Nico und Michl

Ist natürlich genau SO wie ihr es beschreibt. Da ich zumindest aktuell noch kein „Ziel“ für Rad oder TRI habe, hol ich mir die Form dann nicht so präzise gesteuert draußen. Natürlich ist es auf der Rolle „effektiver“ ... mal sehen wann/ob ich es doch auch mal teste, und mit draußen kombiniere.

Ich bilde mir zumindest ein, dass das regelmäßige Training draußen bei jedem Wetter laufen und bei trockenem Wetter radeln den Körper auch an die Temperaturwn anpasst und widerstandsfähiger macht. Habe ganz selten Erkältungen. ... wahrscheinlich kommt dann genau JETZT die nächste

[NicoH]

Ich trainiere ja auch nicht mehr und habe meine Rolle vor Jahren verschenkt. Im Winter fahre ich jetzt gerne MTB, was eine Mischung aus verkrampften Fingern bergab und Maximalpuls bergauf ist Dafür habe ich frische Luft und Spaß. Trainieren sollen die, die noch was vorhaben.

[IronMichl]

Ist ja bei mir auch nur ab und zu mal (1 Jahr mal was tun und dann wieder x Jahre Spontanschönwettersport).

Ich habe mein Berufsleben mit Masse an der frischen Luft verbracht. Also von daher kann ich es mir "leisten" auch mal n Stündchen auf der Rolle zu fahren.

Jetzt fertig gerollt.
War tiptop.
Es läuft.

[IronMichl]

Heute ......
Bildschirmfoto 2020-02-02 um 12.23.27.jpg

[Clark11]

Michl, Nico: Absolut richtig was ihr schreibt, merke ich selbst ja auch. Finde draussen fahren trotzdem schöner

So jetzt schaue ich mal in Dübendorf ob Marc van der Poel genug auf der Rolle trainiert hat

[IronMichl]

Bin auch "dran".
Und sicher trainieren die auch gut und nicht nur schön.

v.d. Poel hat keinen Gegner.

[Clark11]

Unglaublich dieser Vorsprung nach 2 Runden

[IronMichl]

Die sind aber auch prädistinierte "Schlettwetterfahrer".

Fahrtechnik hat da auch nomma n eigenen Stellenwert.

Wenn ich den Altmeister Querfeldein sehe wie der heute im Alter von 70 Jahren fährt .......... ........ Hammer.

Wenn ich heute sehe wo die Deutschen da fahren.......
Und was hatten wir da schon Raketen. Erfolgreiche sogar.

Ich finde das n echt hochinteressanter Sport.
Leider bin ich als Schönwettersportler gar garnicht geeignet dafür.

[IronMichl]

Unglaublich dieser Vorsprung nach 2 Runden

Irre auch Start plus 1 Minute = HF 180 (am Gesichtsausdruck geschätzt)

[Clark11]

Die Bedingungen sind wirklich unterirdisch, für mich als Schönwetterradler; Katastrophe.
Bin gespannt was von Mathieu v.d. Poel dieses Jahr noch kommt. Die Titel bei der MTB WM dürfte ebenfalls fest eingeplant sein.

[IronMichl]

Strasse fährt der auch.
Wo? Welches Team?

[CaLeu]

Alpecin - Fenix

Carsten

[NicoH]

Die Titel bei der MTB WM dürfte ebenfalls fest eingeplant sein.

Saisonziel ist Olympiagold MTB.

[IronMichl]

Monster auf 2 Rädern.

[Clark11]

Saisonziel ist Olympiagold MTB.

Sorry, hab ich auch gemeint. WM fährt er ja dieses Jahr garnicht mit.