MTB-Alpencross - Erfahrungen, bitte!

Hallo,

da es sich um kein Rennen handeln soll ist meiner Meinung ein Hardtail ausreichend. Möglichst breite Reifen mit viel Gummi drauf und gut is. Am besten mit dem eigenen bekannten Rad fahren. Klar bringt ein Fully etwas mehr Komfort....ob dieser benötigt wird muß jeder für sich selbst einschätzen (eventl. Rückenprobleme).
Frühzeitig anfangen mit trainieren und regelmäßig trainieren! Erst Grundausdauer und danach mit Kraft und Kraftausdauer. Möglichst jetzt schon damit beginnen. Ein Pulsmesser ist bei der Sache ganz hilfreich (wenn du dich damit auskennst).
Je nach Erfahrung entweder frei planen und mit GPS Gerät sich die Route zusammenstellen.
Das fahren in der Gruppe bringt etwas mehr Sicherheit und macht wenn die Truppe paßt viel Spaß.
Hier mußt du selbst in dich reinhören was dir selber am ehesten gefällt.

@ferryporsche356
Anfang Juni hast Du je nach Route die Gefahr, dass es in den Höhenlagen noch Schnee hat.

Ich wollte 2004 einen Alpencross machen und hatte mich intensiv damit beschäftigt. Dann kam eine Trennung dazwischen und ich habe es nicht mehr angepackt. Zu viel gearbeitet seitdem. Was man natürlich braucht, ist eine ordentliche Ausstattung an leichter Kleidung und einen guten Rucksack. Eine sehr gute Grundlagenausdauer ist erforderlich, ein halbes Jahr Training (auch mit gefülltem Rucksack, einen ganzen Tag 8 kg auf dem Rücken sind nicht zu vernachlässigen) schadet nichts.

Ein Fully ist nicht notwendig, aber halt komfortabler und sicherer. Und wer sagt, dass ein Fully zu viel schaukelt, ist noch kein gescheites Fully gefahren.

Zum Training: ich hab aktuell ein ganz brauchbares Sportpensum mit 5x/Woche entweder laufen, schwimmen oder Studio. Im April kommt ne Woche biken auf Malle dazu, ebenso hab ich Kurse für Radbeherrschung gebucht. Ab April wollte ich dann einmal die Woche den Donnersberg hoch oder hier durch den Pfälzer Wald. Reicht das?

Ja, sollte reichen. Wenn´s Dir mal passt, kannst Du im Vorfeld ein verlängertes Wochenende einschieben, an dem Du 3-4 Tage täglich zwischen 4-6 Stunden auf dem MTB sitzt. Geht auch von der Homebasis aus.
Wenn Du dich an das auf und ab im Pfälzer Wald gewöhnt hast, kommst Du mit den langen Anstiegen im alpinen Bereich auch zurecht. Ich fahre lieber 2-3 lange Anstiege, als 15 giftige Mittelgebirgsrampen.

Und immer schön mit gefülltem Rucksack trainieren!!! Zumindest die Wochen davor! Das drückt doch noch mal ganz ordentlich auf den Sattel!

Das hatte ich vor :gut: Obwohl, nee, eher :mimimi:

Bei unserem ersten Alpencross sah es übrigens so aus:
Anhang 45019
Anhang 45020
Anhang 45021
Anhang 45022
Anhang 45023
Anhang 45024

Genau so muss das! :gut:

Wow Lars Dein Mädel sieht ja mal richtig fit aus:verneig::verneig:

Ist glaube ich DER Mädel! :D

Schaffst Du bei Yeti Diethelm?

Da hätte ich auch mal wieder Lust drauf, mein Alpencross ist jetzt genau 10 Jahre und viele Kilos her.

Hier ein paar Pics.

Gestartet sind wir ganz traditionell in Oberstdorf und hatten keine Ahnung was uns erwartet.


http://i914.photobucket.com/albums/a...503DFD185C.jpg


und schon schieben die fetten Deppen eine Schiebepassage ein :D

http://i914.photobucket.com/albums/a...50474018EB.jpg


und noch deutet nichts darauf hin dass es gleich steil wird...

http://i914.photobucket.com/albums/a...5054477760.jpg


...was es aber wird 8o ...


http://i914.photobucket.com/albums/a...51BE37DA4D.jpg


... der Schrofenpass :kriese:

http://i914.photobucket.com/albums/a...51C5661639.jpg


http://i914.photobucket.com/albums/a...51D036AB24.jpg


ist aber alles gut gegangen und sieht auf Bildern deutlich schlimmer aus als es ist.


http://i914.photobucket.com/albums/a...51D6D75BF2.jpg

http://i914.photobucket.com/albums/a...1DE85355B1.jpg


Lech im Sommer, schlümm.


http://i914.photobucket.com/albums/a...51E395D21C.jpg


und Zürs, noch schlümmer.


http://i914.photobucket.com/albums/a...1E95C8A001.jpg


Aber zwischendurch, und alleine dafür lohnen alle Qualen, traumhaft schöne Landschaften


http://i914.photobucket.com/albums/a...1EF9B84491.jpg



http://i914.photobucket.com/albums/a...51F8FC45A3.jpg




http://i914.photobucket.com/albums/a...5209538BCD.jpg



Dass wir geschoben haben, ab und an, habe ich schon einmal erwähnt, oder?



http://i914.photobucket.com/albums/a...5215AD4194.jpg


:D


http://i914.photobucket.com/albums/a...52CD23FB6C.jpg




Oben ist es mitunter schweinekalt 8o


http://i914.photobucket.com/albums/a...52DA18680E.jpg


http://i914.photobucket.com/albums/a...52E1655B82.jpg



Da hilft nur abfahren und Bier trinken :dr:

http://i914.photobucket.com/albums/a...2EB47297C1.jpg



Fazit: Man muss trainieren, keine Frage. Aber das ist auch für fette Deppen machbar wie mich. :dr:



Und hier, wer lacht dass ich die Bilder einfach nur abfotografiert habe wird gesperrt. :op: :D

Zitat:

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Zitat von Donluigi

Zum Training: ich hab aktuell ein ganz brauchbares Sportpensum mit 5x/Woche entweder laufen, schwimmen oder Studio. Im April kommt ne Woche biken auf Malle dazu, ebenso hab ich Kurse für Radbeherrschung gebucht. Ab April wollte ich dann einmal die Woche den Donnersberg hoch oder hier durch den Pfälzer Wald. Reicht das?

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Ich bin ja nur Theoretiker. Wichtig ist ein gut funktionierender Fettstoffwechsel, der auch nach 6 h auf dem Rad noch in der Lage ist, Energie für ein paar hundert Höhenmeter bereitzustellen. Und das mit 8 kg Mehrgewicht durch den Rucksack. Den bekommt man aber mit GA-1 und GA2-Training gut und auch zügig hin. Und Du startest ja nicht bei Null.

Zitat:

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Zitat von Donluigi

Zum Training: ich hab aktuell ein ganz brauchbares Sportpensum mit 5x/Woche entweder laufen, schwimmen oder Studio. Im April kommt ne Woche biken auf Malle dazu, ebenso hab ich Kurse für Radbeherrschung gebucht. Ab April wollte ich dann einmal die Woche den Donnersberg hoch oder hier durch den Pfälzer Wald. Reicht das?

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Als routinierter Mt. Ventoux-Erklimmer packst du das eh :gut:

Saucoole Idee übrigens!

@Charly: Meine Bilder sind von genau dieser Strecke!
@Cardealer: Die "Frau" heißt Timo!

Zitat:

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Zitat von ROLSL

@Cardealer: Die "Frau" heißt Timo!

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sag ihm Sorry von mir:rofl::rofl::rofl:

Schöne Bilder, danke fürs Einstellen.:gut:

Gruß
Robby

@cardealer
Nein, ich war nur früher ein großer Fan der Marke.

Zitat:

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Zitat von Masta_Ace

Als routinierter Mt. Ventoux-Erklimmer packst du das eh :gut:

Saucoole Idee übrigens!

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Naja, Mt. Ventoux ist ne 2-Stundentour, auf asphaltierter Straße. Da seh ich noch *kleine* Unterschiede.

Soo, mal hoch damit.

Für 2015 wirds aktuell. Dieser Anbieter ist ja von einigen empfohlen worden, ich würde gern, da ich nicht soo der erfahrene MTBler bin, einen Trekkingcross machen.

Einer von diesen solls sein:

http://www.go-alps.de/trekkingbike-transalp

Welche Tour würdet ihr wählen und warum?

Den ersten Alpencross würde ich klassisch am Gardasee enden lassen. Von daher würde ich mich für den Klassiker Mittenwald-Gardasee entscheiden.

Zitat:

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Zitat von Donluigi

Soo, mal hoch damit.

Für 2015 wirds aktuell. Dieser Anbieter ist ja von einigen empfohlen worden, ich würde gern, da ich nicht soo der erfahrene MTBler bin, einen Trekkingcross machen.

Einer von diesen solls sein:

http://www.go-alps.de/trekkingbike-transalp

Welche Tour würdet ihr wählen und warum?

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Hallo Tobias,

Ich bin mit Alps alle 4 Trekking - Touren gefahren, zuletzt diesen Juli die Engadin. Empfehlenswert sind sie alle, man kann mit keiner Tour was verkehrt machen. Die Organisation ist professionell, die Hotels sind in aller Regel erstklassig, sehr häufig mit Pool und schönen Wellness - Anlagen. Wobei der Wellness Charakter häufig etwas nachlässt je mehr man von den klassischen Skigebieten nach Süden kommt.

Meine Lieblingstour ist die Dolomiten mit Pragser Wildsee, dem Dolomiten-Radweg mit herrlichen Blicken auf 3 Zinnen und Monte Cristallo, der wunderbaren Altstadt von Bassano di Grappa etc.... Die bin ich auch 2mal gefahren.

Für's richtige Transalp- feeling würde ich aber eher die Via Claudia
mit der Ankunft am Gardasee wählen, das ist schon toll, den See plötzlich vor sich auftauchen zu sehen...

Wenn ich Deine bisherigen posts den Sport betreffend aber in die Überlegungen mit einbeziehe, weiß ich nicht ob Du auf den Trekking Touren nicht unterfordert wärest und lieber eine der mtb Touren wählen solltest... Organisation, Hotels etc sind gleich, die Touren haben aber eher einen sportlichen Charakter...

Viele Grüße,

Frank

auf die Schnelle ein paar Bilder zum Anfixen...

http://up.picr.de/19501488iy.jpg

http://up.picr.de/19501489za.jpg

http://up.picr.de/19501490mr.jpg

http://up.picr.de/19501491wi.jpg

http://up.picr.de/19501492yv.jpg

http://up.picr.de/19501493uw.jpg


Viele Grüße, Frank

Uiii, danke!! :verneig:

Tobias, ich bin ab heute eine Woche unterwegs, wahrscheinlich ohne web, bei Bedarf und Fragen kannst Du danach gerne noch weitere Informationen bekommen...

Viele Grüße, Frank

Gern! Hat ja eh noch Zeit! :gut: Danke!

Hat noch Zeit, aber wenn dann frühzeitig buchen, die Touren sind sehr beliebt und häufig recht schnell ausgebucht...