!! DER Rennradfaden...!!

[jagdriver]

Frostige 12,6 km.

Gruß
Robby

[Majazz]

War das heute mal wieder schön im Harz: 100,67km 3:48:28 1.407m

[raul]

Hoppla ... fast 4 Stunden bei den Temperaturen, RESPEKT! Oder ist es im Harz noch nicht so frisch?

Robby ... 12,6 Rad ...oder hast Du Dich im Thread vertan

[IronMichl]

Robby war schwimmen????

[Majazz]

[QUOTE=raul;6228379]Hoppla ... fast 4 Stunden bei den Temperaturen, RESPEKT! Oder ist es im Harz noch nicht so frisch?

Es ging so... Temperatur 0℃

[IronMichl]

4h bei 0°C?

Sorry aber sowas hab ich noch nie verkraftet.

4h auf der Skatingloipe geht da schon eher.

Bei mir heute nix Zweirad.
Erst zum Bucherer-Brunch und dann 1h PW (Power Walking) mit der Frau.
Dicht gefolgt von 20 Min (erstmals für diese Saison) Kreiseltraining.

Aber morgen muss der Popo wieder auf n Sattel.

[Majazz]

Ich sach' mal so: bis um die 0°, max. -2°, kann ich ganz gut "ertragen".

Dafür schaffe ich gerade 'ne knappe Stunde auf der Rolle.

[raul]

Ich fahr auch bei -10° ...aber halt keine 4Stunden. Irgendwann werden dann doch die Füße kalt ...und ich hab dann auch keinen Bock mehr auf radeln mit den ganzen Klamotten am Leib

[quado]

Ich hab vor allen höchsten Respekt die bei den Temperaturen noch draußen radeln.
Ich selbst bin da leider eine ziemliche Frostbeule.
Einzig joggen geh ich im Winter draußen sehr gerne, gerade wenn wie jetzt der erste Schnee liegt.

Übrigens, falls jemand aktuell Powermeter-Pedale sucht, bei Bike-Discount sind die Favero Assioma gerade sehr günstig und die Garmin Vector gibts bei Bike-Components heute nochmals 10% günstiger!

[jagdriver]

Robby war schwimmen????

Nee war Laufen.
Ich schwimm schon seit über 8 Jahren nicht mehr.
War aber tatsächlich im Freiwasser meine Strecke - 10 km.

Gruß
Robby

[IronMichl]

Robby

Ich hab heute
1:00h Rolle
85W
TF 95
Geradeaus.
Gaaanz gemütlich (HF Schnitt 109)
Quasi "Sitzen üben".

[IronMichl]

Sodele.

Heute mal wieder ein Programm aus der Rubrik "RAL".
Rollen-Anti-Langeweile

1:20h
15 Min. EF
5 x 10 Min TF je 1 Min 95 / 100 / 105 / 110 / 115 / 120 plus 4 Minuten locker
Alles bei/mit 85 Watt (ist nicht soo viel aber für mich zu dieser Zeit reichts)
Beim letzten (5ten) 120er TF darf es auch gerne 125 TF sein
15 Min AF

HF Schnitt 109, max 140
Zur Nachahmung empfohlen


Michl

[cape]

TF 125 bei 85W, hebt es Dich da nicht aus dem Sattel ? Geht mir jedenfalls so wenn ich jenseits von TF100 bei relativ wenig Watt bin.

[raul]

60min Indoor Cycling Intervall bei cooler Black Music davor etwas Kraft

[IronMichl]

Jürgen,
öfter das trainieren und dann gehts auch bei 120 schön rund.
Reine Technik.

[IronMichl]

Stefan
Geh ich recht in der Annahme das das recht intensiv ist?

[raul]

Ja ...da kann man sich in 60 min "abschließen" wenn man denn den Widerstand hoch genug dreht. Durch die Musik, Trainer und Gruppenevent fällt es leichter ans Limit zu gehen...durch Indoor etwas schwerer (Luft, Schweiß)

[IronMichl]

Ja ...da kann man sich in 60 min "abschließen" wenn man denn den Widerstand hoch genug dreht. Durch die Musik, Trainer und Gruppenevent fällt es leichter ans Limit zu gehen...durch Indoor etwas schwerer (Luft, Schweiß)

Danke.

Genau deswegen habe ich sowas im Winter max. alle 2 Wochen 1x gemacht da es ansonsten einfach kontraproduktiv wird.
Is ja, wenn man sich nicht beherrscht, jedes Mal wie Wettkampf.

Heute.
Heute beabsichtige ich (als Tacx Neo Neuling) mal ohne Elektronik zu fahren.
Also einfach den Stecker ziehen.
Quasi Oldschool mit Polar HF und TF.

Was mich stört an der Neo ist dass die furchtbar sensibel ist bei der Widerstandssteuerung.
Deswegen muss ich da mal was rumspielen.
Heute möchte ich gerne mal (wieder) Techniktraining machen und ein paar Einbeinserien fahren.
Das stelle ich mir mit dieser sensiblen Widerstandssteuerung nicht machbar vor da man einbeinig eh keinen so runden Tritt hat wie beidbeinig.
Ich werde berichten.

Michl

[raul]

..da bin ich mal gespannt!

[IronMichl]

..da bin ich mal gespannt!

Ich auch.

Gehe jetzt "hoch" und starte.