Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Rauchen aufhören – bitte um Tipps
buchfuchs1
07.08.2012, 02:19
Und dann nur vier Sterne....ab wann gibts denn Fünf?
AcidUser
07.08.2012, 07:39
Wahrscheinlich wenn ich wieder angefangen habe! ;)
Ausserdem möchte ich gerne wissen, wo die knapp 18k sind! :ka:
http://img827.imageshack.us/img827/1343/fotosii.png
Ich glaube, den fünften Stern gibt es nicht... :ka:
Das Geld dürfte überwiegend in Rolex umgewandelt worden sein. Jedenfalls ist das meine Argumentation, wenn jemand fragt, warum ich schon mehrere Rolex habe...
Im Laufe der Zeit kamen 16200, 114270, 14000, 17000, 18239. Verkauft habe ich keine...
Ohne den ganzen Thread gelesen zu haben:
http://www.neurasan.de/
3 Freunde von mir (starke Raucher) waren nach einer Behandlung rauchfrei und sind es seit Jahren.
Falls das unerlaubte Werbung sein sollte, bitte löschen.
ehemaliges mitglied
07.08.2012, 12:18
Wahrscheinlich wenn ich wieder angefangen habe! ;)
Ausserdem möchte ich gerne wissen, wo die knapp 18k sind! :ka:
Belstaff?! :bgdev:
AcidUser
07.08.2012, 13:54
Zwischenzeitlich hätte ich, beim Blick in den Spiegel schwören können, verfressen! ;)
ehemaliges mitglied
07.08.2012, 19:54
:D
21prozent
25.09.2012, 20:44
(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010
(x) Dirk 01.01.2011
(x) Dan 13.12.2011
(x) atolc 03.06.2012
(x) Kai B. 01.09.2007
Ein Jahr ohne! Was bin ich froh... :winkewinke:
1325fritz
25.09.2012, 20:51
Große Klasse, Dirk. Weiter so. TOP
ludicree
25.09.2012, 20:55
Funktioniert:
http://www.amazon.de/Endlich-Nichtraucher-Allen-Carr/dp/3442136644
I have proof !
Andi, hat mich - als ich es vor Jahren gelesen habe - überhaupt nicht überzeugt. Ich freue mich jedoch, wenn Du damit Erfolg hattest.
ludicree
25.09.2012, 22:31
Ich habe das 1996 gelesen.
Für mich hat es prima funktioniert.
Heute würde ich das Seminar besuchen statt das Buch zu nehmen. Einfach nur weil ich kann. Damals war das keine Option.
@ die, die aufgehört haben : wie stehts eigentlich mit dem gewicht ? habt ihr zugenommen ?
lg
sämi
ludicree
25.09.2012, 22:52
Nein. Aber viele die ich kenne haben zugenommen. Futtern und Trinken sind gern genommene Ersatzhandlungen. Letztlich genauso Kopfsache wie das Rauchen selber. Muss man drauf aufpassen, je nachdem wie man aufhört zu Rauchen.
Petedabomb
25.09.2012, 22:57
@ die, die aufgehört haben : wie stehts eigentlich mit dem gewicht ? habt ihr zugenommen ?
Ja, liegt aber nicht am Nichtrauchen sondern am Essen.
Mache aber gerade Sport und ist auch nicht viel was weg muss...
(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010
(x) Dirk 01.01.2011
(x) Dan 13.12.2011
(x) atolc 03.06.2012
(x) Kai B. 01.09.2007
(x) banzaff 21.03.2010
und ja, ich habe doch ein paar Kilo zugenommen. Und es soll nicht nur am Essen alleine liegen. Das heisst natürlich schon. Anders gesagt: esse ich als Nichtraucher das gleiche wie als Raucher, der sein Gewicht hält, dann nehme ich zu. Der Stoffwechsel verändert sich, der Grundumsatz sinkt bei einem Nichtraucher, da er nicht mehr die Entgiftung durchführen muss.
So oder so ähnlich habe ich es irgendwo gelesen:)
Und ich denke da ist durchaus etwas dran, denn ich habe nicht mehr Kalorien zu mir genommen und dennoch zugenommen.
@ die, die aufgehört haben : wie stehts eigentlich mit dem gewicht ? habt ihr zugenommen ?
lg
sämi
Mindestens 15 kg.
Aufgehört habe ich am 01.012002 morgens um 5.00 Uhr, da habe ich die letzte Zigarette geraucht.
Petedabomb
25.09.2012, 23:18
Sport machen geht ohne rauchen eh viel besser :)
ludicree
26.09.2012, 00:17
und ja, ich habe doch ein paar Kilo zugenommen. Und es soll nicht nur am Essen alleine liegen. Das heisst natürlich schon. Anders gesagt: esse ich als Nichtraucher das gleiche wie als Raucher, der sein Gewicht hält, dann nehme ich zu. Der Stoffwechsel verändert sich, der Grundumsatz sinkt bei einem Nichtraucher, da er nicht mehr die Entgiftung durchführen muss.
Das halte ich für ziemlichen Unsinn. Rauchen hat nur einen viel nachgesagten Einfluss auf das Essverhalten weil der Nikotin-Entzug leicht mit Hunger-Signalen verwechselt werden kann und wird. Ergo bietet sich hier eine Ersatzhandlung an. Und natürlich schmeckt auch erstmal alles besser nach dem Aufhören. Aber das war es dann auch schon, kein umprogrammierter Stoffwechsel.
Koenig Kurt
26.09.2012, 00:24
Das halte ich für ziemlichen Unsinn. Als jemand, der starker Raucher war und aufgehört hat und dabei ziemlich genau darauf achten muss, wie viel und was er isst. Ich habe ordentlich zugelegt nach dem Aufhören.
Das halte ich für ziemlichen Unsinn. Als jemand, der starker Raucher war und aufgehört hat und dabei ziemlich genau darauf achten muss, wie viel und was er isst. Ich habe ordentlich zugelegt nach dem Aufhören.
Was ist Unsinn? Mein medizinischer Erguss oder dass der Unsinn ist?:)
Dr. Google kann zumindest für einen erhöhten Grundumsatz bei Rauchern Artikel finden. Wie auch immer, sicher ist wer mehr isst als er verbraucht wird dicker:ea:
Und auch nach deutlich mehr als einem Jahr habe ich manchmal noch heftigen Schmachter :mimimi:
So Guido, kurzer Zwischenstand von mir:
Letzte Gauloises am 28.12.2010 um 18.30, nach der DVD im Focus "Nichtraucher in 90 Minuten".
Noch immer ohne :jump:
ehemaliges mitglied
28.12.2012, 10:00
Sheizze,
ich habe doch glatt nach ueber 5 Monaten ohne Zigarette wieder angefangen .. ausloeser Stress auf meinem offshore job. BLOEDSINN :wall:
kramerboandl
28.12.2012, 10:05
mein guter vorsatz fürs neue jahr...
endlich mitm rauchen anfangen:D
lg boandl
Ich beabsichtige in den nächsten Tagen, nach nunmehr 34 Jahren Raucherei, aufzuhören. Mag es noch jemand versuchen?
Ich bin jetzt so etwa 1 1/2 Jahre ohne!:jump:
Ich war echter Hardcoreraucher, wenn nötig habe ich auch gerolltes Zeitungspapier geraucht. Ich hätte nie gedacht, das ich jemals damit aufhören kann!
Ich wollte wohl, hab´s aber nie geschafft!
Dann hat meine Frau mir mal diese E Zigaretten geschenkt! Die sind ja eigentlich nicht zum Aufhören gedacht. Aber ich habe seit dem nie mehr eine "echte" Zigarette angefasst und nach ca. einem halben Jahr, wurde der Gebrauch der E Zigaretten immer weniger, bis ich sie gar nicht mehr benutzte.
mach es, Jens!
...bin seit 11 Tagen dabei...ein Ausrutscher mit zwei Cigs, sonst clean...
...wie so oft ist die angst- und sorgengetränkte Zukunftserwartung weit schlimner als die sich dann einstellende Wirklichkeit...
Danke, Ulrich! Ein bischen Zuspruch und "Mut machen" schadet mir im Moment wohl nicht.
frankw61
28.12.2012, 11:25
Ich bin jetzt so etwa 1 1/2 Jahre ohne!:jump:
Ich war echter Hardcoreraucher, wenn nötig habe ich auch gerolltes Zeitungspapier geraucht. Ich hätte nie gedacht, das ich jemals damit aufhören kann!
Ich wollte wohl, hab´s aber nie geschafft!
Dann hat meine Frau mir mal diese E Zigaretten geschenkt! Die sind ja eigentlich nicht zum Aufhören gedacht. Aber ich habe seit dem nie mehr eine "echte" Zigarette angefasst und nach ca. einem halben Jahr, wurde der Gebrauch der E Zigaretten immer weniger, bis ich sie gar nicht mehr benutzte.
Auf diesem Weg befinde ich mich auch gerade, weil ein Freund von mir die gleichen Erfahrungen wie du gemacht hat.
Ich habe seit über 30 Jahren Hardcore gequalmt und habe letzten Monat jetzt auch mit diesen E Teilen angefangen.
Klappt bis jetzt super, weil ich nix vermisse und hoffe natürlich dann auch diese Dinger irgendwann sein zu lassen.
frankw61
28.12.2012, 11:34
Ich beabsichtige in den nächsten Tagen, nach nunmehr 34 Jahren Raucherei, aufzuhören. Mag es noch jemand versuchen?
:gut: bin dabei.
Versuche es bereits über den Weg siehe voriger Post...
Super, Frank. Dann können wir ja schon mal virtuell "Händchen halten" ;)
Ich habe im Moment noch keine richtige Peilung, wie ich es schaffen werde. Morgens die erste und abends die letzte Amtshandlung ist die Zigarette.
Versuch es mal der DVD von stefan Frädrich, nichtraucher in 90 minuten.Mit hats geholfen. Es waren 33 Jahre bei mir. Von Heut auf Morgen nix mehr. Goil :-)
frankw61
28.12.2012, 13:30
Jens wir schaffen das.
Ich habe diverse Versuche hinter mir. Alle scheiterten bis jetzt kläglich.
Mit dieser E Kippe habe ich das erste mal ein gutes Gefühl. Habe seit ca. 3 Wochen keine richtige mehr geraucht und das E-Ding mittlerweile schon weniger im Mund als am Anfang. Und das ohne etwas zu vermissen.
Danke, Ralf :gut:
Frank :dr:
ehemaliges mitglied
28.12.2012, 14:55
Glückwunsch, Leute. Ich bin stolz auf Euch. :gut: Weiter so!
Ein paar kleine Ausrutscher gab's bei mir die letzten beiden Jahre. Meist im alten Freundeskreis unter Wirkung von Alkohol. Waren in Summe vielleicht zehn Zigaretten. Gut, könnte natürlich besser sein, für mich aber dennoch ein großer Erfolg.
Geraldpeter
28.12.2012, 15:00
Hi,
bin seit über 2 Jahren ohne und zufrieden.
Nur Mut!
G.
Mr.16200
29.12.2012, 09:17
ich rauche nun seit einem knappen Jahr nicht mehr (ausser auf dem letzten Gäubodenfest, da hab ich ~10 Zigarillos geraucht).
Geht ganz gut, aber ich habe leider gnadenlose 8 kg zugenommen =( Und das ist mal wirkliche Shizze 8o
Manchmal denke ich mir, es wäre sinnvoller wieder mit dem Rauchen anzufangen... Die fette Wampe nervt mich schon brutal!!
der Raucher haben einen um 200 kcal höheren Grundumsatz pro Tag, das klingt nach wenig...bedeutet aber unkompensiert alle 35 Tage ein Kilo mehr...und da ist das Übersprungs- und Kompensationsessen nicht eingerechnet.
...aber da nicht alle Nichtraucher fett und nicht alle Raucher schlank sind, lässt sich das wohl durch eine angepasste Ernährung und eine entsprechendes Sport- und bewegungsprogramm kompensieren.
Das Aufhören war bei mir ein Prozess über mehrere Jahre. Nach dem Motto "Aufhören ist ganz leicht - habe schon hunderte Mal damit aufgehört" ;)
Am Ende ist es eine reine Kopfsache.
Angehende Nichtraucher in der Nähe? =)
frankw61
31.12.2012, 16:53
hier
Hast schon gewartet? ;)
In ein paar Stunden wird es ernst, langsam ist mir etwas mulmig.
Spacewalker
31.12.2012, 16:55
Zumindest ein seit 23 Jahren erfolgreicher Nichtraucher. ;)
Und ich hab ab morgen ein Auge auf Dich. http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_079.gif
Die Keule in der Hand - wenn das nicht einen guten Pädagogen auszeichnet.
frankw61
31.12.2012, 17:01
Jens, bei mir gehts, ich nuggel an der E Ziggi rum.
Hoffe nur , daß ich nachher, wenn ich einen im Schuh habe, standhaft bleibe.
Du bleibst standhaft, Frank - und ich werde es lernen (müssen)!
frankw61
31.12.2012, 17:09
Gemeinsam sind wir stark :gut:
ich drücke dir die Daumen Jens, du schaffst das...
frankw61
31.12.2012, 17:11
Ulrich, wie ist bei dir die Lage?
Gemeinsam sind wir stark :gut:
So schauts aus!
ich drücke dir die Daumen Jens, du schaffst das...
Danke, Ulrich!
1325fritz
31.12.2012, 17:27
Es geht, es funktioniert. Aufhören zum 1.1 !!!!.......................... bei mir seit 1.1. 2009.
Ihr schafft das. Ganz sicher!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:top::top::top:
Ulrich, wie ist bei dir die Lage?
...bin seit 11 Tagen dabei...ein Ausrutscher mit zwei Cigs, sonst clean...
...wie so oft ist die angst- und sorgengetränkte Zukunftserwartung weit schlimner als die sich dann einstellende Wirklichkeit...
sind jetzt 15 Tage, keine Zigaretten angefasst, die Giermomente lassen nach, und der Ruhepuls ist jetzt knapp über 50, sonst keine dramatischen Veränderungen...
Danke, Fritz :gut:
Ulrich, klingt für mich schon mal verlockend.
frankw61
31.12.2012, 17:41
sind jetzt 15 Tage, keine Zigaretten angefasst, die Giermomente lassen nach, und der Ruhepuls ist jetzt knapp über 50, sonst keine dramatischen Veränderungen...
Super !
seit vier Jahren clean. Rezept: starke Erkältung, Frisch Vatersein und keine Lust mehr auf Atembeschwerden (vorher ca. 1-1,5 Schachtel am Tag). Es hat funktioniert (toi toi)
Viel Erfolg Euch allen! Ich hab mir auch fest vorgenommen, wieder nur am Wochenende Zigarren zu rauchen und
mit den Zigaretten wieder ganz aufzuhören.
Dann Dir auch alles Gute, René!
crazy_joeblunt
31.12.2012, 18:26
wer wirklich will, der kann auch!
von meiner Seite aus, viel Glück all denen, die es heute Nacht angehen und den anderen die es in Zukunft anpacken!
seit 2011 clean ..........
frankw61
31.12.2012, 18:29
Rene, Jörn, vielen Dank.
..........................
seit 2011 clean ..........
Streber ;)
Danke, Jörn!
Ihr schafft das! Ich bin seit März clean (allerdings mit der Weichei-Variante "Hypnose") und habe es keinen Tag bereut.
Gruß
Michael
ehemaliges mitglied
31.12.2012, 21:36
Wünsche Euch auch viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
crazy_joeblunt
31.12.2012, 21:48
Jens u. Frank, ihr schafft das!:gut:
Macht euch mal bewußt was ihr in eurem Leben schon gepackt habt und motiviert euch damit!:)
ehemaliges mitglied
31.12.2012, 23:13
bei mir dürftens jetzt fast 3 jahre sein, oder warens 2 1/2 ?! aufjedenfall schon was länger ohne smoke..
ne bekannte von mir hat vor kurzem durch hypnose aufgehört, hat einmal 150€ gezahlt und mag seit zwei wochen nichtmehr rauchen...ekelt sie an :ka:
Habe 197,-- bezahlt, aber dafür ekelt es mich auch nicht an :D Hat den Vorteil, dass man nicht mehr ans Rauchen denkt und auch kein Verlangen nach ner Kippe hat. Total easy und absolut qualfrei. Gibt sogar Hypnosesessions, bei denen gleichzeitig die Themen "Rauchen aufhören" und "Abnehmen" verinnerlicht werden, hat aber bei mir nicht hingehauen =(
Ihr schafft das! Ich bin seit März clean (allerdings mit der Weichei-Variante "Hypnose") und habe es keinen Tag bereut.
Gruß
Michael
Wünsche Euch auch viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Auch Euch vielen Dank!
Ich werde hier wahrheitsgemäß berichten.
fiumagyar
31.12.2012, 23:43
Habe 197,-- bezahlt, aber dafür ekelt es mich auch nicht an :D Hat den Vorteil, dass man nicht mehr ans Rauchen denkt und auch kein Verlangen nach ner Kippe hat. Total easy und absolut qualfrei. Gibt sogar Hypnosesessions, bei denen gleichzeitig die Themen "Rauchen aufhören" und "Abnehmen" verinnerlicht werden, hat aber bei mir nicht hingehauen =(
Naja, glaub ich nicht
Eine schöne Zigarre, ein Pils, gute Leute, unschlagbar
Vor acht Jahren an Sylvester aufgehört. Einfach so, von jetzt auf gleich.
Rezept, habe ich keins. Ist wohl ne Kopfsache... :ka:
Wünsche allen viel Erfolg bei der Sache... :gut:
Eintracht
01.01.2013, 02:11
Euch frischen Nichtrauchern viel Erfolg. Bei mir sind es jetzt 16 Wochen.
ehemaliges mitglied
01.01.2013, 12:44
Und, wie schaut's aus? Ich glaube an Euch! :gut:
Immer noch rauchfrei...
seit 2004 :D
Heute schon beim Aufräumen von lauter Rauchern umgeben widerstanden mir auch eine anzuzünden.
ehemaliges mitglied
01.01.2013, 16:33
Sehr gut. :gut:
Eine gewisse Gier beschleicht mich im Moment. Aber ich rauche ja heute nicht.
ehemaliges mitglied
01.01.2013, 16:37
:gut: Die Gier vergeht. Gönn' Dir was anderes!
Navigator1337
01.01.2013, 16:40
Immer wenn du meinst, dir jetzt eine anzünden zu müssen, mach irgendwas was dich ablenkt. Aufräumen, telefonieren, Müll raustragen etc. das hat mir die ersten Wochen doch deutlich geholfen. Nach ein paar Minuten verschwindet das verlangen automatisch.
Ginge alternativ auch, mich im besten Forum der Welt rumzutreiben?
Navigator1337
01.01.2013, 16:44
Musst du für dich herausfinden. Ob das ablenkt wenn du den Aschenbecher früher neben dir stehen hattest? Ich hab früher beim Ballerspiel-spielen geraucht, ging aber dann auch ohne.
Probier aus, was dich am meisten ablenkt.
So mache ich es, Daniel. Danke!
1325fritz
03.01.2013, 20:01
Wie sieht es aus??? Alles klar an der Nichtraucher Front. ;)
Übrigens der einzige Nachteil: Wer das Rauchen aufgibt, muß nach dem Sex reden. :supercool:
Geraldpeter
03.01.2013, 20:37
nach dem was....:grb::grb:
1325fritz
03.01.2013, 20:59
:embarassed::embarassed::embarassed:
frankw61
03.01.2013, 21:47
Immer noch standhaft.
Selbst an Silvester, als ich mir eine Schneise ins Gesicht gefeiert habe, war ich eisern geblieben. Hoffe es geht so weiter.
ehemaliges mitglied
03.01.2013, 21:48
Klasse, Frank. :gut: :verneig: Weiter so!
1325fritz
03.01.2013, 22:06
Klasse, Frank. :gut: :verneig: Weiter so!
+ 1
frankw61
04.01.2013, 07:51
Vielen dank, Fritz und Guido.
Ich merke aber, dass ich noch lange nicht über den Berg bin.
Bin wohl ein willensschwaches Weichei. Jeden Tag noch drei bis vier im Moment. Ist zwar keine Schachtel, aber eben nicht null.
dranbleiben Jens, jeder geht seinen eigenen Weg.
Hier: in 18 Tagen 2x2 cigs, nicht perfekt, aber doch eine Reduktion um über 97%, damit kann ich gut leben...
ehemaliges mitglied
04.01.2013, 10:35
Genau, Jens. Wie's Ulrich sagt: dranbleiben. :gut: Wird schon! Sich durch die (kleinen) Rückschläge nur nicht vom eigentlichen Ziel abbringen lassen.
Und schon mal Glückwunsch, Jens und Ulrich, zum ersten Zwischenerfolg. :verneig:
Danke, Männer! Gestaltet sich doch etwas schwieriger als ursprünglich von mir angenommen :rolleyes:
wäre es einfach, hätte wohl jeder bon uns vor Jahren und Jahrzehnten aufgehört...
...übrigens dauert die Gier nach einer Zigarette nur ein paar Minuten, sagen die Psychologen, wenn man kein Drama macht, ist der Jipper schnell durch...
frankw61
04.01.2013, 13:55
Jens und Ulrich das ist doch schon sehr gut.
Drück Euch fest die Daumen ...
eimsbush
04.01.2013, 22:05
Wenn es mit dem starken Willen allein nicht klappt, lohnt es sich eventuell über "Champix" mal nachzudenken. Meine Frau hat es damit als sehr starke Raucherin vor Jahren geschafft. Klar gibt es viel Pro/Contra, jedoch reagiert auch jeder Mensch verschieden. Mit dem Doc reden schadet nicht.
...gerade entdeckt...
Da bin ich ja genau richtig hier...
Am 01.01.2013 um 03:30 Uhr die letzte geraucht! :jump:
War / ist relativ easy.
Ich bin der typische "Silversteraufhörer".
Also habe ich mich menthal schon seit Oktober auf den 31.12. "eingeschossen".
Am 01.01. war mir eh nicht so sehr nach Rauchen zu mute... :D
Gestern habe ich mir dann eine "elektrische" Zigarette gekauft.
Aber da es mir dabei eher um das "Paffen" geht als um die Sucht, natürlich OHNE Nikotin... :op:
Und so kann ich jetzt immer, wenn mein Kollege eine rauchen geht, mitgehen, mich daneben stellen und gemütlich paffen...eben wie immer, das mindert den "Leidensdruck".
Versuchung eine "richtige" zu rauchen: = 0
Falls es jemanden interessiert:
Es ist diese hier: http://www.puffz.de/Sparsets/E-Zigarette-Mega-Starter-Set-eGo-T-Schwarz::487.html
:gut:
Noch eine Empfehlung an alle iPhone-Besitzer:
Es gibt noch eine schöne, motivierende App für 0,89 EUR: "rauchfrei pro".
Wer ein bisschen auf Statistiken bzw. Zahlen steht, wird seine Freude daran haben...
Das Programm zeigt Dir, was sich alles seit dem Aufhören "gebessert" hat und rechnet das permanent aktuell hoch....
:gut:
Heute genau 10 Monate ohne. Geht wunderbar.
Und das, was Ulrich bezüglich des Jiepers sagt, stimmt zu 100 %. Man muss die kurze Zeit überbrücken können. Und es geht.
Für das frei gewordene Geld geht es ins Fitness-Studio und der Rest als Anlage für den Sohn. I like!
21prozent
08.01.2013, 17:16
Ich wünsche euch allen Drei auch viel Kraft :gut:
Und es funktioniert imho aber leider nur bei Komplettabstinenz.
Der kleine Teufel im Kopf meldet sich tatsächlich nur für einige wenige Minuten am Tag - und da muss man leider durch :mimimi:
ehemaliges mitglied
18.01.2013, 20:00
Hier! Möchte ein paar (größere oder kleinere) Erfolge lesen. Wie schaut's aus, Jungs?
Immer noch nicht geraucht (seit 01.01.2013 03:30Uhr).
und auch kein Verlangen... :-)))
ehemaliges mitglied
18.01.2013, 20:34
Udo, Respekt. :verneig: Da ziehe ich meine Kappe. :verneig: Weiter so! :gut: Gruß, Guido
Oh bitte, nicht so viel Lob....
Mit den weiter vorne genannten "Hilfsmitteln" ist es wirklich leicht.....WIRKLICH!
Was ist eigentlich schöner:
Herzverfettung oder Lungenkrebs...?!?! ;-)))
Langsam nervt's:
Jetzt bin ich die sch**ß-Kippen los aber dafür geht's auf der Waage fast täglich bergauf.
Nachdem ich mich im letzten Jahr von 104,2 auf zum Schluss 89,5 "reduzieren" konnte, sind's jetzt schon wieder 93,5... :-(
Naja.
Nicht wirklich schlimm.....ich wollte nur mal kurz jammern....
Heute Abend geht's wieder zum Sport.
Die Kilo's kriege ich schon in den Griff.
Und das "nicht mehr rauchen" ist wirklich top!
Das blöde "Gefiepe" beim Atmen ist endlich weg und der leckere Husten am Morgen auch.
So gesehen ist auf die paar Kilo was gesch***en!
ehemaliges mitglied
22.01.2013, 21:33
Das Gewicht bekommst Du schon in den Griff, Udo. Jedenfalls eine gute Leistung. :gut:
Das hoffe ich doch sehr.....gestern Abend wieder 10km "gelaufen".
-Also jetzt nicht gejoggt sondern flott "gewalkt", also mit 6 bis 7 km/h.
Danach noch -wirklich nur kurz- ein paar Grundübungen (Bankdrücken, KH-Curls usw.) und dann gings mir gut....
Mal sehen, gehe gleich auf die Waage... ;-)
ehemaliges mitglied
23.01.2013, 19:28
Bestimmt wieder unter 90 kg. :gut: ;)
Bestimmt wieder unter 90 kg. :gut: ;)
...naja, nächste Woche vielleicht... ;-)
heute früh waren es jedenfalls erstmal 93,2.
Aber das wird schon.
Heute war ich ein bisschen faul....nur 5km, dann wars vorbei mit der Motivation.
Morgen ist auch noch ein Tag... ;-)
aber:
und nur darauf kommts in diesem Thread an:
immer noch Nichtraucher!!!
:-)
ehemaliges mitglied
23.01.2013, 22:53
Und das ist gut. :gut: :verneig:
ehemaliges mitglied
18.06.2013, 22:49
Mal wieder hoch mit dem Ding!
ICH BIN SAUBER. Allerdings gerade unten auf der Hotelt-Terrasse wars schon schwer. Schöner Rotwein, hübsche Frauen und gute Gespräche. Auch wenn keiner an dem Tisch geraucht hat, hätte eine gepasst...
Das wird ein schwerer Sommer werden.
Doktor Krone
18.06.2013, 22:55
Lötzinn! Das wird ein schöner, rauchfreier Sommer :dr:
Toll, daß Du das geschafft hast! Chapeau!
ehemaliges mitglied
18.06.2013, 22:58
Danke, Oliver. =)
Und immer dran denken: Dein Körper dankt es dir jeden Tag.
vincentjun
18.06.2013, 23:01
Yep, Denk an die schönen Uhren die du dir für das Geld kaufen kannst...ppffzzz.....qualmen. Sowas von 80er...;):D
1325fritz
18.06.2013, 23:04
....................
Schöner Rotwein, hübsche Frauen und gute Gespräche.
Seh's so!!! Dann wird's ein toller Sommer. :dr:
und klasse, daß du SAUBER BIST.
ehemaliges mitglied
18.06.2013, 23:09
Danke Euch!
BTW: Wie schaut's HIER eigentlich aus? Haben alle durchgehalten?
Nein, nach einem Jahr und langsamer Inkonzi Gwensenens zum Rolex-Kauf im Februar wieder angefangen. Gewicht bleibt trotzdem nicht, Geschmackssinn ist wieder gedämpft, aber wenigstens wird mir mittlerweile nicht mehr nach jeder Zigarette übel...
Scheiß-Laster und Respekt vor jedem, der das durchhält :dr:
Spacewalker
18.06.2013, 23:30
... aber wenigstens wird mir mittlerweile nicht mehr nach jeder Zigarette übel...
Depp, genau das ist der Fehler. :wall:
Jetzt hängst Du wieder schön an den Drecksdingern. Hättest Du besser mal auf Deine Sinne "gehört".
Ich hatte, nachdem ich vor knapp 24 Jahren aufgehört habe, noch zwei "Versuche" (jeweils in Bierlaune), die Kippe aber sofort angewidert wieder ausgedrückt, weil es mir übel wurde.
1325fritz
18.06.2013, 23:36
Ich hab zum 01.01.2009 aufgehört.
Der Klassiker zu Sylvester und es hat bis jetzt gehalten. Ein Glück. ;)
ehemaliges mitglied
18.06.2013, 23:38
HIER René, dran bleiben und aufhören! Hatte auch viele Rückschläge. Aber irgendwann klappt's!
ehemaliges mitglied
18.06.2013, 23:39
Fritz: :verneig:
Ich bin gleich wieder auf drehen umgestiegen, da bin ich ausser auf den DoT bei um die 10 am Tag, damit kann ich leben. Auch wenn mich eigentlich jede Kippe nervt, ists doch nicht so nervig wie aufhören.
Vor 24 Jahren? Da hattest Du ja noch nichtmal richtig angefangen...
HIER René, dran bleiben und aufhören! Hatte auch viele Rückschläge. Aber irgendwann klappt's!
Da bin ich mir sicher, finde rauchen eigentlich scheisse... Glückwunsch dass Du mittlerweile den Versuchungen widerstehen kannst :dr:
ehemaliges mitglied
18.06.2013, 23:47
Das wird der Sommer zeigen...
Spacewalker
18.06.2013, 23:48
Vor 24 Jahren? Da hattest Du ja noch nichtmal richtig angefangen...
Da hatte ich schon 16 Raucherjahre hinter mir. ;)
Spacewalker
18.06.2013, 23:57
Der Beginn war eine Klassenfahrt 1973 nach London; ich war gerade 16 und durfte legal rauchen. Auf der Fähre kostete eine Packung mit 11 Zigaretten ca. 50 Pfennige. Noch Fragen?
ehemaliges mitglied
19.06.2013, 00:06
Es gab schon Fähren, als Stefan 16 war? :grb:
Ich dachte immer, aus dieser Zeit stammt die Höhlenmalerei. ;)
Spacewalker
19.06.2013, 00:11
Nein, aus der Zeit stammen die ersten Briefbomben. :op:
ehemaliges mitglied
19.06.2013, 00:13
:rofl:
http://img801.imageshack.us/img801/662/mwjj.png (http://imageshack.us/photo/my-images/801/mwjj.png/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Bin stolz
pingulli
19.06.2013, 12:28
Einige aus meinen Bekanntenkreis haben nach vielen Jahren einfach spontan aufgehört zu rauchen.
Alle von denen (die es erfolgreich geschafft haben) behaupten man solle sofort aufhören und nicht schrittweise reduzieren.
Eine Freundin von mir hat auch aufgehört und zückt ab und an nur mal ne E-Zigarette wegen der Gewohnheit. Da scheint es ja auch funktioniert zu haben.
Persönlich will ich auch aufhören zu rauchen, aber da der Wille noch nicht stark genug ist beginne ich es jetzt nicht. Ich glaub im Kopf muss man dazu bereit sein und voll überzeugt - sonst wird das nix.
21prozent
19.06.2013, 12:31
Einige aus meinen Bekanntenkreis haben nach vielen Jahren einfach spontan aufgehört zu rauchen.
Alle von denen (die es erfolgreich geschafft haben) behaupten man solle sofort aufhören und nicht schrittweise reduzieren.
[...]
Stimmt :gut:
[...]
Persönlich will ich auch aufhören zu rauchen, aber da der Wille noch nicht stark genug ist beginne ich es jetzt nicht. Ich glaub im Kopf muss man dazu bereit sein und voll überzeugt - sonst wird das nix.
Stimmt :gut:
Man muss den "richtigen" Zeitpunkt erwischen. Der kommt bei jedem - allerdings sollte man den auch erkennen, wenn er da ist, und beherzt aufhören :winkewinke:
Da bin ich mir sicher, finde rauchen eigentlich scheisse... :dr:
Das ist die allerbeste Voraussetzung, es zu schaffen...ich meine Aufzuhören.
War bei mir auch so, der letzte Kick war, im Winter bei Minusgraden nach dem Essen vor dem Restaurant zu stehen. Ich habe bei der Hälfte der Kippe meine 3 Mitraucher stehen lassen und bin wieder rein in die die warme Stube.
Seit 18 Monaten bin ich clean, und mir sicher keine mehr anzufassen.
ehemaliges mitglied
19.06.2013, 12:55
und spart auch ne menge kohle, die man anders verballern kann ;)
bei mir sinds 3 oder mittlerweile knapp 4 jahre :grb:
pingulli
20.06.2013, 12:49
Auch bezüglich der Gesundheit usw. will ich schon damit aufhören. Eigentlich ist es ja auch ganz schön ekelig. Wenn ich daran denke was man sich für schönes Parfüm usw. auflegt um 10 Minuten später dann eh wieder nach Rauch zu riechen...nicht schön.
Ich bereue es echt damit angefangen zu haben.
Ich habe vor 15 Monaten den Weicheier-Weg genommen und mich hypnotisieren lassen, total easy, keinerlei Entzugserscheinungen und immer noch clean. Schön finde ich, dass mich Rauch nicht stört und ich auch keinerlei Probleme habe, wenn um mich herum geraucht wird. War eine gute Investition.
pingulli
20.06.2013, 13:43
Stimmt das jetzt echt?
Wie oft wurdest du hypnotisiert und wie funktioniert das?
Ich dachte immer das wäre Halsabschneiderei. Was kostet sowas?
Ja, stimmt echt. War eine Sitzung, dauerte insgesamt mit Rauchpause (kein Scherz) knapp 3 Stunden. War eine Gruppenhypnose, kostete knapp 200 Euro. Habe auch nie an solche Sachen geglaubt, aber hat tatsächlich funktioniert. Keine Entzugserscheinungen (wobei die ja eh nur psychologischer Natur sind), keine Gelüste nach einer Zigarette und, für mich am Wichtigsten, absolute Toleranz gegenüber Rauchern. Wollte nie so ein griesgrämiger Nichtraucher werden, der die anderen permanent bekehrt. Und ich habe immerhin 23 Jahre lang geraucht, wundere mich immer noch, dass es so easy war.
pingulli
21.06.2013, 10:09
Das ist echt irre.
Hab aber auch schon oft gehört das nicht alle Menschen hypnotisiert werden können. Warum auch immer, aber es wurde gesagt es sei nicht bei allen möglich.
Trotzdem echt genial. Die Entzugserscheinungen würden mich schon sehr stören aber in erster Linie hätte ich sicher angst fett zu werden.
Du musst einfach, grob geschätzt, entweder 200 Kalorien pro Tag weniger zu Dir nehmen oder 200 Kalorien mehr abbauen. Das sind in etwa die Kalorien, die Dein Körper für die Entgiftung aufwenden muss (hat mir zumindest mal jemand erklärt). Wenn Du das machst, wirst Du auch nicht fett.
Ich habe, nach 26 Jahren und 30-40 Stück am Tag, am 2. Mai 2013 meine letzte Zigarette geraucht. Der Entschluss ist relativ kurzfristig gereift, ich hatte einfach keine Lust mehr. Ich substituiere zur Zeit noch ein bisschen mit E- Zigarette, aber auch das wird von Woche zu Woche weniger.
Dass ich drüber weg bin, kann ich noch nicht sagen, die Gedanken kreisen permanent noch um Zigarette.
switchhousing
21.06.2013, 15:37
Immer habe ich diejenigen beneidet, die mal ein Kippchen geraucht haben, so zum Essen oder halt aus Spass.
Nun ich rauche nun seit 25 Jahren und 1-2 Päckchen am Tag, je nach Situation und ich habe noch nie den
Versuch unternommen damit aufzuhören, weil ich Angst hatte es nicht zu schaffen.
Nun habe ich mir aber gesagt, mit 50zig will ich aufhören oder es drastisch einschränken,
zu viele Krankheiten und Einschränkungen sind damit verbunden.
Aber andererseits liebe ich es einfach morgens beim Kaffee trinken 2-3 Kippen zu genießen, und davor hatte ich
auch Angst darauf zu verzichten.
Also habe ich mit meiner Frau gesprochen und gesagt, wenn ich es schaffe nur so 3-4 Kippen am Tag zu rauchen,
das wäre doch echt klasse, was Sie bestätigt hat.
Ich will nicht ganz aufhören, warum auch?! 3 Kippen am Tag bringen mich nicht um.
Alle haben gesagt ich schaffe es aber so nicht, aber andere rauchen doch auch mal nur ab und zu ein Kippchen dachte ich mir.
Hm dachte ich mir, mensch mensch das ist doch wie mit dem Alkohol, ich kann gut drauf verzichten, nutze aber die
Gelegenheiten die sich da bieten um was zu trinken.:D
Was soll ich Euch sagen, seit Dienstag morgen 8h hab ich bis jetzt jeden Tag 2 Kippen zum Kaffee gehabt
eine um 17h und 22h, also nur 3-4 Stück.
Ich komme erstaunlicherweise damit sehr gut zurecht. Ich nehme keine Kippen mit ins Auto, schnorre keine, hab keine im Büro, etc.
Ich stelle mich Absicht neben Jeden der raucht und geniesse den Duft, und stelle fest wie die alle beim reden aus dem Hals riechen.
Ich denke immer seltener an die Kippen und vielleicht hilft es mir und ich kriege es deshalb hin, weil ich nicht militant damit aufhöre will, sondern mir die 3-4 Ziggis gönne.
Ich habe schon seit Dienstag 7 x 5,10€ in ein Glasbehälter geworfen, extra nur 5er Scheine, damit ich sehe wie das Glas voller wird.
Weitere Nebenwirkungen, ich huste weniger, rieche schon besser, hab weniger Druck auf der Brust.
Nun bleibt zu hoffen das ich auch durchhalte.
Heute Abend ist die Feuerprobe, denn ich gehe mit Absicht auf unser Abbelwoifest nach Langen, da sind alle meine Freunde und die rauchen, bin gespannt ob ich wiederstehen kann, glaube aber schon.
Drückt die Daumen
"Ich stelle mich Absicht neben Jeden der raucht und geniesse den Duft(...)"
Passivrauchen ist ja so viel gesünder :D
Spaß ohne, ich wünsch Dir, dass Du durchhältst, Dein Körper wird es Dir danken!
switchhousing
21.06.2013, 18:14
Oli, das bissl Qualm was da an mir vorbei zieht, das muss der Körper abkönnen:]
21prozent
21.06.2013, 18:44
Alex, ich würde es dir wünschen - aber du bist alt genug es zu wissen: Als eingefleischter Raucher, max. 1 Monat auf diese Art :ka:
Und Alex was ist aus den 3-4 Zigaretten am Tag geworden? Beibehalten?
Ich habe ja auch viele Jahre geraucht und seit Anfang März nicht mehr. Ich habe ca. 8 Zigaretten am Tag geraucht, ist nicht übermäßig viel, konnte aber abends beim weggehen auch mal wesentlich mehr werden =(
Ich habe mir eine App aufs Handy geladen die mitzählt wie viel Tage rauchfrei und wie viel eingesparte Zigaretten. Es sind bisher über 960 nicht gerauchte Zigaretten seit Anfang März. Wenn ich die mir auf einen Haufen vorstelle was ich da so in relativ kurzer Zeit in mich reingequalmt habe wird mir ganz schlecht. 8o
Bin froh das ich das los bin und hoffe es bleibt so. Es fällt mir leicht, weil ich es nicht mehr will und ich habe auch gerne geraucht.
Ich habe sogar seit dem einiges abgenommen, trotz kurzfristiger Schokoladensucht. Bin morgens einfacher fitter und gehe laufen, achte etwas mehr auf die Ernährung, trinke weniger Alkohol (geht sogar leichter ohne Zigarette, da für mich Zigarette und ein Glas Wein einfach zusammengehörte ;)
Danke Euch!
BTW: Wie schaut's HIER eigentlich aus? Haben alle durchgehalten?
jepp....immer noch clean!
Und:
Sogar noch einen Freund und seine Frau motiviert.
die beiden sind seit einer Woche sauber!
Somit ist jetzt mein gesamter Freundeskreis sauber.
Das macht es MIR auch leichter.... ;-)
Wobei:
einen echten Jeeper hatte ich schon lange nicht mehr.
blöd:
aufgehört mit 89,5......Stand heute früh: 101,3 :mimimi:
ehemaliges mitglied
04.07.2013, 23:51
jepp....immer noch clean!
:verneig:
prosecco
05.07.2013, 23:08
Ich hab 70 Stück geraucht am Tag , hab sie einfach weggelegt vor 3 Monaten und hab gesagt " Schluss damit", und es funktioniert. Man geht dann halt ca 14 Tage durch die Hölle , ist daueraggressiv und auf Krawall gebürstet , aber heute ist's in Ordnung .
crazy_joeblunt
06.07.2013, 00:02
Ich rauche seit 11.10.11 nicht mehr, fast 2 Jahre, von heute auf morgen aufgehört.
Hab mir nie Gedanken gemacht, wieviel ich spare oder Kippen gezählt die ich nicht rauche.
Zugenommen hab ich auch, weil ich faul war, aber das hab ich auch geändert, jetzt geht es langsam wieder in die richtige Richtung indem ich jeden Tag versuche meine 1 Std. Sport zu machen.
Wünschen allen die es noch nicht geschafft haben, das ihr es packt!
ich hol mir die knasterkippen aus der APO....die riechen wie dope und die leute glotzen mich "dertyprauchthascischmässig" an.... das ist cool....und zudem sterben nichtrauchende Männer an prostatakrebs...auch unschän aber wahr zumindest in meiner filosofie...:)
wie sagte seller gesperrte dann...***** und fuuurz....:D
Seit Samstag bin ich rauchfrei. Ich habe zwar noch nicht wirklich lang geraucht und auch nicht wirklich viel. Dass ich angefangen habe, ist rund ein Jahr her und es belief sich ungefähr auf eine halbe Schachtel am Tag. Dadurch, dass ich erst recht spät mit dem Rauchen begonnen habe, konnte ich die Wirkung sehr bewusst wahrnehmen. Anfangs hat es Spaß gemacht, doch irgendwann merkt ich, dass ich nicht mehr ohne möchte und auch nicht mehr so recht ohne kann. Morgens Kaffee und Kippe, ein großartiger Start in den Morgen – Doch davor ist nicht nur der Kaffeekater da, sondern auch der Nikotinkater. Es geht einem also doppelt schlecht. Bis hin zum Abend. Letzte Handlung vor dem Zähneputzen: Gute-Nacht-Kippe.
In der letzten Zeit hat es mich nicht nur finanziell genervt, sondern mir einfach nicht mehr viel gegeben. Natürlich war das Bedürfnis zu rauchen da, aber insbesondere in den letzten Wochen verfiel nach zwei Zügen die Lust aufs Rauchen und ich fragte mich, wieso ich wieder rauchte. Zu Ende geraucht habe ich natürlich immer…
Am Samstag dann wachte ich mit meiner (Nichtraucher-)Liebsten auf und sie erzählte mir die ganze Zeit, dass rauchen doof sei. Ein wirklich ungewöhnlicher Morgen. Jedenfalls nahm sie meine Zigaretten an sich, was mir sehr zusagte. Seitdem habe ich nicht geraucht. Ich bin froh, dass es so gekommen ist, denn den Punkt zum Aufhören hätte ich mir wohl nicht selbst gesetzt.
Der Samstag war hart, auch wenn ich noch nicht besonders lang und auch nicht sehr viel geraucht habe – Ich war einfach nur irre platt, müde und reizbar. Gestern ging es schon besser. Heute habe ich den Alltag begonnen, ausgerechnet das Lernen in der Bibliothek, wo ich bislang immer recht viel geraucht habe. Aber es geht. Ich bin noch unruhig, aber Rauchen kommt für mich nicht in Frage.
Was ich jedenfalls nach so kurzer Zeit berichten kann, ist, dass ich mich deutlich weniger räuspern muss, dass sich mein Rachen weniger schleimig und "blockiert" anfühlt, dass ich es genieße, nicht nach Rauch zu riechen oder zu schmecken und dass ich mich viel freier, wacher und fitter fühle. Das Gefühl, dass es auch ohne geht, ist großartig, auch wenn ich den Entzug noch spüre.
Ich finde den Gedanken noch nicht so schön, nicht mehr zu rauchen, da ich wirklich gern geraucht habe, aber aufzuhören ist nur klug und die Vorteile überwiegen. Ich frage mich momentan, ob ich es durch dieses eine Jahr, in dem ich geraucht habe, schaffe, nie mehr daran zu denken und einfach keinen Reiz daran zu haben. Naja, wir werden es sehen.
Ich glaube, dass ich rechtzeitig aufgehört habe, denn mit jedem Tag, den man raucht, wird es sicherlich nicht leichter, es sein zu lassen.
Ich frage mich momentan, ob ich es durch dieses eine Jahr, in dem ich geraucht habe, schaffe, nie mehr daran zu denken und einfach keinen Reiz daran zu haben.
Eine gute und eine schlechte Nachricht:
Die schlechte: die Antwort lautet "nein".
Die gute: die Abstände, in den Du dran denkst, werden sehr schnell immer größer.
Und mit jedem Tag des Nichtrauchens wird es auch leichter den "Jeeper", wenn er denn mal kommt, zu besiegen.
Denn (so ist es zumindest bei mir) Du setzt den kurzen Jeeper ins Verhältnis mit dem, was Du "wegwerfen" würdest...
Und dann ist es plötzlich ganz leicht "nein" zu sagen.
Was MICH zur Zeit wirklich nervt:
Ich werd' immer fetter. :kriese: (+13kg) :wall:
Aber auch das trage ich mit Fassung.
Nach dem Urlaub geht's einfach wieder mit dem Sport los und fertig...
ALLES ist besser als wieder zu rauchen!
Sonostra
29.07.2013, 14:56
Ich wuensch euch allen viel Glueck. Ich hatte auch locker 30 Jahre 2-3 Schachteln am Tag. habe im Sommer vor zwei Jahren von jetzt auf gleich aufgehört und keine einzige mehr angefasst seit dem. Ist eine reine Willenssache. Einfach keine mehr rauchen und gut is.
Ich hoffe auch, dass ich nicht mehr anfange damit.
Danke für Eure Beiträge und das gute Zureden. :dr:
Wenn es wirklich so ist, Udo, ist es wirklich verrückt, welche Weiche ich mir mit Anfang/Mitte 20 durch das eine Jahr Rauchen gestellt habe. Dass man weniger daran denkt, ist gut. Und je länger man nicht raucht, desto wertvoller ist auch diese abstinente Zeit. Wobei die Sucht und das Problem aufzuhören in Vergessenheit geraten kann. Aber no way – Ich ziehe das durch. :)
Keine Zigarette seit 3 Jahren und 1 Tag. :gut:
Gespart (laut Rauchfrei App ;) ):
- 6.582,55 €
- Teer 263,302 g
- Zigaretten 32.913 Stück 8o8o
Ich bin aber trotzdem noch nicht davon weg.
Bin kein Nichtraucher, sondern eher ein Raucher der ne Pause macht.
papadidi
29.12.2013, 13:06
Bin seit neun einhalb Jahren nicht mehr am Rauchen. Hat mich zehn Kilo mehr auf den Rippen gekostet.
Ist mir aber egal, dass Essen schmeckt besser, der Wein ebenfalls und so manche andere Sache auch.
Was aber immer noch mal vor kommt ist das Gefühl für die Zigarette danach. Dieses Gefühl geht wohl nie ganz weg.
Wünsche euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2013 und eine lange Rauch frei Zeit.
Gruß Didi
ehemaliges mitglied
29.12.2013, 13:21
...
Wünsche euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2013 und eine lange Rauch frei Zeit.
Gruß Didi
Zurück in die Zukunft. ;)
Zum Thema: ich bin seit dem 1.9.2007 rauchfrei. Ich vermisse nichts mehr, auch nicht die Zigarette danach. Eeehm - doch, ich vermisse das Geld, dass man angeblich gespart hat. :D
sevenpoolz
29.12.2013, 13:24
Ich bin jetzt seit2 Jahren, 2 Monaten und 24 Tagen rauchfrei =)
Gespartes Geld: 3.006,68€
Teer: 91,403 g
Zigaretten: 11.425
Schlimm ist es eigentlich immer nur wenn ich was Trinken gehe und um mich rum alle rauchen, zumindest kommt da mal kurz, ab einem bestimmten Alkohollevel, die Lust auf eine zu Qualmen.
Bestimmt 10kg hab ich auch zugelegt aber dafür kann ich besser schmecken und riechen - alles in allem hat es sich gelohnt.
Ich hoffe das ich nie mehr rückfällig werde :gut:
Bin seit neun einhalb Jahren nicht mehr am Rauchen.
[...]
Haben wir gleichzeitig aufgehört?
42864
P.S.
Das "gesparte" Geld ist größtenteils in Rolex investiert worden. :D
Was ist das für eine App?
Die heißt einfach "Rauchfrei".
papadidi
30.12.2013, 14:55
Hallo Jan,
es sieht so aus, aber was ich gespart habe das ist mir schei.... egal.
Das Geld ist für andere schöne Dinge im Leben drauf gegangen.
Wichtig ist das ich von dem SCHEI... los bin!
Gruß Didi
Hallo Jan,
es sieht so aus, aber was ich gespart habe das ist mir schei.... egal.
Das Geld ist für andere schöne Dinge im Leben drauf gegangen.
Wichtig ist das ich von dem SCHEI... los bin!
Gruß Didi
+1
Als Raucher habe ich das nicht wahrgenommen oder wahrnehmen wollen, welch ungeheurer Gewinn an Lebensqualität das Nichtrauchen ist. Immer hat man die doofen Werbeversprechen von "Freiheit" oder "Individualität" im Unterbewusstsein, aber in Wahrheit ist wahre Freiheit, ohne die verdammten Zigaretten auszukommen.
Das angeblich gesparte Geld ist ja nicht so wirklich spürbar da, aber man kann ruhigen Gewissens sich öfter mal was besonderes gönnen, wie ein schönes Essen (das auch besser schmeckt ohne Zigarette), Kurzurlaub etc.
Glückwunsch an dich, dass du ebenso lange standhaft bist, wie ich und ich hoffe, wir bleiben das auch noch viele Jahre.
..., aber in Wahrheit ist wahre Freiheit, ohne die verdammten Zigaretten auszukommen....
That's it! Seit 12 Jahren denke ich jeden einzelnen Tag mindestens einmal dran. Und freu mich drüber wie Bolle, dass ich von dem Zeug weg bin.
http://i1029.photobucket.com/albums/y356/TPischzan/BB79177F-C6F9-452A-A752-B14EF06208A6_zpshkuurrvv.png (http://s1029.photobucket.com/user/TPischzan/media/BB79177F-C6F9-452A-A752-B14EF06208A6_zpshkuurrvv.png.html)
http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/imagemrh7vk0igz.jpg (http://www.fotos-hochladen.net)
Edit sagt:
ich bin wirklich so froh endlich davon weg zu sein!
http://up.picr.de/19158872lp.jpg
Das Betrachten dieses Videos sollte eigentlich als Argument zum sofortigen Aufhören ausreichen:
http://www.focus.de/gesundheit/video/schockierende-bilder-mit-diesem-video-in-30-sekunden-zum-nichtraucher_id_4091228.html
Toll plakativ! :rolleyes:
Heute auf den Tag vier Jahre ohne :jump:
AndreasS
28.12.2014, 11:31
Super, Ralf. :dr:
Ich rauche jetzt eigentlich nur noch, wenn ich abends unterwegs oder beim Karten spielen bin. Da ist dann meistens auch Alkohol im Spiel.
Aber im Alltag hab ich darauf keinen Bock mehr. :ka:
Am 25.12.2014 waren es genau 9 Monate.
Hatte meiner Frau im November letzten Jahres bei der Bestellung unseres neuen Autos versprochen, dass ich ab dem Tag der Fahrzeugabholung keine Kippe mehr anrühre. Und als ich 4 Wochen vorher den Termin fest machte, konnte ich mich mental darauf vorbereiten.
Subba Andreas, also so zwischendurch würd's mir scho noch schmecken.
Aber des sind halt nur so kurze Momente.
Ich weiß nicht, ob des Verlangen nach ner Kippe irgendwann komplett aufhört????
AndreasS
28.12.2014, 11:40
Ich glaub nicht. :)
harleygraf
28.12.2014, 11:47
Stehe auch in den Startlöchern und überlege ernsthaft aufzuhören.
Zigaretten rauche ich schon seit 10 Jahren nicht mehr.
Hatte angefangen, diese ab und an durch ein Zigarillo zu substituieren.
Inzwischen rauche ich von den Dingern aber genausoviele wie früher Zigaretten....
Aber irgendwie hab ich echt Schiss, das nicht durchzustehen.
Bin nicht gern der Loser und liebe meine Moods oder Davidoff eigentlich schon...8o
Ich weiß nicht, ob des Verlangen nach ner Kippe irgendwann komplett aufhört????
Ich glaub nicht. :)
Ich schon. Zumindest bei mir klappt's.
Ich habe im Jahr 2004 (nach über zehn Jahren Rauchen bei einem täglichen Pensum von zuletzt 40 Zigaretten) über Nacht aufgehört zu rauchen.
Im ersten Jahr kamen manchmal noch Gelüste auf, aber inzwischen scheint es mir als wäre ich nie Raucher gewesen, ein Verlangen nach Zigaretten liegt in keinster Weise vor.
Also bei mir waren es 33 Jahre, die ich geraucht habe.
Auch von jetzt auf gleich aufgehört, aber wie schon gesagt,
Der eine oder andere Tropfen Alkohol, und scho hast wieder Lust auf ne Fluppe.
Bin bisher allerdings echt standhaft geblieben
Wenn du es ernst meinst, solltest du sofort aufhören und all deine Moods und Davidoffs in den Müll schmeißen.
Millionen anderer Menschen haben es auch geschafft. Deine arme, gequälte Lunge würde es dir sooo danken!
Fluzzwupp
28.12.2014, 12:45
Wenn man wirklich lange Zeit regelmäßig geraucht hat ist das eine digitale Angelegenheit. Entweder hörst Du ganz auf oder vergiss es gleich.
Ich hab nach 6 Jahren Rauchen mit 22 oder so ganz aufgehört und nie wieder irgendwas angepackt, was raucht. Reiz heute irgendwas zu rauchen 0,000%.
Es ist wirklich nicht so schwer wie man denkt, einfach der richtigen Einstellung an die Sache rangehen und konsequent bleiben.
Ich habe vor über 1 1/2 Jahren aufgehört. Ich habe gerne geraucht und auch nicht wenig, vor allem in Verbindung mit einem Glas Wein.
Ich habe von heute auf morgen aufgehört, weil ich einfach nicht mehr wollte. Ich wollte nicht mehr abhängig sein. Ich habe dann allerdings auch 1 Jahr keinen Alkohol mehr getrunken, weil ich Bedenken hatte ich fange sonst wieder an. Ich glaube ich wäre da sonst ziemlich schnell wieder dabei gewesen, gerade wenn man mit den Mädels abends unterwegs ist. Zugenommen habe ich nicht, sogar abgenommen, weil ich mehr Sport gemacht habe in der Zeit.
Ab und zu kommt immer mal kurz der Gedanke an eine Zigarette auf, z. B. in Stresssituationen, die ich die letzten Wochen zur genüge hatte, aber die vergehen auch ganz schnell wieder. Bin auch stolz, dass ich gerade jetzt nicht wieder angefangen habe.
Ich rieche den Geruch von Zigarettenrauch immer noch gerne, bin also keine nörgelige ehemalige Raucherin. Es stört mich also nicht neben einem Raucher zu sitzen, nur bin ich froh nicht mehr selbst rauchen zu müssen.
Fluzzwupp
28.12.2014, 12:56
Warte mal ab. In 2-3 Jahren findest Du es so langsam ekelig. Ging mir genauso.
Jubilado
28.12.2014, 13:10
Bin umgestiegen auf E-Zigaretten, seither kein Verlangen mehr nach " normalen" Zigaretten.
Seit September runter von drei bis vier am Tag, erst auf eine nach dem Frühstück und jetzt auf null. Es funktioniert besser als gedacht.
Der Geschmacksinn hat sich seither deutlich verbessert, Husten und ähnliche Nebenwirkungen sind auch deutlich verbessert, eigentlich verschwunden.
Habe nicht zugenommen oder andere negativen Erscheinungen sind auch nicht aufgetreten.
Für alle die es nicht schaffen schlagartig mit dem Rauchen aufzuhören eine gute Alternative wie ich finde.
Hier im Forum gibt es sogar einen eigenen Thread zum Thema: http://www.r-l-x.de/forum/showthread.php/140432-E-Shisha-E-Zigaretten-Tread
Fluzzwupp
28.12.2014, 13:13
In meinen Augen eben nicht. Die Gewohnheit ändert sich nicht, gesund sind die Dinger auch nicht. Man ersetzt einfach eine Zigarette durch eine andere. Aufhören oder eben nicht aufhören, a oder b, 0 oder 1. Dazwischen gibt es nichts finde ich.
ehemaliges mitglied
28.12.2014, 15:40
Heute auf den Tag vier Jahre ohne :jump:
Sehr gut, Ralf. :gut:
Ich hatte zu Beginn den ein oder anderen Ausrutscher.
2014 waren es aber null Zigaretten, Zigarren, etc.
Bin schon ein bisschen stolz und Lust auf die Glimmstängel verspüre ich auch keine mehr. Hoffentlich bleibt das auch so.
Mister B
28.12.2014, 15:52
Ich habe wieder mit Sport angefangen und Quasi von jetzt auf gleich aufgehört, mittlerweile rauche ich hin und wieder Zigarre aber auch nur sehr selten, einer guten Freundin haben Nikotin Kaugummis geholfen, im Endeffekt muss es halt einfach klick machen, das man wirklich nicht mehr will...
... im Endeffekt muss es halt einfach klick machen, das man wirklich nicht mehr will...
genau so sieht es aus! :gut:
Donluigi
28.12.2014, 16:11
:supercool:73616
"Hättest Du nie geraucht, würdest Du heute Ferrari fahren."
"Rauchst Du?"
"Nö"
"Und wo ist dann Dein Scheiß Ferrari?"
harleygraf
28.12.2014, 16:18
:D:D
AndreasS
28.12.2014, 16:22
Stefan, dann brauchst Du ja eigentlich nicht mehr aufhören. :D
harleygraf
28.12.2014, 17:27
Stefan, dann brauchst Du ja eigentlich nicht mehr aufhören. :D
Stimmt,Andreas.:D
In dieser Hinsicht hab' ich echt ein Motivationsproblem....
Hypophyse
05.01.2015, 01:39
Kein Ferrari, aber immerhin eine Fahrt in einem Mercedes.
http://i1184.photobucket.com/albums/z330/hypophyse/4EEAE185-3269-494F-910D-66BED8D84CBF.png_zpsk2oe6hd0.jpeg
Die ersten zwei Tage waren extrem hart, mittlerweile fällt's mir etwas leichter, verdammt nochmal!, $#%?¥@!!!
Kein Ferrari, aber immerhin eine Fahrt in einem Mercedes.
Kein Ferrari, aber ein paar Rolex wurden es dann schon. :D
http://up.picr.de/20600288ff.png
Und du schaffst das schon... die ersten Tage sind die schwierigsten. Nur nicht aufgeben!
harleygraf
05.01.2015, 06:34
Hi Roland - halte durch.
So ähnlich sieht es bei mir auch aus - seit Mitternacht an Silvester absolut kein Rauch mehr .
Aber fällt ( zumindest mir! ) schon richtig schwer. Regelrecht " Cold turkey"....:bgdev:
Silvester um 03:15 Uhr hat es sich bei mir zum zweiten Mal gejährt.
Mittlerweile kann ich mir im Tagesgeschäft schon gar nicht mehr vorstellen zu rauchen.
Wenn ich die ganzen Nikotinknechte immer sehe, wie sie bei Wind und Wetter vor der Tür stehen und Rauchen.....mein Gott wie erbärmlich.... ;-)))
Egal.
In manchen (zum Glück sehr wenigen) Momenten kommt der Jeeper schon mal wieder.
Bislang war ICH aber stärker als der Jeeper... ;-)
ehemaliges mitglied
05.01.2015, 16:38
Roland, Stefan, sehr gut! :gut:
Haltet durch!
harleygraf
05.01.2015, 16:46
Danke, Guido!:dr:
Hatte heute schon andererseits sehr netten Zuspruch und Support.
Das tut wirklich gut!
Andererseits will man ja auch nicht mit seinen - völlig selbst erschaffenen - Problemchen hausieren gehen
und mit den in der Tat üblen Entzugserscheinungen kokettieren ...
Hypophyse
05.01.2015, 17:13
:dr:
Spaziergang ist es keiner, aber der Dampfer hilft sehr dabei. Habe heute zum ersten Mal seit gut 22 Jahren keine Zigaretten dabei und es ist mir egal. Das hätte ich nie für möglich gehalten. Jetzt noch einen gepflegten Rausch überstehen, dann war's das endgültig mit dem Verlangen. Kann sich also nur noch um Tage handeln.
harleygraf
05.01.2015, 17:24
Ich möchte es möglichst ohne Substitute schaffen !
Nichts gegen Dampfer und e- Zigarette.
Aber eigentlich möchte ich nicht eine Sucht durch eine andere Abhängigkeit ersetzen.
Wenn ich richtig drüber weg bin ( wann auch immer?:bgdev:) werde ich mir nur ganz selektiv mit Freunden
eine wirklich gute Zigarre gönnen!
Ich möchte es möglichst ohne Substitute schaffen !
Nichts gegen Dampfer und e- Zigarette.
Aber eigentlich möchte ich nicht eine Sucht durch eine andere Abhängigkeit ersetzen.
Dann nimm einen Dampfer OHNE Nikotin!
Das geht und es hilft wirklich.
Ich habe mir so ein Ding "damals" auch gekauft.
Ich hatte einfach "Angst", dass, wenn meine Kollegen (alles Raucher) zur Raucherpause verschwinden, ich doch wieder weich werde.
Und so bin ich einfach mitgegangen und habe halt gedampft.
Es ist schon verblüffend, wie einfach sich der Körper "verarsc*en" lässt... :D
Ein Tipp:
Mach' nicht den Fehler und kaufe Dir einen "Vorteilspack" mit 2 Teilen oder gar Unmengen an Luqid.
Bei mir war die "Dampfphase" nach nichtmal 3 Monaten schon vorbei.
Wenn man erst mal vom Nikotin weg ist (was recht flott geht), dann wird einem bewußt, was für ein Schwachsinn es ist, irgendwas (außer Luft) einzuatmen. Und dann lässt man das Dampfen auch recht schnell wieder sein...
Ich habe jedenfalls damals einen neuen Dampfer weggeschmissen...
Das einzig wirklich wichtige aus meiner Sicht:
KEINE Nikotin-Liquids! Denn so wirst Du die Sucht ganz sicher nicht los!
Wenn ich richtig drüber weg bin ( wann auch immer?:bgdev:) werde ich mir nur ganz selektiv mit Freunden
eine wirklich gute Zigarre gönnen!
So, hab ich's gemacht - allerdings waren da wirklich ein par Jahre dazwischen.
Auf eine gute Zigarre würde ich aber keinesfalls mehr verzichten wollen, gibt nix geileres, als im Sommer abends auf der Terrasse zu sitzen und den Tag ausklingen lassen - herrlich entspannend.
Und da ich indoor nicht rauche, freue ich mich nach den Wintermonaten um so mehr wieder auf die Erste.
harleygraf
05.01.2015, 18:45
So, hab ich's gemacht - allerdings waren da wirklich ein par Jahre dazwischen.
Auf eine gute Zigarre würde ich aber keinesfalls mehr verzichten wollen, gibt nix geileres, als im Sommer abends auf der Terrasse zu sitzen und den Tag ausklingen lassen - herrlich entspannend.
Und da ich indoor nicht rauche, freue ich mich nach den Wintermonaten um so mehr wieder auf die Erste.
Schönes Szenario.
Freu' ich mich schon drauf. Auch wenn's noch Jahre dauern wird...
AndreasS
05.01.2015, 19:01
Anstatt sich zu denken, dass man keine mehr rauchen darf könnte man sich auch einreden, dass man einfach eine Rauchpause macht und man, sofern man möchte, ja eine rauchen könnte.
Das funktionierte bei mir ganz gut, da der Zwang irgendwie weg war und ich dachte, ich rauche freiwillig keine. Zumindest denkt man nicht dauernd an Zigaretten. Ist vielleicht ein bissl kompliziert erklärt, aber man versteht vermutlich schon, was ich meine. :D
harleygraf
05.01.2015, 19:15
Yep, verstehe ich ganz genau, Andreas.=)
So wollte ich es eigentlich auch machen. Und gar nicht groß erzählen oder ankündigen.
Aber ich glaub, ich selbst bin da nicht diszipliniert genug.....
Stefan, beim nächsten Wiedersehen möchte ich von einer Zahl >100 rauchfreier Tage hören!
Hypophyse
05.01.2015, 19:23
Der Dampfer schafft keine neue Abhängigkeit, er verändert lediglich die Art der Nikotinzufuhr. Dass man diese langfristig drosseln sollte ist klar und damit funktioniert's meines Erachtens besser. Ein kurzer Zug reicht oft schon aus, um das Verlangen zu befriedigen und wer wirft eine Zigarette schon nach dem ersten weg? Muss eh jeder für sich selbst entscheiden, mir hilft's halt, die nötigen Schritte zu trennen.
Bei mir sind es seit 01.01.15 auch schon 4 Jahre, nachdem ich zuvor rund 12 Jahre täglich ein Päckchen Luckys weggedonnert hatte.
Habe mir die ersten 3 Wochen vorsichtshalber auch Alkoholverbot erteilt und bin bis heute noch überrascht, wie einfach das Aufhören war (also das Rauchen :D).
Stefan17
05.01.2015, 19:43
Schönes Szenario.
Freu' ich mich schon drauf. Auch wenn's noch Jahre dauern wird...
Alleine die Vorstellung " Jahre lang " zu warten, hat das ganze Unterfangen für mich noch viel schwerer gemacht.
Habe dann versucht einfach nur heute nicht zu rauchen.
Nächstes Ziel den nächsten Tag zu überstehen, dann den nächsten, nächsten......
Iergendwann wird es " normal " nicht mehr zu rauchen, und ich habe nicht mehr drüber nachgedacht......müßte jetzt 9 oder 10 Jahre her sein.
Onkel Hotte
05.01.2015, 19:47
Hi Roland - halte durch.
So ähnlich sieht es bei mir auch aus - seit Mitternacht an Silvester absolut kein Rauch mehr .
Aber fällt ( zumindest mir! ) schon richtig schwer. Regelrecht " Cold turkey"....:bgdev:
Stefan,mir ist es nach 22 Jahren,und ca 15 Stumpen am Tag auch richtig schwer gefallen,wenn Leute aus dem Bekanntenkreis erzählten,das es ihnen nach zwei Wochen so gut wie nichts mehr ausmachte,dann gehörte ich definitiv nicht zu dieser Kategorie.
Ich habe mich schon einige Zeit länger quälen müssenes war nicht immer leicht,aber mit jedem Tag wurde es leichter,und irgendwann fährt man die Früchte seiner Saat nach Hause,und zwar in Form von weniger Husten,besserer Kondition,mehr Spass an Bewegung,dickeres Portemonnaie:D
Aber es ging bei mir nach XXX Versuchen auch nur die Holzhammermethode,von 100 auf 0 alles andere ist auf Dauer noch mehr Quälerei.
In diesem Sinne durchhalten,es lohnt sich,und die Zeit des Schmachtens ist schneller vorüber als du glaubst:gut:
Allen anderen natürlich auch viel Erfolg bei ihrem Vorhaben.
Gruss Volkmar
In den letzten 20 Jahren habe ich mehrfach erfolgreich für etliche Monate und Jahre aufgehört. Stress und Leichtsinn haben mich immer wieder anfangen lassen. Denn nichts ist leichter als das: Nämlich eine Zigarette rauchen und denken, sie kann einem nichts anhaben, ein paar Tage später noch eine, weil die erste hat ja nichts gemacht..... und schon ist man wieder drauf.
Erst macht es ja auch Spaß, dann irgendwann ist es nur noch Routine und halt das Verwalten der Sucht. Da ich aber ob der gereizten Wochen nach dem Aufhören weiß, wollte ich es diesmal etwas eleganter machen. Da mich der Gestank der Zigaretten und der Husten ziemlich nervten, schaffte ich mir dank Forums-Inspiration eine E-Shisha an. Anfangs habe ich noch drei Zigaretten geraucht am Tag, die habe ich nun seit etlichen Tagen auch weggelassen, verblüffend, wie wenig mir die fehlen.
Das großartige bei der Shisha ist, dass sie einen nicht gefangen nimmt, wie es eine Schachtel Zigaretten macht, die ich quasi nach Stundenplan und Darreichungsform systematisch vernichtet habe. Die Shisha liegt irgendwo rum, wenn mir danach ist, nehme ich ein paar Züge (niemals so viel wie bei einer Zigarette), sonst bleibt sie liegen. Maximal drei mal am Tag fülle ich etwas Liquid nach, meistens nur zwei mal.
Und was soll ich sagen? Der morgendliche Husten ist komplett weg, die Kurzatmigkeit geht spürbar zurück, die Durchblutung ist besser geworden. Es fühlt sich körperlich an wie bei einem Nichtraucher. Super. Gereizt bin ich auch nicht. Die Bude stinkt nicht mehr, der rechte Zeigefinger hat keinen leichten Gelbschleier mehr, alles fühlt sich richtig an. Schon jetzt merke ich, dass ich seltener zur Shisha greife als anfangs. Für mich die perfekte Methode, die Welt des Rauches zu verlassen.
Vor Jahren wollte ich übrigens auch mal nur hin und wieder mal eine Zigarre rauchen, es war ein perfekter Wieder-Einstieg....
splash77
08.11.2015, 20:49
Es gibt viele Möglichkeiten wie man mit dem Rauchen aufhören kann. Einzig und allein ist aber wichtig, dass man dies auch wirklich will. Der Wille und Ehrgeiz sind die einzigen Faktoren, die letztendlich zum endgültigen Rauchstopp führen. Ob mit E-Zigarette, Nikotinpflaster oder anderen Mitteln - jeder sollte die beste Methode für sich selbst wählen. Ich zum Beispiel konnte vom Rauchen auf das Dampfen umsteigen. Jetzt versuche langsam den Nikotingehalt in den Liquids zu senken und irgendwann ganz damit aufzuhören.
Heute sind's bei mir 5 Jahre.:gut:
Gratuliere Ralf! :gut: :dr:
Mal nen paar fragen an die Ex-Raucher hier... Wie ist es für euch, wenn ihr heute einen Raum betretet in dem geraucht wurde / wird, oder wie ist es wenn ihr einer Dame begegnet, die raucht?? :grb:
Was wohl? Es stinkt. Aber wenn nette Leute im Raum sind oder wenn die Dame knusprig ist kann man damit Leben, wenn man will
Oder meinst du, ob man dann Lust auf ne Zigarette bekommt. Eigentlich nicht. Wie gesagt, es stinkt
Hm, interessant zu lesen das es auch anderes geht....
Hypophyse
29.12.2015, 01:02
Da bin ich bei Ingo. Je nach Sichtweite kann Rauch mittlerweile störend sein.
Im Raum empfinde ich den Qualm als stinkend. Das Schlimmste ist aber, wie extrem die Kleidung stinkt, wenn man dann nachhause kommt. Das ist mir früher als Raucher absolut nicht aufgefallen.
oldgreywolf60
29.12.2015, 02:49
Ich habe 25 Jahre lang ca. 3 Schachteln am Tag geraucht. Nun bin ich seit über 12 Jahren clean. Gott sei Dank bin ich dieses Laster los. Ansonsten gäbe es mich wahrscheinlich nicht mehr.
Ich habe zu Beginn eines einmonatigen Kanada-Urlaubes aufgehört. Am letzten (Arbeits-)Tag vor dem Abflug habe ich meine restlichen Zigaretten in den Mülleimer geworfen. Meine Freundin war entsetzt, dass ich während eines gemeinsamen Urlaubes das Rauchen aufhöre! Sie hatte Angst, dass ich die ganze Zeit übellaunig werde. Das war aber nicht der Fall.
Ich war immer ein Stressraucher und habe in der Freizeit weniger geraucht. Deshalb war diese Strategie bei mir auch gut und erfolgreich. Der erste Monat nach dem Urlaub während der Arbeit war die schlimmste Zeit des Entzuges. Danach fiel es mir immer leichter nicht zu rauchen. Nach einem Jahr verschwendete ich keinen Gedanken mehr daran.
Der Unterschied zu den vielen Malen, wo ich davor aufgehört hatte und immer wieder rückfällig wurde, war das Gefühl, dass ich endlich "die Raucherei los war".
Bei den vorherigen erfolglosen Versuchen hatte ich immer das Gefühl, dass "mir etwas fehlt". Dieses Mal hatte ich das Gefühl, dass "ich das Übel endlich los war".
Hilfsmittel habe ich kein benutzt.
Viel Erfolg allen Probanden! Es lohnt sich auf jeden Fall.:op:
P.S. Heute würde ich bei 3 Schachteln am Tag 450 € pro Monat verpaffen. Ratet mal, für welche neue Leidenschaft ich das Geld seit 2003 ausgebe?;)
peterlicht
29.12.2015, 09:02
Hab viel versucht, Kaugummi, Nicorette Inhalator usw. - alles Quatsch. Es ist eine reine Kopfsache.
Bei mir war ausschlaggebend, dass ein guter Freund im Alter von 56 die Diagnose Lungenkrebs erhielt mit einer Lebenserwartung von 6 Monaten, 2 Monate später war er tot. Quasi zeitgleich ist Georg Danzer gestorben. Ich hab von einem Tag auf den anderen von ca. 30 (wochentags) bzw. 40-50 (Fortgehen am Wochenende) Zigaretten auf Zero umgestellt. Der erste Tag war hart, aber danach wars ein Selbstläufer. Bin sogar am 2. Tag meines wiedergewonnen Nichtraucherlebens am Abend mit meinen rauchenden Kumpels auf ein paar Bier ins Alt Wien und in die Weinorgel ohne rückfällig zu werden - die Wiener wissen, was ich damit andeuten will :gut: Das ist jetzt 8 Jahre her, kein Rückfall, kein Verlangen.
Mittlerweile nehme ich den Geruch von Rauch viel intensiver wahr, hab zwar kein Problem damit, aber wenn ich mirs aussuchen kann, würde ich mich immer in den Nichtraucherbereich setzen und eine Dame, die nicht nach Aschenbecher duftet, küssen.
Wenn man im Kopf soweit ist, mit dem Rauchen aufhören zu wollen, klappt es - auch ganz ohne Substitute. Bei mir dauerte das "Aufhören wollen" halt 4-5 Jahre, danach gings problemlos.
hier auch mit 14 angefangen +/- 1 schachtel am tag.
ab und an aufgehört, dann wo ich mir eingeredet hab es geschafft zu haben wurde ich leichtsinnig und haben mal ne genuß zigarette geraucht die mir zum verhängnis wurde - meist so nach 2-3 monate - sprich ich war zu leichtsinnig und nicht konsequent.
mit 39 bzw seit februar 2015 aufgehört & bis jetzt nicht rückfällig - diesmal war es recht einfach und bis jetzt nur ganz selten mal ein verlangen nach ner kippe gehabt.
Hochemer
29.12.2015, 11:55
Bin seit 3 Jahren, nach ca. 2 Schachteln täglich, fast clean; aber nur fast :supercool:
Jeden Samstag in unserer Skatrunde von 13:00h bis 15:00h wird gequalmt was das Zeug hält.
Kaufe allerdings keine Zigaretten mehr selbst, sondern gebe meinem Spender einen Zuschuss.
Komischerweise schmeckt das Zeug noch immer, habe allerdings kein tägliches Verlangen mehr
Wenn die Skatrunde ausfällt, fällt auch das Rauchen aus. Funktioniert prima.
Alles Kopfsache.
Gruß...Lothar
1. jahr rauchfrei & null verlangen :jump:
cardealer
23.02.2016, 10:43
1. jahr rauchfrei & null verlangen :jump:
Klasse weiter so:gut::gut::gut:
Meine App sagt mir:
3 Jahre bzw. 37 Monate bzw. 164 Wochen bzw. 1.148 Tage bzw. 27.552 Stunden
oder auch
5.854,81 Euro bzw. 976 Schachteln bzw. 19.516 Kippen
:D
Ab und zu habe ich mal einen kleinen Jeeper...=(
Gefährlich wird's, wenn Alkohol und rauchende Freunde im Spiel sind.:op:
Aber die meisten Freunde rauchen (zum Glück) nicht (mehr).:gut:
So hält sich das Risiko in Grenzen.
Meine App sagt mir: Wert von ner Güldenen! (Leider habe ich die Kohle anderweitig raus gehauen)
Und dank, der nun fehlenden "Parfümstoffe", auch kein Jeeper mehr! :D
Irgendwas mit 12 Jahre oder so... zähl ich nicht mehr... :grb::D
Sehr geil Jungs, Respekt :verneig:
Irgendwie pack ich es nicht.... aufzuhören :rolleyes:
Irgendwie pack ich es nicht.... aufzuhören :rolleyes:
...einfach machen....;)
Mir hat eine "elektrische" gut geholfen.
Nach rund drei Wochen konnte ich es dann ganz sein lassen...
Tja,
hat wer Erfahrung mit Champix?
Yacht-Master M1
23.02.2016, 22:20
Mit Champix habe ich es schon 2x versucht. Ausser das mir super schlecht davon war, hat es nichts gebracht.
Immer wenn die Sucht aufkam hab ich mir gesagt,ich Erwachsener Mann lasse mich doch nicht von einem kleinem Röllchen Tabak beeinflussen! Hat geholfen!
Lord Sinclair
24.02.2016, 15:58
Wenns ganz schlimm wird, Snus.
thedutchflyer
25.02.2016, 00:00
nach 25 Jahren á 20-60 / Tag
dann einfach aufhören :Stop,Niente ,Nimmermehr. Niets ,Nothing....
mit einer ganzen Portion :Wille und Schmerz, Entzug und krank ....
Jetzt ,nach 21 Nichtraucherjahren : es war die zweitbeste Entscheidung im Leben.
Nur Mut : wer hinfällt hat nicht verloren-wieder aufstehen und weiter kämpfen !
113733
Auch wenn ich vergleichsweise wenig geraucht habe,fiel es mir am Anfang trotzdem schwer, grade im Studium.
Aber es hat sich gelohnt und das "Verlangen" ist total weg, hatte es noch einmal probiert und dann angewidert die Zigarette weggeworfen ��
oldgreywolf60
25.02.2016, 14:15
Habe 25 Jahre 40-60 Zigaretten am Tag "gefressen". War ein totaler Streßraucher. Rauche nun seit 13 Jahren nicht mehr. Ich bin so froh, dass ich diese Sucht besiegt habe. Hatte bestimmt vor dem letzten erfolgreichen Versuch aufzuhören, 10 nicht erfolgreiche Versuche. Beim letzten Mal war ich froh, dass ich die Raucherei los war. Das war der große Unterschied zu den vorherigen Versuchen. Da hat mir immer was gefehlt, ich habe auf Zigaretten verzichtet und ich habe gelitten. Hilfsmittel habe ich keine benutzt. "Ich bin alleine groß genug und brauche keine Pflaster, Kaugummis oder ähnliches...".
Wenn ich nicht aufgehört hätte zu rauchen, wäre ich heute vielleicht nicht mehr hier?
Viel Erfolg allen, die es WOLLEN! :op:
Habe nach 20 Jahren, bei ca 50 bis 60 Zigaretten täglich, mit Champix angefangen aufzuhören! Angefangen deswegen, weil es mein erster und letzter Versuch (hoffentlich) war!
Bekam von Champix übelste Blähungen, ausgerechnet zu einer Zeit wo ich täglich 10 Std in irgendwelchen Meetings saß...
Ergo habe ich das Medi und die Kippen weggelassen und bin bis heute (nach 9 Jahren) noch immer Clean! :jump:
november bravo
27.02.2016, 14:37
Ich bin seit Silvester 2014 Nichtraucher. Wir haben in größerer Runde in Amsterdam gefeiert. Der Vorsatz, mit dem Rauchen aufzuhören, war bereits gefasst. Ich habe die größte Rakete, die ich finden konnte, gekauft und die letzte halbe Schachtel um 24h gen Himmel befördert. Seit dem bin ich clean.
ehemaliges mitglied
28.02.2016, 10:01
Bekam von Champix übelste Blähungen, ...
Mir hat Champix vor 8 1/2 Jahren auch geholfen; und nein, meine Umwelt musste nicht leiden. :D
Auch wenn mein Avatar etwas anderes zeigt :D Nichtraucher seit nun ca. 15 Jahren von heute auf morgen ohne Hilfsmittel. Mir schleierhaft wie ich 20x von den Stengeln am Tag inhaliert habe. :ka:
HolderFloh
28.02.2016, 10:46
[...]
Viel Erfolg allen, die es WOLLEN! :op:
Erst einmal Glückwunsch, dass Du übern Berg bist. :dr:
Genau das ist es bei mir. Ich WILL nicht aufhören zu rauchen...entweder rafft es mich frühzeitig dahin oder ich habe eine "Helmut-Schmidt-Lunge"...will sagen, es gehört zu meinem Leben.
Vielleicht brauche ich erst den deutlichen Wink mit dem Zaunpfahl, um umzudenken.
ehemaliges mitglied
28.02.2016, 12:25
Ich kann Dich verstehen Oliver. Ich habe auch gerne geraucht. "Die Zigarette danach" - nach dem Essen, dem Kaffee, dem Stück Kuchen - war einfach klasse. Mir ging es gesundheitlich auch nicht besser oder schlechter als heute. Für mich ausschlaggebend war einfach die "Diskriminierung", die einher ging mit Einschränkungen in unserer Firma bis hin zum Rauchverbot, dem Verbot in der Gastronomie, etc. pp.; das alles nicht gewesen, ich denke ich würde noch an der Zigarette hängen.
In vergangenen Jahr habe ich den Haushalt meiner verstorbenen Mutter aufgelöst. Einige Erinnerungsstücke haben Einzug in meinen Haushalt gefunden. Ich war doch sehr erschrocken, wie viel Ablagerungen durch das Rauchen an vielen Dingen anhafteten. Dabei wurden alle Teile regelmäßig gereinigt und meine Mutter hat immer sehr viel gelüftet. Störende Gerüche gab es nie.
Eine sehr schöne Leuchte wollte ich schon entsorgen, weil die Messingbeschläge nicht zu den anderen Möbeln passten. Messingbeschläge?! - nach dem Reinigen mit einem Spezialmittel zeigte sich, dass die Metallteile teils aus gebürstetem Edelstahl und aus vernickelten Metallen bestanden.
Beim normalen Reinigen mit Staubtuch und feuchtem Lappen blieben eben doch Nikotinanhaftungen zurück, die im Laufe von 40 Jahren dazu führten, dass Gegenstände nach Jahrzehnten anders aussehen.
Aufwändig gereinigt, mit neuem Stromkabel versehen, erfreue ich mich jedesmal auf's neue, wenn diese Leuchte jetzt über dem Wohnzimmertisch brennt.
Nach dieser Erfahrung, muss ich sagen, habe ich meine Wohnung zur rauchfreien Zone erklärt, und habe vorwiegend positive Resonanz erfahren. Wenn jemand nur wenig Verständnis dafür zeigt, dann ist es die ältere Generation 70+; für alle anderen ist es kein Problem rauszugehen oder Verzicht zu üben. Aber ehrlich, mir wäre es zu aktiven Zeiten auch schwergefallen. ;)
Wenns ganz schlimm wird, Snus.
Snus ist genial !
Es gibt einige Untersuchungen, der Vergleich zwischen Zigaretten und Snus , demnach ist die Gesundheitsgefährdung bei 5 % im Vergleich zu Rauchen.
Ich snuse !!
Vorher 1 Schachtel 7 € täglich
Nachher 1 Packung Snus pro Woche 3 €
mit den 5% kann ich leben
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