!! DER Rennradfaden...!! 2

[Fluzzwupp]

Ich würde es probieren, erstmal ohne auszukommen. Ist ein perfektes Stoffwechseltraining.

Zur Not haust Du dir dann einen Riegel rein.

Ich komme früh morgens immer gut ohne Essen aus, liegt aber daran, weil ich mir abends echt meistens viel reinstell.

Hab jahrelang nüchtern immer um 5 Uhr morgens gepumpt. Nur is Cardio natürlich nochmal ne andere kcal Anzahl, ich probier mal die erste Std nüchtern und schau wie es läuft.

[Majazz]

Hab jahrelang nüchtern immer um 5 Uhr morgens gepumpt. Nur is Cardio natürlich nochmal ne andere kcal Anzahl, ich probier mal die erste Std nüchtern und schau wie es läuft.

Morgens ein Kaffee, das sollte reichen. Und wie bereits schon erwähnt: mit etwas "Essen" in der Trikottasche, machst Du nichts verkehrt.

Es kommt natürlich auch drauf an, welche Leistung Du abrufst. Entspanntes pedalieren, oder ordentlich Druck aufs Pedal?

Wichtig - meine Empfehlung - ist nur, dass Du Dir keinen Hungerast einfängst.