Rauchen aufhören – bitte um Tipps [Archiv] - Seite 2

Petedabomb

13.03.2011, 17:05

Ich habe zeitgleich mit dem Versuch mir das Rauchen abzugewöhnen auch den Alkohol verbannt.
Kein Glas Wein abends zum Essen, kein Cocktail oder Whiskey in Lounges, Clubs oder Bars.

Das mit dem Rauchen klappt seit 08.02. ohne Probleme - das mit dem Alkohol so gar nicht.
Erst gestern habe ich mir eine schöne Flasche Bordeaux gekauft... (ist natürlich noch zu).
Und abends dann anlässlich eines Geburtstages einen Prosecco und einen Merlot getrunken.

Ich finde, dass es viel schwieriger ist, dem Alkohol zu entsagen.

Rauchen aufhören war dagegen pillepalle.

ehemaliges mitglied

13.03.2011, 17:07

Also ab und an mal ein Gläschen sollte man sich schon ohne schlechtes Gewissen gönnen können. :dr:

Zetta

13.03.2011, 17:42

Rotwein ist ja nicht unbedingt was schlechtes ;) außer man trinkt eine Flasche pro Tag :D

ehemaliges mitglied

13.03.2011, 18:04

Wieso, Martin? Ist eine Flasche Rotwein am Tag zu viel? :grb: ;)

Zetta

13.03.2011, 18:07

Wieso, Martin? Ist eine Flasche Rotwein am Tag zu viel? :grb: ;)

Ich komme mit dem Rotweinkauf kaum nach in letzter Zeit und wir sind nur zu Zweit :D

Angeblich soll ja ein Glas täglich sogar gut fürs Herz sein .. :)

ehemaliges mitglied

13.03.2011, 18:10

Ich bin auch wöchentlich am Flaschen schleppen.

Das geht jetzt immer so weiter bis zum Sommerurlaub.

Da wird sich dann wieder übersoffen und dann ist wieder für ein paar Monate Ruhe. ;)

Zetta

13.03.2011, 18:13

oh ja Guido, das kenn ich zu gut :)

Im Sommer wird bei uns kaum Rotwein getrunken, wenn es heiß ist, dann geht der Weißwein wieder viel mehr weg. In jedem Fall ist es ein Teufelskreislauf, aber auf Wein verzichten? Da wäre ja ein Teil der Lebensqualität zu Ende.. ;)

bass

15.03.2011, 19:06

Gerade entdeckt: Die chinesische Methode http://damncoolpics.blogspot.com/2011/03/how-they-make-chinese-soldiers-quit.html ... 8o dann doch lieber freiwillig die Finger von den Kippen lassen

ehemaliges mitglied

15.03.2011, 19:11

Mensch Sebastian, wenn ich die Bilder sehe, habe ich schon wieder Lust auf eine. :bgdev:

bass

15.03.2011, 19:18

Bloß nicht. Vor allem immer dran denken: Und jetzt erst recht NICHT. Und noch ein paar andere Motivationssprüche, die gibt's aber höchstens per PN, hier und jetzt könnte das zu 'ner Sperrung führen. Hat mir von 60 auf 0 geholfen ...

ehemaliges mitglied

15.03.2011, 19:24

Also die Motivationssprüche würden mich schon interessieren, Sebastian.

Peterle

20.03.2011, 23:26

ich hab schon 2x komplett aufgehört, das letzte Mal vor einem halben Jahr, nach zwei Schachteln täglich...es hat sich die HauRuck-Methode "das ist jetzt meine letzte, danach zünde ich mir keine mehr an" bewährt

biffbiffsen

21.03.2011, 08:29

:rofl:

hab schon 2 mal aufgehört, ich weiss wies geht...:D :gut:

ehemaliges mitglied

28.05.2011, 21:13

Koenig Kurt

28.05.2011, 21:16

Ich hab letzten Dienstagabend mit einer momentan recht gebeutelten Freundin aus Solidarität fünf Zigaretten geraucht. Am nächsten Tag dennoch kein Verlangen auf eine, auch die folgenden nicht.

Ich bin einfach zu stark für diese Welt!

Weiter so, Guido,
Kurt

ehemaliges mitglied

28.05.2011, 21:20

Danke, Kurt. Ich gebe mir Mühe. Will ja keine Wurscht sein - schon gar keine geräucherte.

Dino01

28.05.2011, 21:43

Heute auf den Tag genau 5 Monate ohne :jump::jump:

Die "Lust" auf ne Kippe is bei mir scho noch da, aber es ist auszuhalten

ehemaliges mitglied

28.05.2011, 21:45

Ralf, da bleibt mir nur eines: mich zutiefst vor Dir zu verneigen. :verneig:

Glückwunsch, Alter! Bin stolz auf Dich.

Dino01

28.05.2011, 21:48

:supercool:

Danke für die Blumen. Ich hab nicht gedacht, daß ich es so lang aushalte

Tobbi

29.05.2011, 11:05

Super-Thread, gerade erst entdeckt. An alle Neu-Nichtraucher: nicht aufgeben!

Ich bin jetzt über neun Jahre Nichtraucher. Und immer noch jeden Tag stolz drauf. Alle paar Monate habe ich den gleichen Alptraum: wieder eine Zigarette geraucht. Und nach dem Aufwachen soo (!) erleichtert.

Bevor ich es damals geschafft hatte habe ich es rund hundert Mal (kein Scherz) versucht. Einmal hatte ich es sogar für vier Jahre geschafft. Der Wille zum Aufhören war immer da, mehr noch, Rauchen bedeutete für mich immer eine Qual wg. des permanent schlechten Gewissens.

Im Gegensatz zu den Dogmatikern hier halte ich Hilfsmittel jedoch, wenn der unbedingte Wille zum Aufhören da ist, für erlaubt. Bei mir waren es Nikotin-Kaugummis, die mich über die ersten Wochen gebracht haben. Der Kloss im Hals, den das Nikotin erzeugt, hat mir tatsächlich den Jieper auf Zigaretten genommen. Der Rest war Kopfsache.

Allen Carr habe ich zu lesen angefangen, nachdem ich schon ein paar Wochen hatte. War trotzdem gut zur Motivation. Ein entscheidender Gedanke zum Aufhören, der hängen geblieben ist: (sinngemäß) Wenn man sich entschieden hat, das Rauchen zu quittieren, entscheidet man sich, fortan Nichtraucher zu sein. Also muss man auch keinen Gedanken an Rückfälle verschwenden, da man dann ja nicht mehr Nichtraucher sondern Raucher wäre. Oder so.

Noch heute genieße ich jeden Tag die Befreiung (ja: Befreiung) vom Rauchen. Das ist so ein unnötiges Laster mit so wenig Gegenwert bei überwiegenden Nachteilen. Gibt ja nichtmal einen veritablen Rausch wie bei anderen Drogen. Ein militanter Nichtraucher bin ich nicht, bin aber so vermessen zu behaupten: Wer in jungen Jahren mit dem Rauchen angefangen hat und nur ein bisschen Grips im Kopf hat sollte sich später irgendwann zumindest einmal ernsthafte Gedanken darum machen, das Rauchen zu stecken.

Yo!

ehemaliges mitglied

29.05.2011, 14:40

Super Beitrag. Danke Tobbi.

ehemaliges mitglied 24812

29.05.2011, 16:34

Habe am 31.08.2007 meine letzte Zigarette geraucht, seitdem nikotinfrei.

vincentjun

29.05.2011, 17:48

:supercool:

Danke für die Blumen. Ich hab nicht gedacht, daß ich es so lang aushalte

mein freund,ich bin stolz auf dich:gut:

PureWhiteDesign

29.05.2011, 17:53

Noch heute genieße ich jeden Tag die Befreiung (ja: Befreiung) vom Rauchen.
Ganz genauso sehe ich das auch! Ich war die Geisel dieser Sch.....Zigarette und bin heilfroh, es vor nunmehr schon fast 8 Jahren geschafft zu haben!

Dino01

29.05.2011, 19:44

mein freund,ich bin stolz auf dich:gut:

Auf deiner Geburstachsfeier wär ich beinah´rückfällig geworden.

Ach ja, hast ja du nimmer mitbekommen :bgdev::bgdev:;)

zooey

29.05.2011, 21:42

Immer noch Tipps gefragt? 17 Jahre Zigaretten, seit 6 jetzt "clean".....natürlich auch von heute auf morgen, ohne Ersatzdrogen. Meiner Meinung nach muss da aber jeder seinen Weg finden, alles ist erlaubt.
Was sich imho günstig auswirkt, ist wenn der Zeitpunkt mit einer anderen grossen Veränderung im Leben zusammenfällt, bei mir war es dann der erste Urlaub mit meiner Mrs. zooey.
Von anderen hört man aber auch neuer Arbeitsplatz/-kollege, der die Kaffepausen im Gebäude verbringt oder sogar "nur" ein neues Auto, das man nicht mehr vollstinken will. Vielleicht ja mal eine neue Uhr? Aus errechneten 3 Jahren Verzicht?
Wenn man dann Kinder hat, stellt sich die Frage gar nicht mehr, zumindest geht es mir so.
Und sonst? Hin und wieder Versuchung. Ganz vorbei ist es nie, glaube ich, vor allem wenn man einfach gerne geraucht hat. Es hat mir auch wirklich geschmeckt.
Daher absolute Karenz, keine Rillos, nix im Suff, keine Pfeife, nix Paffen.
Mag sein, dass ich was verpasse, aber mein Geruchs/Geschmackssinn und mein duftender Kleiderschrank danken es mir. Und die schlummernde Frau, die morgens nicht aufwacht, weil ich unter der Dusche abhuste.
Zwei Dinge noch:

+10 kg

Nein, meine Frau wird nicht mit Dir in Urlaub fahren =)

EDIT Seh gerade,dass Du solch Tipps eh nicht mehr brauchst, herzlichen Glückwunsch......GoGoGo

Zetta

29.05.2011, 23:06

Mal wieder hoch damit:
Hätte ich meine "zwei Ausrutscher" am 12/3/11 nicht gehabt, hätte ich jetzt über ein halbes Jahr voll.
Seit dem 12/3/11 bin ich aber nicht mehr rückfällig geworden.
Habe auch nicht mehr das große Verlangen - nur noch ganz, ganz selten.
Wie schaut's eigentlich bei Euch aus?

Schön das zu hören Guido, Du kannst auch stolz sein auf Dich, ist ja wirklich bemerkenswert! Vor allem weil die meisten nach einem "Ausrutscher" wahrscheinlich wieder im alten Muster sind, Du aber rauchst dann einfach wieder einige Wochen nicht! Weiter so, ich halte Dir die Daumen :gut:

vincentjun

01.06.2011, 18:17

Auf deiner Geburstachsfeier wär ich beinah´rückfällig geworden.

Ach ja, hast ja du nimmer mitbekommen :bgdev::bgdev:;)

Ich habe mich ganz diskret zurückgezogen http://www.cosgan.de/images/midi/frech/a050.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a065.gif

Petedabomb

01.06.2011, 18:38

So sehen Sieger aus:

(x) Guido, 22/11/2010
(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007

Ps.: Bei mir sind es am 8.6. zwar erst 4 Monate ohne, bin aber auch nicht rückfällig geworden und habe auch kein Verlangen danach.
Macht weiter so!!

Tobbi

01.06.2011, 18:43

Darf ich auch auf die Liste, bin ja immer noch jeden Tag stolz drauf...?

(X) Tobbi, XX/02/2002

Edit erinnert mich daran nochmal laut zu rufen: NICHTRAUCHEN IST SOO G***! :dr:

vincentjun

01.06.2011, 19:08

So sehen Sieger aus:

(x) Guido, 22/11/2010
(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004

Ps.: Bei mir sind es am 8.6. zwar erst 4 Monate ohne, bin aber auch nicht rückfällig geworden und habe auch kein Verlangen danach.

Macht weiter so!!

hab mich mal dazu gelegt.

ehemaliges mitglied

01.06.2011, 23:27

Klar, Tobby.
Und ich setz mich ans Listenende.
Bin tatsächlich der einzige, der rückfällig wurde (auch wenn das schon wieder fast drei Monate her ist). :embarassed:

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011

Tobbi

02.06.2011, 09:35

Klar, Tobby.
Und ich setz mich ans Listenende.
Bin tatsächlich der einzige, der rückfällig wurde (auch wenn das schon wieder fast drei Monate her ist). :embarassed:

Danke, Guido. Aber allein der Umstand, dass Du nach dem kurzen Intermezzo nicht komplett rückfällig geworden bist: RESPEKT :top:
Im Ernst: das schaffen tatsächlich nur wenige. Das sollte Dich nur nicht dazu verleiten, das in einem schwachen Moment zu wiederholen, nach dem Motto: Nur eine, und dann kann ich ja sowieso wieder aufhören... Aber das weisst Du ja selbst am besten.

Frei nach Allen Carr: Du bist jetzt Nichtraucher, also sind Zigaretten sowieso uninteressant für Dich, brauchst gar nicht mehr dran zu denken. Sonst wärst Du ja Raucher...

Feinunze

05.06.2011, 07:15

Rauchen aufhören ist einfach, schlieslich habe ich es schon so oft versucht:7

Tobbi

05.06.2011, 08:21

Rauchen aufhören ist einfach, schlieslich habe ich es schon so oft versucht:7
:op: Das Original ist von Mark Twain: "Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht! Ich habe es schon hundertmal geschafft."

NOmBre

23.06.2011, 01:44

Hallo zusammen,

so blöd es klingt, aber von rauchen habe ich nie was gehalten. Bis vorgestern Abend. Meine Kollegin ist erkrankt und ich darf den Laden hier jetzt bereits zur zweiten Nacht alleine schmeissen. Und es ist gerade ultra stressig. Bei 8 Std. Arbeitszeit, habe ich fast keine freie Minute mehr übrig. Aber bezahlte Pausen regeln das ja auch :rolleye:

Habe mir gestern meine erste Zigarettenschachtel im Leben gekauft - Marlboro Menthol. Zurzeit rauche ich ca. 5-6 Zigaretten pro Schicht. Also ist die Schachtel schonmal zur Hälfte leer... Es ist einfach im Moment ein Stressfaktor bei mir der mich dazu geführt hat... und es bringt mich immer etwas runter wenn ich mir eine anzünde...
Ich will nach dieser Schachtel unbedingt damit aufhören, weil ich mich so einfach nicht wohl fühle damit (Mundgeruch, gesundheitlicher Aspekt...)

Aber bis dahin genieße ich noch das Mentholaroma im Rauch... Das musste ich jetzt loswerden!!!

Schlaft schön!

Dino01

23.06.2011, 12:01

Geht´s noch Dominik???? :motz::motz:

Wir kämpfen hier Jahre damit aufzuhören, und du fängst an.

Laß mal gut sein. HÖR AUF MIT DEM SHICE!!!!!

Wolnex

23.06.2011, 12:27

Da kann ich mitmachen :flauschi:

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007

paddy

23.06.2011, 12:51

KVSUB

23.06.2011, 14:19

Ich war mal mit Freunden Segeln. Am ersten Tag hab ich das Rauchen angefangen, weil alle geraucht haben.

Ein Päckchen am Tag, richtig schön auf Lunge. Fünf Tage später wieder an Land habe ich wieder aufhgehört.

Da bekomme ich immer Anfälle, wenn ich sowas lese!:mimimi: :wall::wall: :D;)

Vor zwanzig Jahren habe ich mir meine erste Zigarette angesteckt und war sofort und unmittelbar mega süchtig, jeder wie auch immer geartete Versuch auch nur für 1 Tag aufzuhören, oder es wenigstens zu reduzieren, endete grausam!;(;(

Keine Chance! Und dann gibt´s Leute die können anfangen und wieder aufhören ohne jedes Problem. Die könnte ich Nacht´s in einem dunklen Keller stundenlang foltern!;):D

Mittlerweile habe ich jedoch in gewisserweise "aufgehört", wie und welches kleine Hilfsmittel ich dafür verwende verrate ich aber nicht, sonst schäme ich mich hier zu Tode!

Mawal

23.06.2011, 14:41

ach dafür war der butt plug, den du neulich in Berlin erworben hast...wenn es hilft...warum nicht?

KVSUB

23.06.2011, 17:20

ach dafür war der butt plug, den du neulich in Berlin erworben hast...wenn es hilft...warum nicht?

LoooL !ja genau! :rofl:

Es ist noch viel schlimmer! :D

Meine Frau hat mir eine elektische Zigarette geschenkt! es ist grotesk, es sieht grotesk aus, es funktionert grotesk, aber es funktionert, zumindest bei mir! 8o

ehemaliges mitglied

23.06.2011, 17:32

Habe mir gestern meine erste Zigarettenschachtel im Leben gekauft

Dominik! :motz:

Ralf hat's ja schon geschrieben: fang bloß nicht mit dem Schxxß an!

Was soll das jetzt? :grb: :motz:

Hau die Schachtel in den Müll. :op:

NOmBre

23.06.2011, 18:31

ICh weiß es ist ein Schei**e!

Bin gerade aufgestanden (früh um 8 Uhr raus aus der Arbeit, 9 Uhr im Bett) und hab aber jetzt kein verlangen oder sonst irgendwas danach... Die Schachtel ist derweil in ein hinterstes Eck gewandert...

time4web

23.06.2011, 19:57

Ich hab das nicht ganz verstanden - du hast das rauchen angefangen, weil du seit 2 Tagen die Nachtschicht alleine schmeißt und in 8 Stunden Maloche "fast" keine freie Minute hast - ist das richtig?

Was um Himmels Willen machst du?
Hör bloß mit dem rauchen auf - nicht auszumalen, was du bei ner Überstunde anfängst ;)

Spacewalker

23.06.2011, 20:00

Für's Rauchen haben die freien Minuten aber scheinbar gereicht. :ka:

NOmBre

23.06.2011, 20:04

Raucherraum ist 20 sek entfernt.

Wie gesagt, das Bedürfnis ist bis jetzt noch nicht wieder gekommen. Ist doch schonmal auch was.

[Dents]Milchschnitte

23.06.2011, 20:29

Ich hab vor fünf Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Von Heut auf Morgen, ohne Übergangsphase. Hatte ich meiner damaligen Freundin, welche jetzt meine Frau ist versprochen.

Es gibt nur zweimal im Jahr eine Ausnahme: Las Vegas (14 h ununterbrochen am Spieltisch ist nicht das selbe ohne Kippem) ....und ein WE im Jahr welches ich mir ohne Frau raussuche und irgendetwas cooles mache. Dieses Jahr wird es unser Forentreffen in Bensheim werden :D :D :D

Ansonsten hab ich es geschafft wirklich eisern zu bleiben, obwohl alle in meinem Bekanntenkreis starke Raucher sind. Wenn wir nach vier Tagen Vegas wieder in Frankfurt landen, dann fragt mich immer jeder wie ich es schaffe nicht weiter zu qualmen wo doch an den Spieltischen fast ne Stange weggeht :D Funktioniert aber seit Jahren

Geraldpeter

27.07.2011, 13:11

yep:dr:

ehemaliges mitglied

27.07.2011, 18:33

Ich auch :dr:

1325fritz

27.07.2011, 19:00

Fritz, 01.01.2009 - Immer noch Clean. :gut:

bronisius

28.07.2011, 01:40

Mir hat der Spruch: "Heute nicht, vielleicht morgen." geholfen. So habe ich die nächste Zigarette 2 Monate rausgeschoben....

.... und aufgehört.

ehemaliges mitglied

28.07.2011, 02:21

Nach nur 5 Wochen (dieses Mal) heute Rueckfaellig geworden.
:wall:

ehemaliges mitglied

28.07.2011, 06:42

Nicht aufgeben, Jörg!

ehemaliges mitglied

29.07.2011, 02:59

Tnx guido,
hat sich aber schon erledigt.
Nie wieder einen einzigen Zug ! Das muss man sich klar machen als Ex Raucher.
Leider hat es bei mir nicht geklappt, immer wenn ich wieder im Ausland auf meinen Jobs bin habe ich wieder angefangen ....
So auch dieses Mal, habe ich es auf dem Job nur eine weitere Woche durchegehalten, alle um mich herum Rauchen und dann ...
Auf ein neues wenn ich wieder meine Zeit zu Hause geniesse.
Andererseits, jede Zigarette die nicht geraucht habe , schadet ja auch nicht.

Petedabomb

27.11.2011, 20:03

Na, wie siehts aus?

Am 08.12. habe ich zehn Monate.

ehemaliges mitglied

27.11.2011, 20:12

Gratulation, Stephan. Ich bin sauber und hab auch kein Verlangen mehr. Wenn ich meinen Ausrutscher vom März 2011 nicht zähle, habe ich über ein Jahr.

Spacewalker

27.11.2011, 20:15

Nix da, ab März wird neu gezählt. :op:

ehemaliges mitglied

27.11.2011, 20:27

Na toll, Stefan. Dann kann ich mir ja gleich eine anstecken. :D

Spacewalker

27.11.2011, 20:31

http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_004.gif

ehemaliges mitglied

27.11.2011, 20:33

:rofl:

ulfale

27.11.2011, 20:40

Das willst Du doch, Guido, gibs zu :D

ehemaliges mitglied

27.11.2011, 21:21

Das willst Du doch, Guido, gibs zu :D

Schon, aber Stefan sollte nicht unbedingt die Peitsche schwingen. :D

Hannes, Du hast ja schon über sechs Jahre. Respekt. :verneig:

Hannes

27.11.2011, 21:32

Jo. Und ich würde mal fest behaupten, dass ich über den Berg bin =)

Fluzzwupp

27.11.2011, 22:00

Hi, ich bin mittlerweile 32 und habe mit 24 mit dem Rauchen aufgehört. Damals habe ich während des Examens aufgehört, ich war so beschäftigt und unter Stress, dass das irgendwie leichter ging, als wenn man sich dafür extra Zeit nimmt oder viel Zeit hat. Hatte auch mal Endlich Nichtraucher gelesen vorher.

Im Endeffekt schafft man das aber nur, wenn man es wirklich will, rational kann man da eh nicht rangehen. Rational denkend würde ja auch niemand rauchen.

Geraldpeter

28.11.2011, 06:45

Moin,

ganz genau kann ich es nicht sagen, aber ein Jahr ist auf jeden Fall vergangen seit der letzten Kippe, es müsste Mitte November 2010 gewesen sein:gut:

G.

time4web

28.11.2011, 07:01

Rational denkend würde ja auch niemand rauchen.

Nach jeder Folge Californication halte ich es für ne gute Idee, wieder anzufangen :D

21prozent

28.11.2011, 13:52

(x) Dirk 25.09.2011

War allerhöchste Zeit!

atSmeil

28.11.2011, 14:20

Bin seit 07.2004 weg davon und es war das Beste was ich machen konnte!=) Wenn auf einmal gute Bekannte, Kollegen quasi von heute auf morgen aus dem Leben gerissen werden, war die Kopfsache bei mir ziemlich schnell durch...

Fluzzwupp

28.11.2011, 16:39

Nach jeder Folge Californication halte ich es für ne gute Idee, wieder anzufangen :D

Und ich bekomme bei 2 and a half men immer Lust auf Alkohol :D

Dino01

28.11.2011, 16:46

Heute sind´s 11 Monate:jump:

time4web

28.11.2011, 17:24

Und ich bekomme bei 2 and a half men immer Lust auf Alkohol :D

Oh, das klappt auch mit Californication :D

Archer

28.11.2011, 17:40

Am 01.01.2012 sind es 7 Jahre... :D

1325fritz

28.11.2011, 21:14

Heute sind´s 11 Monate:jump:

Klasse, weiter so Ralf.:gut:

Dino01

29.12.2011, 11:28

Herrschaften, das erste rauchfreie Jahr ist geschafft :jump::jump:

Fluzzwupp

29.12.2011, 11:30

:gut: Bloß weg von den Dingern bleiben!

ehemaliges mitglied

29.12.2011, 11:55

Klasse, Ralf. :gut: :gut: :gut: Hochachtung. :verneig: :verneig: :verneig:

Dino01

29.12.2011, 12:04

Danke Guido, und selbst???????

ehemaliges mitglied

29.12.2011, 12:09

Sauber. :gut:

Vor ein paar Wochen hatte ich mal so einen "Du musst jetzt rauchen"-Schub aber den habe ich überstanden (ohne zu rauchen). Jetzt geht's wieder relativ problemlos.

Geraldpeter

29.12.2011, 12:14

forsyth11

29.12.2011, 13:02

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010 :jump:

Nach meinem Nichtrauerapp:

Gespart: 2737,42 €
Nicht gerauchte Ziggis: 12592 Stück

von dem ganzen Teer & Kondensatrotz mal abgesehen.

... und weiter gehts...

So long... ;)

Diamand&Pearls

29.12.2011, 13:06

Ich rauche nicht mehr seit Februar 2011 :jump:

Petedabomb

29.12.2011, 13:12

Ich rauche nicht mehr seit Februar 2011 :jump:

Ich auch, bei mir war es der 8.2.
:gut:

Fehlt mir gar nicht. Aber ich habe ein bisschen zugenommen :D

AcidUser

29.12.2011, 13:13

Moin,

ich darf noch ein kleines Anekdötchen anfügen:D

Als ich mit meiner Frau im Herbst beim Stammtisch war, hatten wir die Möglichkeit noch draussen zu sitzen. Der Stammtisch war sehr nett, wir haben gut gegessen und interessante Gespräche geführt.

Nur, unser Gegenüber hat ziemlich deftig gequalmt....

Auf den Nachauseweg meinte ich dann beiläufig zu meiner Frau, dass das ich das schon bemerkenswert fand, das mich die Qualmerei des Gegenübers so gestört hat.

Meine Frau hat den Kopf eingezogen und ging schweigend weiter:grb:

Nach ungefähr drei Minuten schweigen brach es förmlich; ganz trotzig - und laut - aus Ihr heraus:

"So spießig wollte ich NIE werden"

In diesem Sinne...:flauschi::flauschi::flauschi:

Standhaft bleiben:gut:

G.

In engen geschlossenen Räumen hat es mich schon immer gestört! Auch als ich selbst noch geraucht habe!
Ansonsten stört es mich nicht, wenn alle um mich herum qualmen! Ich mag da auch niemanden missionieren! Wer rauchen mag, soll es tun - wer nicht der lässt es eben!

[x] AcidUser Rauchfrei seit 13.06.2006 nach 23 Jahren

21prozent

29.12.2011, 13:23

Gute Einstellung Frank :gut:

Wenn ich jemanden rauchen sehe erwische ich mich immer öfter dabei, dass mir die Person leid tut. Meine Einstellung hat sich komplett geändert, und ich bin echt froh, dass ich nicht mehr "das arme Schwein" bin, das da so verzweifelt an dem Teil zieht :ka:

Essentials

29.12.2011, 13:32

Bei mir sind es heute 10 Jahre rauchfrei. Bin froh drüber.

Petedabomb

29.12.2011, 13:35

[x] AcidUser Rauchfrei seit 13.06.2006 nach 23 Jahren

Dann ist dein Avatar wohl vor Juni 2006 augenommen?

:D

Hypophyse

29.12.2011, 13:53

Irgendwann werde ich keine mehr kaufen und damit aufhören. :gut:

Blöd, dass sich das bis Silvester schon wieder nicht ganz ausgehen wird.

http://i1184.photobucket.com/albums/z330/hypophyse/2279f4bc.jpg

ehemaliges mitglied

29.12.2011, 14:18

Hm, flott noch ein 2-tägiges Semmel-Treffen besuchen, dann hast Du die bis Silvester locker weg.

Hypophyse

29.12.2011, 14:23

Vielleicht finde ich mich aber auch damit ab, nach Rauch, Bier und Schnitzelfett zu stinken. :ka:

ehemaliges mitglied

29.12.2011, 14:29

Dann solltest Du definitiv ein Semmler-Treffen mit Deiner Anwesenheit beehren! Obwohl: Manchmal riechen wir auch nach Steak.

ehemaliges mitglied

29.12.2011, 14:44

Wenn Du die Zigaretten bis zum Jahreswechsel durchhast, Roland, dann hast Du eh keine Lust mehr auf die Raucherei. :D

Hypophyse

29.12.2011, 14:52

Kann schon sein. Heute gibt's eine lange Party, dicht gefolgt von einem kurzen Arbeitstag und das Silvesterfestl beginnt auch schon morgen. 2012 wird anti-alles, ganz bestimmt.

ehemaliges mitglied

14.02.2012, 17:19

Aufgehört, nun zum 3tem Mal.
Seit Freitag 10.02.2012 bislang NULL geraucht.
Habe diesmal mit Hilfe der Laserakupunktur den erneuten Angriff genommen.
Mal sehen wie lange ich das diesmal schaffen werde ......

21prozent

14.02.2012, 18:02

Viel Glück :gut:

ehemaliges mitglied

14.02.2012, 18:58

Auch von hier: viel Erfolg. Ich bin auch noch sauber.

Petedabomb

14.02.2012, 20:14

Drücke dir die Daumen, ich hatte am 08.02.12 genau ein Jahr voll.

Lustigerweise habe ich am 06.02.2012 geträumt, dass ich eine Zigarette geraucht habe, sie hat nicht geschmeckt, aber als mir klar war, dass ich kurz vor dem einjährigen Nichtrauchen eine gequalmt hatte, da war es vorbei mit der Nachtruhe. :wall:
Und ich habe mir erstmal eine zur Beruhigung angesteckt.

Kleiner Scherz, bin natürlich rauchfrei, auf das nächste Jahr :dr:

ehemaliges mitglied

14.02.2012, 21:54

Danke für die guten Wünsche,
allen die es angehen wollen, besser heut als morgen !
Allen die es "durchgezogen" haben , Hut ab !

21prozent

14.02.2012, 22:02

[...]
Allen die es "durchgezogen" haben , Hut ab !

Na ja, wenn man kein Bock mehr drauf' hat ist es eigentlich kinderleicht :ka:

Tobbi

15.02.2012, 07:06

Lustigerweise habe ich am 06.02.2012 geträumt, dass ich eine Zigarette geraucht habe, sie hat nicht geschmeckt,

Ja, cool, das passiert mir regelmäßig. Mit dem Unterschied, dass sie mir immer richtig gut schmecken und ich sogar den Kick in der Lunge spüre. Bin dann immer ganz erleichtert, wenn ich begreife, dass das ein Traum ist. Bin auch sicher über den Berg: auf den Monat genau zehn Jahre.

Smoke

15.02.2012, 11:26

:wall:
Ich schaffe es einfach nicht wirklich. Immer für ein paar Wochen, dann fang ich wieder an.
Irgendwann demnächst starte ich einen neuen Anlauf ...
5-10 am Tag sind ja nicht so viel, deshalb dürfte es soooo schwer doch nicht sein ... Irgendwie aber doch ...

Jürgen

Darki

15.02.2012, 11:29

Dann viel Erfolg :gut:

Du bräuchtest allerdings dann auch einen neuen Ava, vielleicht "Nosmoke" ;)

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 15:33

Heute fange ich wieder an. :jump: Wer macht mit?

ulfale

02.06.2012, 15:36

Womit fängst Du an, Guido?
Mit dem Rauchen oder mit dem Aufhören?

Für zweiteres wünsche ich Dir viel Erfolg :gut:

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 15:38

Oliver, 1 1/2 Jahre keine geraucht. 8o

ulfale

02.06.2012, 15:42

Dann fang doch nicht wieder damit an :op:

21prozent

02.06.2012, 16:14

Heute fange ich wieder an. :jump: Wer macht mit?

Hey, viel Spass! Du bist ja noch jung und hast noch soooo viele Jahre Zeit zum Aufhören :bgdev:

Spacewalker

02.06.2012, 16:20

Heute fange ich wieder an. :jump: Wer macht mit?

Oliver, 1 1/2 Jahre keine geraucht. 8o

Du hast nen Knall. :op:

War wohl doch was mit der Fledermaus. :grb: :rolleyes:

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 16:21

Sag ich mir auch. Draußen ist's so schön. Es duftet nach Grill. Da muss eine Kippe her.

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 16:22

Sag ich mir auch. Draußen ist's so schön. Es duftet nach Grill. Da muss eine Kippe her.

Du hast nen Knall. :op:

Kapier's auch nicht. 8o

ulfale

02.06.2012, 16:24

Lass es, Guido...!
Stell Dich z.B. neben den Griller und atme den Rauch ein! ;)

TMG

02.06.2012, 17:30

ich wuerde es nicht tun, guido! aber danach hast du nicht gefragt....

Spacewalker

02.06.2012, 17:43

Wenn Du wieder anfängst, wünsche ich Dir für mindestens 3 Tage übelste Diarrhö. :op:

ulfale

02.06.2012, 17:45

Wenn Du wieder anfängst, wünsche ich Dir für mindestens 30 Tage übelste Diarrhö. :op:

Recht so! :D

crazy_joeblunt

02.06.2012, 17:46

Wenn du eine Befriedigung brauchst Kauf dir ne Uhr, oder besauf dich!

Petedabomb

02.06.2012, 18:05

Habe auch fast 1 1/2 Jahre durch, aber ich fange ums Verrecken nicht wieder mit dem Kram an.

Probier doch mal 'ne E-Zigarette, gibts auch in Pina Colada Geschmack...

Freakyally.de

Spacewalker

02.06.2012, 18:10

Blödsinn. Dem Guido gehört mal anständig der Hintern versohlt. http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_004.gif

Petedabomb

02.06.2012, 18:11

Blödsinn. Dem Guido gehört mal anständig der Hintern versohlt. http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_004.gif

Das geht übrigens beides im Flugzeug. Also auch das E-Zigarette rauchen :op:

Edit: Und da gibt's auch keine Fledermäuse...

Dino01

02.06.2012, 18:35

Sag ich mir auch. Draußen ist's so schön. Es duftet nach Grill. Da muss eine Kippe her.

Geht´s noch :wall: ;)

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 19:18

Ich habe tatsächlich welche gekauft. 8o Was ist los hier? :kriese: Jetzt war doch so lange Ruhe. 8o

Spacewalker

02.06.2012, 19:20

Kaufen ist ja ok und jetzt hau die Dinger in die Tonne. :op:

21prozent

02.06.2012, 19:21

Verstehe ich nicht! Wenn du wieder anfängst, warum proliferierst du das hier?

Petedabomb

02.06.2012, 19:24

Guidoooooo, mach keinen falschen Fehler!!!!

:bgdev:

Mr. Pink

02.06.2012, 19:30

Super Guido, mach das. Rauch am besten gleich zwei hintereinander. Dann fühlst Dich anschließend nämlich gleich doppelt Scheiße, warum Du es nicht gepackt hast.

Willst Dir wirklich von dem Affen sagen lassen wo der Hammer hängt? Nimm die Packung und hau sie direkt in den Müll. Und dann lach darüber!

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 19:43

Das kommt aus dem Bauch und setzt sich unter der Brust fest. Krippelt, vor allem rechts. So ein doofes Gefühl. Kenne ich von früher. In der Kehle, Höhe Schlüsselbein, juckt's. Ich tu heute den ganzen Tag nichts anderes, als mich mit dem Zeugs zu beschäftigen.

Herman

02.06.2012, 19:44

Mach's nicht! Ein Leben ohne Kippen is viel cooler.

Keine Beschaffungskriminalität,
12 Stunden im Flieger; egal!,
Nichtraucherschutz ja nein; wurscht!
Kein Aschenbecher im Neuwagen? Egal!
Nur Scheine im Portemonnaie. 1A!

Sicher, keine gelben, gutriechenden Finger mehr. Aber hey. A a drauf!

Halt durch!
Johann

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 19:47

Johann, weiß ich, das Nichtrauchen in den letzten eineinhalb Jahren hat meine Lebensqualität enorm gesteigert. Aber heute kommt alles hoch. Eigentlich geht das schon die ganze Woche.

Geraldpeter

02.06.2012, 19:51

Guido,

Du könntest ja auch mal probeweise vom Dach hüpfen, tut auch nicht gut:op:

Also, lass den Blödsinn.

G.

Doktor Krone

02.06.2012, 19:55

Guido - lass es! Blödsinn!

Doktor Krone

02.06.2012, 19:57

Rauchen ist Schei-ße!

Herman

02.06.2012, 19:58

Trink acht Halbe.

Rauchen ist für die Leber schlechter als saufen :op:

Du schaffst es! Tschackahhhhhhh

AcidUser

02.06.2012, 20:04

Wenn's Dich überkommt, geh in die Apotheke und kaufe Dir 'ne Schachtel Kräuterzigaretten! Schmecken richtig Scheiße aber man kommt nicht gleich wieder drauf! Habe ich so gemacht als es mich 1/2 Jahr nach dem aufhören mal überkam! Hab 'ne halbe Schachtel von dem Zeug an einem Tag weggeraucht und die andere Hälfte weggeschmissen!
Hatte eigentlich nie wieder Verlangen nach Kippen!
Ne Shisha ca. einmal im Jahr im Urlaub allerdings, ist für mich der Gipfel der Entspannung! =)

Aber, wenn Du halt unbedingt wieder rauchen willst, dann machs halt! Du bist doch 'n grosser Junge und kannst gut einschätzen worauf Du Bock hast! ;) :gut:

Geraldpeter

02.06.2012, 21:04

alles Quatsch,

nimm eine Handvoll von Mutterns Komposthaufen, aus dem Keller ein Stück Rauhfaser, zusammenrollen, anzünden....

..I believe I can fly...

Alles andere ist kokolores!

G.

Petedabomb

02.06.2012, 21:51

Aber heute kommt alles hoch. Eigentlich geht das schon die ganze Woche.

Wo wohnst du?

Bock auf Clubben?

Herman

02.06.2012, 22:01

I like to move it move it i like to M O V E I T!

Vodkapyramiden lenken ab!!!!!!

We don't really need
a crowd to have a
party

Just a funky beat
and you to get it
started
and oh

We'll dance the night away.
We're having big fun
and the party's just
begun
yeah

We're having big fun
big fun!

Ich schmink' mich auch grad für heute Abend; für die Club-Scene; if you know what I mean!
Wobei wir auch grad rauchen. Vielleicht doch nix für'n Guido.

Aber komm. Is doch egal. Das letzte Hemd hat keine Taschen! Auf geht's!!!

Gute Idee
Johann

Doktor Krone

02.06.2012, 22:34

:grb:

ben

02.06.2012, 22:41

hier sind echt nur wahnsinnige - naja eigentlich kein wunder .....;)

lg

sämi

21prozent

02.06.2012, 22:45

Was soll das denn, der gute Guido ist doch ein Großer? Lüg' dich in die Tasche und paffe halt wieder, was soll's? Oder lass' es, aber bitte mache es so oder so wie ein Kerl und lass' dich nicht bitten!

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 23:10

Freunde, vielen Dank. Sorry, ich wollte Euch da nicht mit reinziehen. Wie ich den Thread damals aufgemacht habe hätte ich nie gedacht, dass ich auch nur drei Tage rauchfrei bleibe. Sind weit mehr als drei Tage geworden und immer, wenn ich Lust hatte, habe ich hier gelesen. Am Anfang öfter, später weniger. Das Nichtrauchen ist ein Teil von mir und, wie auch politisch liberal, stört es mich nicht, wenn ein anderer qualmt.

Aber heute war alles zu gut geplant. Heimlich Zigaretten gekauft (war gar nicht so einfach, der Automat verlangt nach einem Ausweis; ich bin zwar alt genug, meine Papiere aber auch). Gekauft. Dann lagen sie da, eigentlich gar nicht meine Marke. Gewartet, bis alle im Bett sind, auch meine Nachbarn, die elendigen Petzen. Und dann - - > HIER! Wusste gar nicht mehr, dass die so beschissen schmecken...

Spacewalker

02.06.2012, 23:16

Wusste gar nicht mehr, dass die so beschissen schmecken...

Ok, dann jetzt noch den Aschenbecher auslutschen. Wenn schon, denn schon. :op:

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 23:18

Vielleicht sollte ich das wirklich machen. :wall:

Spacewalker

02.06.2012, 23:20

Nur zu, keine Hemmungen. Und stell Dir einen Eimer neben das Bett. :D

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 23:21

Und dann - - > HIER! Wusste gar nicht mehr, dass die so beschissen schmecken...

lol, also weg mit den restlichen fluppen und endgültig mit dem mist aufhören ;)

btw, ich bin ~ 2 jahre rauchfrei.

Marci

02.06.2012, 23:22

rauch ab und an eine kräuterzigarette aus der apo....die sind cool...ohne niko..und das ritual kommt auch nicht zu kurz....

21prozent

02.06.2012, 23:23

[...]Und dann - - > HIER! Wusste gar nicht mehr, dass die so beschissen schmecken...

Absolut, kann gar nicht zählen, wie oft ich in den letzten 20 Jahren aufgehört habe. Das Anfangen war jedes mal extrem widerlich, extrem eklig. Irgendwie habe ich ich trotzdem immer wieder geschafft anzufangen. Es ist schon geil zu rauchen! Aber es bringt einen halt um, das ist sicher, keine Frage! Du bist jetzt wohl so um die 30 lieber Guido. Fang' an, hör' auf, fang' wieder an... Irgendwann pennen Hände und Füße ein, die Lunge tut chronisch weh, du kriegst keinen mehr hoch, stinkst vor dich hin und dann bist du so weit und hörst auf. Oder auch nicht, und krepierst eben, up to you...!

Herman

02.06.2012, 23:25

du kriegst keinen mehr hoch

8o

ehemaliges mitglied

02.06.2012, 23:26

Nur zu, keine Hemmungen. Und stell Dir einen Eimer neben das Bett. :D

Könnte gefährlich werden. Hatte früher neben dem Bett immer ein Einmachglas, mit Wasser gefüllt. Da kamen dann die Kippen rein. Wie gesagt, war ein sehr starker Raucher. Eines Tages war meine damalige Freundin da und wir haben den Rumtopf meiner Mutter geplündert. Sylvia hat sich schon sehr gewundert, als ich aus dem Aschenbecher soff. Und ich habe das nicht mal gemerkt. 8o

Herman

02.06.2012, 23:29

Sylvia hat sich schon sehr gewundert, als ich aus dem Aschenbecher soff.

:D

ehemaliges mitglied

03.06.2012, 00:08

BTW - habe gerade unter meinem Arm gerochen. So nah war mir Sylvia schon lange nicht mehr.

Koenig Kurt

03.06.2012, 01:25

Junge, wird Zeit, dass Du wieder in die Zone musst. Dir ist langweilig und weißt zu wenig mit Dir anzufangen.

luftgekühlt

03.06.2012, 02:07

Herzlichen Glückwunsch!

Sie haben von folgenden Members wertvolle Beiträge erhalten:

13967

(lässiger kann man keine Zigarette halten)

und

13968

(kein Kommentar)

Andreas
der sich jetzt eine dreht ;)

Barnabas

03.06.2012, 03:34

Bin ich froh, dass ich nicht rauche! So kann ich Ruhe meine R&J Zigarre genießen (natürlich nicht auf Lunge) :)

http://i1217.photobucket.com/albums/dd398/barnabas29/e1309e72.jpg

ulfale

03.06.2012, 10:05

BTW - habe gerade unter meinem Arm gerochen. So nah war mir Sylvia schon lange nicht mehr.

:grb:

AcidUser

03.06.2012, 10:54

Roch Silvia wie Guido unterm Arm? ;)

Doktor Krone

03.06.2012, 13:09

zur Zigarre oder auch Pfeife: sollte bekannt sein, dass auch das Paffen

a) nikotinsüchtig macht und
b) krebsauslösend ist - nur nicht mit Betonung auf Bronchen und Lungen :op:

21prozent

03.06.2012, 13:30

Bin ich froh, dass ich nicht rauche! So kann ich Ruhe meine R&J Zigarre genießen (natürlich nicht auf Lunge) :)

[...]

Bin mir jetzt nicht sicher ob das hier der richtige Thread für dieses Posting ist 8o 8o 8o

ehemaliges mitglied

03.06.2012, 13:46

Junge, wird Zeit, dass Du wieder in die Zone musst. Dir ist langweilig und weißt zu wenig mit Dir anzufangen.

Da hast Du nicht Unrecht, Kurt.

Ansonsten heute alles wieder beim alten. Keinerlei Lust auf eine Zigarette. Wenn ich mir aber Markus's Zigarre so anschaue... Ne, ne.

Mr. Pink

03.06.2012, 15:58

... Ansonsten heute alles wieder beim alten. Keinerlei Lust auf eine Zigarette ...

:gut:

Im Gegensatz zu moi. Schon drölfzehn Kippen gehabt heute. Noch drei übrig, und weit und breit kein Automat.
Jetzt muss ich wegen dem Scheiß zur Tanke eiern. Wie ich das hasse :(

AndreasS

05.06.2012, 08:49

Vorige Woche habe ich einfach mal keine geraucht. Das ging zwei Tage, dann war ich extrem gereizt und konnte mich auf nichts konzentrieren. Also wieder geraucht, aber man kann ja erstmal reduzieren. Einfach nur fünf Zigaretten am Tag. Das funktionierte auch wirklich gut, für etwa einen Tag. Am zweiten waren's dann schon zehn und am Samstag beim Geburtstag eines Kumpels habe ich von 20 - 2 Uhr wieder, wie gewohnt, ein bisschen mehr als eine Schachtel geraucht. :gut:

Jetzt bin ich seit Sonntag früh quasi clean, gegen den Entzug habe ich mir Kaugummis geholt, da kann man einen nehmen, wenn's wirklich schlimm wird. Von den Kaugummis habe ich gestern zwei genommen, das klappt ganz gut. Lust auf Zigaretten habe ich keine. Nur Bier schmeckt mir keins, aber das ist vielleicht ganz gut, um das Gewicht einigermaßen zu halten. Was aber cool ist, Hände und Füße haben wieder normale Körpertemperatur und man bekommt jetzt schon besser Luft.

Ich habe echt saugerne geraucht und ich glaube, in meinem Alter ist die Gesundheit noch kein Grund, mit dem Rauchen aufzuhören, so fehlt mir ja nichts. Das Geld hat mich auch nie so richtig interessiert.
Ich habe einfach keinen Bock mehr, da ich jetzt seit meinem zwölften Lebensjahr rauche, die letzten Jahre so 20-40 Stück am Tag, und eigentlich gar nicht weiß, wie das Leben ohne Kippen ist. :ka:

Ich mache das hier jetzt öffentlich, damit ich einen kleinen Ansporn habe, das durchzuhalten. :D

Geraldpeter

05.06.2012, 08:53

Hände und Füße kalt....

keine Luft bekommen....

aber Dir fehlte nichts.

Dann ist ja alles gut:flauschi:

G.

Petedabomb

05.06.2012, 08:56

Weg mit den Kaugummis! Gib's dir hart und dreckig, damit du weißt was du deinem Körper antust.
Ernährung umstellen ist vielleicht auch noch ein Tip bzw. Sport treiben ;)

Ich halte deine Einstellung übrigens für falsch, du bist zwar noch jung, hast aber die besten Jahre deines Lebens geraucht, quasi die ganze Wachstumsphase hindurch.

ulfale

05.06.2012, 09:25

Seit Deinem 12.LJ??? 8o

VIEL, VIEL ERFOLG!!!!

Doktor Krone

05.06.2012, 09:49

ich bin zwar kein Raucher, aber aus meinem Umfeld (und ein bisschen gelesen hab ich auch ...) weiß ich, daß eine Reduktion nur eine Verstärkung der Sucht bewirkt.

Die einzige erfolgversprechende Methode ist: Aufhören. Punkt. Kopfsache.

Dino01

05.06.2012, 10:23

Andreas, zieh´s durch, du brauchst die Kippen echt nicht.

Du gewinnst an Lebensqualität.

Glaub mir, ich weiß wovon ich speche, hab über 30 Jahre geraucht, und von jetzt auf Gleich aufgehört. Seit Dez. 2010 bin ich wech von dem Zeugs.

Mir hat die DVD geholfen http://www.stefan-fraedrich.de/erfolgs-shop/nichtraucher-in-90-minuten

Champagnero

05.06.2012, 14:20

So, werte Raucher,
jetzt hab ich den Thread auch durch. Kurz zu mir:

Bin 32, rauche seit 20 Jahren, 2-3 Schachteln pro Tag. Seit mindestens 8-10 Jahren kann ich dem Rauchen wirklich rein gar nichts Romantisches mehr abgewinnen, sondern betrachte es als das, was es ist => eine ganz gewöhnliche (Drogen)Sucht. Alle paar Jahre habe ich bisher mit vollem Einsatz versucht aufzuhören - immer ohne Nikotin-Ersatz. Bereits am zweiten (spätestens dritten) Tag war ich so aggressiv, dass man mich eigentlich sozial isolieren musste. An konzentriertes Arbeiten war ebenfalls nicht mehr zu denken. Also wieder bartzen.. Erst nur 10, dann 20 und nach paar Tagen wieder 50 Sargnägel weggezogen.

Nun ist`s wieder soweit, es wird alles daran gesetzt, aufzuhören - diesmal bewaffnet mit Kaugummi und Pflaster. Find ich eigentlich selbst shice, den Entzug nicht "kalt" durchzustehen, aber den Affen will ich primär meinem Umfeld nicht mehr zumuten..

Auf geht`s,
ich bin frohen Mutes, hoffe aber, dass mir das Nikotin-Ersatz-Zeug das Ausschleichen etwas erleichtert!

alicia

05.06.2012, 14:23

na dann viel Glück :dr:

21prozent

05.06.2012, 14:28

Ich wünsche dir viel, viel Erfolg :gut:

Ich denke, das Aufhören ist eine Timing-Frage. Habe selbst mehrere male aufgehört. Mal war es unglaublich schwer, mal war es total leicht. Das letzte mal war es überhaupt kein Problem. Und ich habe bis heute durchgehalten.

Die Momente unbedingt eine rauchen zu wollen sind eigentlich unglaublich kurz. I.d.R. wenige Sekunden, die man immer wieder durchstehen muss. Die Helferlein bringen imho nichts - ausser dem Umsatz für die Hersteller. Aufhören ist reine Kopfsache. Entweder du bist so weit, oder du bist es eben noch nicht :ka: Spätestens wenn du Blut spuckst hast du sowieso keine Lust mehr :D

ehemaliges mitglied

05.06.2012, 14:34

Spätestens wenn du Blut spuckst hast du sowieso keine Lust mehr :D

Also meinen Vater hat das wenig beeindruckt und er war nicht der einzige der vor der Pneumologie, die gerade überstandene Lungen-OP mit einem Zigaretten gefeiert hat.

21prozent

05.06.2012, 14:37

Also meinen Vater hat das wenig beeindruckt und er war nicht der einzige der vor der Pneumologie, die gerade überstandene Lungen-OP mit einem Zigaretten gefeiert hat.

Nur die Harten kommen in den Garten :wall:

ulfale

05.06.2012, 15:17

Die dafür umso früher :gut:

ehemaliges mitglied

05.06.2012, 17:44

Ach ja, Andreas und Christian, viel Erfolg! Bei mir geht's auch wieder.

GPX8888

05.06.2012, 20:30

Hallo Zusammen,

gebe ich doch auch mal einen Kommentar zum Thema ab. Ich habe vor ein paar Monaten, nach über 20 Jahren als Raucher, mit dem Rauchen aufgehört. Ich habe so zwischen 20 und 30 Zigaretten am Tag geraucht, gegen Ende hin maximal 20 Marlboro Lights pro Tag. Zu diesem Schritt habe ich mich etwas von meiner Frau drängen lassen. Sie hat schon vor ein paar Jahren aufgehört und konnte nicht verstehen, dass ich weiterhin geraucht habe. Ich hatte auch immer etwas Bedenken in Bezug auf Entzugserscheinungen und schlechte Laune und so weiter bzw. wollte ja nicht wirklich mit dem Rauchen aufhören. Irgendwo war es ja schon ganz nett, eine Tasse Kaffee und eine leckere Zigarette zu rauchen oder auch nach dem Essen zur Kippe zu greifen. Jeder Stau auf der Autobahn war nicht ganz so schlimm und selbst 1.200km Fahrt, nur durch ein kurzes Meeting unterbrochen, waren kein Problem, man hatte ja Kippen dabei, von denen man so alle 60km eine runtergezogen hat. Alles in allem hatte ich schon ein wenig Spaß mit den Sargnägeln, auch wenn es ab und zu Situationen gab, die nicht so prickelnd waren. Mit dem Zug fahren? Naja, bitte nicht länger als 3 Stunden am Stück. Fliegen? Klar, aber Malle reicht, muss ja nicht über den Teich sein. Bei -20 Grad nach einem Essen im Restaurant im Freien stehen und sich den A.... abfrieren. Klar, warum nicht, härtet ab. Kopfweh? Kommt vor, einmal pro Woche geht das schon, liegt ja nicht am Rauchen, ist ja bestimmt nur der Stress. Und Panik, wenn nur noch 5 Kippen in der Schachtel waren? Kein Problem, ich wollte ja eh noch an die Tankstelle fahren oder zum Zigarettenautomat laufen, auch gerne im Regen. :gut:

Nun gut, vor ein paar Monaten war es dann so weit. Ich habe die Feiglingvariante gewählt und bin zu so einer Gruppen-Hypnose gegangen. Eigentlich glaub ich ja kein bischen an so Sachen wie Hypnose, aber was soll ich sagen, 197,-- Euro hat der Spaß gekostet und drei Stunden meiner Zeit. Keine Entzugserscheinungen, keine Gelüste nach einer Zigarette, es stört mich nicht wenn andere Personen um mich herum rauchen und Kopfweh hatte ich in den letzten Monaten auch nicht mehr. Eigentlich eine gute Entscheidung und für mich völlig stressfrei...und für meine Frau bin ich der Held. :D

Gruß
Michael

Champagnero

05.06.2012, 21:53

Dank Euch - Anna, Dirk und Guido. :dr:

Eine Stange muss noch rein bis zum Wochenende, dann ist Schluss! Ich werde in diesem Thread ab und an über meinen Fortschritt und mein Befinden berichten..

atolc

05.06.2012, 22:17

Nach 16 Jahren qualmen ... am Sonntag um 01:00 die letze Zigarette ... bis heute alles gut. Facebook-Status geändert :D ... ich halt durch. das Schlimmste ist bislang überstanden.

Die Gewohnheit muss ich noch a bisl austricksen (vor der Arbeit, nach der Arbeit ... vorm Schlafengehen etc.)

Schakka ... ich schaff das.

Ah ja: Die Kohle wird täglich :D aufs Tagesgeldkonto gebucht :D :D

ehemaliges mitglied

05.06.2012, 22:28

Schakka ... ich schaff das.

:gut: Auch Dir viel Erfolg. :dr:

atolc

05.06.2012, 22:35

Guido, vielen Dank

ulfale

06.06.2012, 07:07

Dank Euch - Anna, Dirk und Guido. :dr:

Eine Stange muss noch rein bis zum Wochenende, dann ist Schluss! Ich werde in diesem Thread ab und an über meinen Fortschritt und mein Befinden berichten..

Wofür soll das gut sein?? Nochmal 200(?) Teerstengel reinziehen?

AndreasS

06.06.2012, 08:52

Danke euch für die guten Worte. :gut:

Bisher vermisse ich nichts, denke auch nicht an Zigaretten. Die Kaugummis lasse ich weg, nicht mein Geschmack und brennen nicht gescheit. :D

Champagnero

06.06.2012, 10:10

Wofür soll das gut sein?? Nochmal 200(?) Teerstengel reinziehen?

Gut ist das für gar nichts..
Samstagabend wird die Letzte geraucht, und bis dahin wird diese Stange halt noch benutzt.

Doktor Krone

06.06.2012, 11:03

So´n Blödsinn. Entweder Du hörst auf oder nicht. Morgen / Übermorgen / Samstag / nächsten Monat / wenn ich soweit bin .... alles Quatsch. Schmeiß die Stange in den Müll und gut isses.

COMEX

06.06.2012, 11:28

Heute vor 3 Monaten das Rauchen aufgehört. Von einer Minute auf die andere.
Heute vor 2 Monaten wieder angefangen mit Sport: 2 x Studio, 3-4 x Laufen p.W.
Heute vor 3 Monaten aufgehört, ein bis zwei Feierabendbier zu trinken. Wenn, dann Paulaner ohne.

Ergebnis:
Längster Lauf: 17,7 KM ohne Probleme
Gewichtsverlust: ca. 3 KG (das hat mich echt gewundert)
Hosengröße um 1,5 Inch reduziert

Ich schlafe besser, bin früh echt fit, gehe später ins Bett.

OK, war ein wichtiger Anlass, alles zu ändern/zu stoppen! Aber wenn nicht jetzt, wann dann!

atolc

06.06.2012, 14:09

:gut::gut::gut::gut:

ehemaliges mitglied

06.06.2012, 18:02

Respekt, Markus. Das nenne ich mal einen radikalen Lebenswandel und wenn's Dir gut tut, noch besser. :gut:

COMEX

06.06.2012, 20:18

Guido, kann ich nur jedem empfehlen. Sagt auch jeder Arzt (wobei man kein Arzt sein muss, um das zu kapieren).

ehemaliges mitglied

06.06.2012, 20:24

Sicher, Markus. Nur Sport ist bei mir keine so gute Idee. Sagt auch mein Arzt. Da könnten sie im Klinikum dauerhaft einen OP für mich reservieren. 8o

Fluzzwupp

06.06.2012, 20:29

Hi, es hilft zwar nicht unbedingt mit konkreten Tips aber ich hab von 16-22 ebenfalls ca 20 pro Tag geraucht. Aufgehört habe ich wizigerweise von jetzt auf gleich im größten Unistress nämlich während des Examens. Ich hatte soviel zu tun dass die Entzugserscheinungen bzw die Gewohnheiten eh nicht so zum tragen kamen. Ich denke aufzuhören wenn man viel freizeit hat ist eher kontraproduktiv.

Ich hab nie wieder eine zigarette angerührt seitdem und es war mit das beste was mir passieren konnte. Ich bin mittlerweile 33.

GPX8888

06.06.2012, 20:55

Hallo Zusammen,

es gibt keine Entzugserscheinungen. Die angeblichen Entzugserscheinungen sind rein psychologischer Natur, mehr nicht. Körperliche Entzugserscheinungen gibt es nicht.

Gruß
Michael

Fluzzwupp

06.06.2012, 20:56

Korrekt daher auch Gewohnheiten.

ehemaliges mitglied

06.06.2012, 20:57

Die Entzugserscheinungen müssen nicht physiologisch sein, um einen den Tag zu versauen. Die psychologischen genügen voll und ganz. ;)

GPX8888

06.06.2012, 21:32

Hi Guido,

gebe ich Dir recht. Ich habe ja eh die Weichei-Variante gewählt, wollte mir die Tage nicht versauen lassen und meinen Kollegen auch nicht. ;)

Gruß
Michael

Doktor Krone

06.06.2012, 21:39

Hallo Zusammen,

es gibt keine Entzugserscheinungen. Die angeblichen Entzugserscheinungen sind rein psychologischer Natur, mehr nicht. Körperliche Entzugserscheinungen gibt es nicht.

Gruß
Michael

aha (http://de.wikipedia.org/wiki/Nikotinabh%C3%A4ngigkeit)

soso (http://www.onmeda.de/krankheiten/nikotinsucht.html)

gut zu wissen (http://www.suchtmittel.de/info/nikotinsucht/000252.php)

danke für den fundierten Kommentar ... (http://de.wikipedia.org/wiki/Sucht)

:gut:

21prozent

06.06.2012, 21:44

Oliver, der Schulmediziner hört es nicht gern, aber ich hatte auch keine körperlichen Entzugserscheinungen. Und viele, viele Leute die ich kenne auch nicht... Und jetzt, wer hat recht?

ehemaliges mitglied

06.06.2012, 21:51

Ich möchte noch kurz meine Erfahrung zur Thematik "Schnupftabak" schildern.

Vorab: Ob Schnupftabak krebserregend ist oder nicht, weiß ich nicht. Ob Schnupftabak gesundheitsschädigend ist oder nicht, kann ich nicht sagen. Ich habe aber einen Verdacht.

Als Raucher habe ich vom Körper immer so ein "Warnsignal" bekommen. Ein Druck aus dem Magen, der so langsam hochkommt und sich im Kehlkopf festsetzt. Du musst jetzt wieder eine rauchen. Dann war das weg. Dieses Gefühl hat damals nach dem Aufhören vor 1,5 Jahren (ich sage immer noch, dass ich damals aufgehört habe, auch wenn es seitdem zwei kurze Ausrutscher gab) nach ca. zwei Wochen aufgehört.

In der Übergangszeit habe ich schon mit Schnupftabak gearbeitet. Einfach, um ein Ritual zu haben. Das mit dem Schnupftabak habe ich dann immer "toller" getrieben, bis die "Warnhinweise" (Du musst jetzt Schnupfen) halt aus der Nase kamen. Dazu hat die Nase gebrannt und es kam oft Blut.

Mit der Schnupferei habe ich vor zwei Wochen aufgehört. Evtl. war das auch der Auslöser für meinen Rauchrückfall.

Fluzzwupp

06.06.2012, 21:53

Für mich selbst wenn's die gibt sind die mit einem festen Willen sicher zu übersteuern. Breaking the Habit. Fertig. :gut:

Geraldpeter

06.06.2012, 21:54

:op:,

meine Frau hatte auch keine körperlichen Probleme, obwohl sie sich redlich bemüht hatte, Tag für Tag die gesamte Camelproduktion zu vernichten....

Ich auch nicht, aber bei mir waren es ca. 6 St/Tag:embarassed:

Meistens Kopfsache:rolleyes:

G.

GPX8888

06.06.2012, 21:54

Hallo Oliver,

ich kenne einige Ex-Raucher, da hatte niemand Entzugserscheinungen. Ich für meinen Teil hatte tierisch Panik vor den Entzugserscheinungen, habe alle Ex-Raucher, die mir erzählt haben, dass es keine Entzugserscheinungen gibt, für Lügner gehalten. Mit meiner Frau hatte ich nicht nur einmal Krach genau wegen diesem Thema. Ich habe felsenfest geglaubt, dass es der hammerharte Entzug wird und alle Ex-Raucher mich ausnahmslos belügen.

Tja, dumm gelaufen, war nicht so. Entzugserscheinungen gab es nicht. Es gab nur ungewohnte Situationen, in denen man sich früher die Kippe eingeschmissen hat und jetzt nicht mehr.

Gruß
Michael

Fluzzwupp

06.06.2012, 21:54

In der Übergangszeit habe ich schon mit Schnupftabak gearbeitet. Einfach, um ein Ritual zu haben. Das mit dem Schnupftabak habe ich dann immer "toller" getrieben, bis die "Warnhinweise" (Du musst jetzt Schnupfen) halt aus der Nase kamen. Dazu hat die Nase gebrannt und es kam oft Blut.

Mit der Schnupferei habe ich vor zwei Wochen aufgehört. Evtl. war das auch der Auslöser für meinen Rauchrückfall.

Puhhh.. Also das ist dann echt mal ein Warnsignal...

Doktor Krone

06.06.2012, 21:58

Psychisch ... physisch ... what da fuq is da difference?

Fluzzwupp

06.06.2012, 21:59

da gibt es schon einen Unterschied denke ich.

ehemaliges mitglied

06.06.2012, 22:01

Ich auch nicht, aber bei mir waren es ca. 6 St/Tag

Sechs Stangen am Tag. :kriese: Du musstest es natürlich wieder übertreiben, Gerald.

ehemaliges mitglied

06.06.2012, 22:04

Psychisch ... physisch ... what da fuq is da difference?

Also im Zusammenhang mit Schwellenwerten werden die physischen auch gerne als objektive und die psychischen als subjektive bezeichnet. So, jetzt wisst Ihr's.

Fluzzwupp

06.06.2012, 22:05

http://www.8ung.at/mystery-moon/lustig%20bilder/1000%20zigaretten%20gleichzeitig.jpg

ehemaliges mitglied

06.06.2012, 22:08

Florian, die Batterie gab's bei Gerald zum Aufstehen. :D

Fluzzwupp

06.06.2012, 22:09

Hehe :rofl:

ehemaliges mitglied

09.06.2012, 01:39

Gestern war ich wegen einer anderen Geschichte beim HNO. Eine Auffälligkeit an meiner Zunge hatte mir damals den Antrieb zum Nichtrauchen (bis auf die beiden Ausrutscher tu ich das auch) gegeben. Der HNO war schon sehr erstaunt. Ein Körper kann sich tatsächlich regenerieren, wenn man ihn nicht ständig mit Gift füttert. Das werfe ich mal so als Ansporn in den Raum. Viel Spaß beim Nichtrauchen!

Doktor Krone

09.06.2012, 09:17

Sehr schön, Guido! :gut:

ulfale

09.06.2012, 10:16

Wunderbar :gut:

ehemaliges mitglied

09.06.2012, 12:26

Danke Euch. =)

1325fritz

09.06.2012, 12:34

ZUR INFO
Lunge - Luftpumpe des Lebens.............Veranstaltung der Thoraxklinik Heidelberg.

http://www.thoraxklinik-heidelberg.de/fileadmin/3th_startseiten/Veranstaltungen/Patiententag_2012_01.pdf

atolc

10.06.2012, 10:27

ZUR INFO
Lunge - Luftpumpe des Lebens.............Veranstaltung der Thoraxklinik Heidelberg.

http://www.thoraxklinik-heidelberg.de/fileadmin/3th_startseiten/Veranstaltungen/Patiententag_2012_01.pdf

Hab gestern auch das Schild gesehen. ... noch ein Heidelberger?

...

Gestern hab ich mit Freunden gegrillt ... und getrunken :D :dr: ... für mich die härteste Probe. Ich bin stark geblieben und nun 1 Woche rauchfrei. Fühlt sich hervorragend an!
Zudem gestern mal wieder mit dem Laufen angefangen. Auch das fühlt sich gut an!

ehemaliges mitglied

10.06.2012, 11:29

Klasse, Stefan. :verneig:

Anton2004

10.06.2012, 12:39

Ohne alles gelesen zu haben - das Aufhören mit dem Rauchen ist ebenso schwer wie einfach.

Ich habe ~ 20 Jahre lang aktiv geraucht, wenn ich diverse Versuche Aufzuhören herausrechne. Dabei war ziemlich alles von normalen Kippen über selbstgedrehte (Schwarzer Krauser) bis hin zu Zigarillos auf Lunge und wieder zurück zu den geliebten Gauloises.

Das Ende kam vor rund 7 Jahren, als ich nachts in der Kneipe stand und auf meine Kippe starrte. Ich fragte mich, was ich eigentlich damit tue. An diesem Abend rauchte ich noch 2 Stück - eher mechanisch - aber seit dem Morgen darauf - keine einzige mehr.

Es ist etwas das von einem selbst - von innen heraus - kommen muss. Ich hatte ja drei längere Pausen zwischen 1,5 und 3 Jahren. Aber da habe ich das Rauchen für etwas bzw. jemanden aufgehört.

Das einzige, was es zu bedenken gilt: der Körper braucht ein Zeit der Umstellung. Ein Raucher verbraucht mehr Kalorien und man muss seine Ernährung bewusst beobachten, wenn man nicht - wie ich - zunehmen will. Der Kampf gegen das aufgebaute Gewicht ist deutlich schwerer, als es wieder weg zu bekommen. Aber ich bin zurzeit gut dabei und seit Jahresbeginn sind knapp 5 Kilo wieder weg.

Mit dem Rauchen aufzuhören muss man selbst wirklich wollen - alle anders begründeten Versuche sind schwer durchzuhalten.

Petedabomb

10.06.2012, 13:19

Zudem gestern mal wieder mit dem Laufen angefangen. Auch das fühlt sich gut an!

Das schiebe ich noch vor mir her :mimimi:

Drücke dir die Daumen:gut:

atolc

10.06.2012, 15:00

Das schiebe ich noch vor mir her :mimimi:

Drücke dir die Daumen:gut:

Schuhe an ... und los ... 30 Minuten wirste schon schaffen :gut:
GENAU JETZT ist der Zeitpunkt für dich gekommen

1325fritz

10.06.2012, 17:05

Hab gestern auch das Schild gesehen. ... noch ein Heidelberger?

Jeep.;)

atolc

10.06.2012, 18:16

Dann wird's Zeit für ein Treffen :D
Christian und Patrick sind bestimmt dabei ;)

Petedabomb

10.06.2012, 18:39

Schuhe an ... und los ... 30 Minuten wirste schon schaffen :gut:
GENAU JETZT ist der Zeitpunkt für dich gekommen

Hehe :D ich brauche keine Motivation, ich muss mich nur endlich mal aufraffen.
Hatte mir das, als ich aufgehört habe zu rauchen, fest vorgenommn.. :ka:

1325fritz

10.06.2012, 19:15

Dann wird's Zeit für ein Treffen :D
Christian und Patrick sind bestimmt dabei ;)

Gerne.

Champagnero

15.06.2012, 14:53

Heute ist der 6te Tag ohne Rauch. Kaugummis gehen am laufenden Band rein und helfen etwas, die Aggressionen im Zaum zu halten. Ich merke schon, wie sich die Atmung verbessert und auch, dass der Schlaf erholsamer wird.

Heute Abend die erste Bewährungsprobe, und die hat`s gleich in sich:
Mehrere Maß Augustiner rauchfrei im Biergarten überstehen! 8o

21prozent

15.06.2012, 16:58

[...] die erste Bewährungsprobe, und die hat`s gleich in sich:
Mehrere Maß Augustiner rauchfrei im Biergarten überstehen! 8o

Oje, oje -bleib' lieber zuhause :mimimi:

atolc

15.06.2012, 19:35

Das wird ... sei froh und bemitleide die armen Raucher, die morgen mit nem dicken Kopf und nem dicken Hals aufwachen müssen ... du machst alles richtig!

Mein Update:

http://i47.tinypic.com/jzqe9.png

Champagnero

18.06.2012, 16:17

Alles ganz gut soweit..
Bin standhaft geblieben, selbst in angenaschtem Zustand. Obwohl das schon hart, sogar sehr hart war, als ich im Biergarten nicht meine gewohnte Packung Medium vernichten konnte.

Gibt immer weniger Momente, in denen ich 'unbedingt' Eine wegziehen möchte. Selbst die Kaugummis nehm ich nur noch vereinzelt, hab sie am Wochenende sogar ganz vergessen.

ehemaliges mitglied

18.06.2012, 19:53

Hört sich gut an, Christian. Weiter so. :gut:

Zetta

18.06.2012, 22:45

ehemaliges mitglied

18.06.2012, 23:28

Freu mich auch, Dich wieder zu lesen, Martin. :jump:

ibi

04.08.2012, 12:15

hier am 1.7. nach durchzechter nacht hats klick gemacht und wollte aufhören.
die 1.-2. wochen ganz easy aber irgendwie kann ich auf meine feierabend kippe nicht verzichten und bin aktuell bei 2-3 kippen pro tag.
die schmecken mir nach wie vor und kann irgendwie nicht drauf verzichten.
entweder ganz oder garnicht lautet die devise. muß zusehen das ich auf die feierabendkippe keine lust mehr hab.

ehemaliges mitglied

04.08.2012, 12:22

Ist doch schon mal ein toller Fortschritt, Ibi. Das wird. Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Diesen Sommer fällt es mir mit der Nichtraucherei schwer. Habe zwar seit dem letzten Ausrutscher keine mehr angefasst, wenn man abends im Biergarten sitzt, würde ich gerne mal wieder zugreifen. Hätte nicht gedacht, dass sich die Sucht so tief im Hirn festsetzt.

Petedabomb

04.08.2012, 13:26

Hätte nicht gedacht, dass sich die Sucht so tief im Hirn festsetzt.

Und genau da liegt das Problem. Manche sind empfänglicher dafür eine Sucht zu entwickeln, andere weniger. Das kann man ganz gut beobachten im Bekanntenkreis.

Letztendlich braucht's einen eisernen Willen, also Selbstdisziplin oder die Einsicht dass man sich mit jeder Zigarette schadet.

Ich bin froh, seit fast 1,5 Jahren rauchfrei zu sein.

Petedabomb

04.08.2012, 14:12

mask

04.08.2012, 14:30

ehemaliges mitglied

04.08.2012, 15:42

Ich freu mich immer wieder, wenn sich "ein neuer" in der Liste einträgt.

Als ich diesen Thread gestartet hatte sah ich überhaupt keine Option, wegzukommen. Durch die Diskussion hier habe ich es geschafft und ein paar andere auch. Wie gesagt, dieser Sommer ist schwer. Aber will ich wie mein Vater eine Lungen-OP? Will ich verengte Arterien in den Beinen? Will ich einen Krebs im Zugengrund? Ich will das alles nicht. Deshalb bin ich froh und stolz auf meine Leistung, auch wenn's mal weh tut, dem Klimmstängel zu entsagen.

An alle Mitaufhörer: Gratulation, an alle werdenden Mitaufhörer: Viel Erfolg!

DanTheManG

04.08.2012, 17:26

21prozent

04.08.2012, 19:31

Cool Dan :gut:

atolc

05.08.2012, 00:20

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010
(x) Dirk 01.01.2011
(x) Dan 13.12.2011
(x) atolc 03.06.2012

AcidUser

05.08.2012, 00:44

http://i1129.photobucket.com/albums/m509/AcidUser/2215c293.jpg

Petedabomb

05.08.2012, 08:53

(x) atolc 03.06.2012

Und? Wie geht es?

ehemaliges mitglied 24812

05.08.2012, 09:23

(x) Frank, 23/08/2010
(x) Stefan, xx/09/1989
(x) Fritz, 01.01.2009
(X) Waschi.1 31.08.2010
(x) bass xx/10/1993
(x) Udo, 01.01.2011
(x) Ralf, 28.12.2010, nach 33 Jahren
(x) Stephan, 08.02.11
(x) Zetta, xx.07.2000
(x) Anna, 04.04.2007
(x) Rudi, xx.01.2006
(x) Jörg, 19.02.2001
(x) Frank, 07.01.2008
(x) Dirk, 13.07.2010
(x) Caro, xx.xx.1997
(x) yoker, 22/01/2005
(x) Jan, 28.06.2004
(x) Michael, 05/12/2009
(x) Kurt, xx/03/2008
(x) Peter65, 13/04/1999
(x) Thilo, xx/05/2010
(x) Torsten, 05/04/2005
(x) Hoppenstedt 31.03.1997
(x) Don Helmudo 31.03.2007
(x) vincent mrz 2004
(X) Tobbi, XX/02/2002
(x) Guido 12/03/2011
(x) Wolnex 02/09/2007
(x) Dirk 25.09.2011
(x) Christian 12.08.2010
(x) Dirk 01.01.2011
(x) Dan 13.12.2011
(x) atolc 03.06.2012
(x) Kai B. 01.09.2007

ehemaliges mitglied

05.08.2012, 10:11

So ich melde mich auch mal wieder.
Nachdem ich in meiner "Time OFF" Zeit vom Job (60 Tage arbeiten, 30 Tage frei !) zum 3tem Mal aufgehoert hatte und immer wieder auf dem Job angefangen habe, hat es mich diesmal zu etwas speziellem verleitet.
Ich habe es nun mit Hypnose versucht.
Ich bin sehr ueberrascht, denn es war mir noch nie so leicht gefallen, speziell die ersten Tage und auch bei Allohoolgenuss.

Nun seit dem 8tem 07.2012 wieder Rauchfrei und seit dem 28tem sogar Unterwegs und auf dem Job, bislang alles im Lot !!
DAUMENDRUECK

Allen anderen, weiterhin...
Viel Erfolg

atolc

05.08.2012, 11:44

Und? Wie geht es?

Eigentlich sehr sehr gut! Ich kann echt nur staunen, wie schnell man wieder Luft bekommt ... wie schnell die Ausdauer kommt, wie gut Essen schmecken kann, wie gut Kleidung nach einem Tag riecht, wie viel Geld man sparen kann, wie es nach einer durchzechten Nacht der Atem "schmeckt" ohne ne Packung vertilgt zu haben ...

Aber natürlich ist es nicht leicht bei nem Bierchen nicht nach ner Zigarette zu schnüffeln ...

Geholfen hat echt ne App! Ulrich findet se doof, aber immer wenn es mal schwer wird kann man gut reinschauen und sehen, was man an Geld, Zigaretten etc. gespart hat.

ALLES IN ALLEM GEHT ES MIR BESSER :gut: