!! DER Rennradfaden...!! 2

[otc]

80 km durchs Umland. Irgendwann begann der Nieselregen. Aber:


Das war meine längste Tour bisher. Euch auch allen einen schönen Samstag.

[AndreasS]

Nach einer gefühlten Ewigkeit war ich mal wieder mit dem Radl unterwegs. War echt schön bei dem Wetter.

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[Clark11]

Dieses Licht heute

[Muellema]

wie immer traumhafte Bilder, Jörg

[raul]

Super schön Joerg ... und klasse, dass ihr alle unterwegs wart!

Bei mir hats trotz perfektem Wetter mit ca. 17° und Sonne leider nicht gereicht, weil wir unsere Wohnung ummöbliert haben. Dafür dann am Abend noch schnell 7km gelaufen ...der Challenge sei Dank

[Viper]

So. Physio sagt es wird; aber Fitting muss sein. Theorie der zu weit nach innen gesetzen Cleats hat er bestätigt. Soll erstmal ein paar Tage strikt GA1 fahren mit 120W/120er Puls

Hab ich heute gemacht und war stinklangweilig Aber in Kumpel hat mir mit seinem Schildhauer Fixie Gesellschaft geleistet. Mal schauen wie es sich morgen anfühlt

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[Clark11]

So. Physio sagt es wird; aber Fitting muss sein. Theorie der zu weit nach innen gesetzen Cleats hat er bestätigt. Soll erstmal ein paar Tage strikt GA1 fahren mit 120W/120er Puls
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Witzig, mein Garmin hat mir vorgestern auch 1:33h 135W vorgeschlagen, ist bei mir leider überhaupt nicht dran zu denken. Selbst mit meinem "Unterstützungsbike" kam ich heut mit einem Schnitt von 168W zurück. 2:21h u. 812Hm. Geht hier einfach nicht anders oder ich muss 125 Runden auf einer Tartanbahn drehen

[Viper]

[01kaufmann]

Jungs - schöne Fotos, schöne Touren.

Beim Thema Fixie muss ich daran denken, dass ich bei Youtube über Patrick Seabase gestolpert bin und mir da mal ein Video angucken wollte.

Gruß
Konstantin

[IronMichl]

Joerg,

125 Runden Tartanbahn wär mal ne Nummer !!!!!!!!

[IronMichl]

Da hab ich doch sofort Ideen dazu.


Zu zweit ......
Einer radelt ........ 5 Runden ......... der andere läuft .........nach 5 Runden Wechsel ......... wären für den einen 13 und den anderen 12 mal radeln/joggen.

Koppeltraining der ausdauernden Art.

[raul]

Machen wir Michl ...wobei 5 Runden laufen und 5 Runden radeln schon ein Unterschied sind Beim Trinken ist ja das Verhältnis eher 1:4 ...

[IronMichl]

Stefan,

ich glaub ich hab mich da nicht exakt genug ausgedrückt.
Während der Eine 5 Runden fährt joggt der andere.
Sind dann vllt 2 Runden zu joggen in der Zeit.

Michl

[raul]

Ahhhhh ...OK

[IronMichl]

Teamwork quasi.

Zu zweit geht sowas richtig gut, macht Laune und bringt dabei dann auch noch richtig was.

[Viper]

Bei dem Kaiserwetter heute allen eine schnelle und sichere Ausfahrt!

Ich hab mich mit Putzen begnügt

[Fluzzwupp]

Flashy einfach Marius

Bei mir heute erstmals Alp du Zwift (Road to sky), mit 161w konservativ gepaced. Anstrengend wars trotzdem

HF 148 im Schnitt

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[01kaufmann]

Marius: Da macht doch sicherlich auch das Putzen Spaß.

Ich wollte noch einem Wunsch nachkommen und hatte dazu heute die Gelegenheit:











54,24km
417HM

Gruß
Konstantin

[Viper]

Zwei Stunden auf der Rolle Respekt!

Bis zum Fitting bleib ich erstmal auf der Straße bzw. mach das Venge auf die Rolle. Hab einfach kein gutes Gefühl mehr auf dem BMC

Schöne Bilder Konstantin

[Muellema]

nachdem ich die ganze Woche Grundlagen gefahren bin heute einfach mal flott Kurbeln ohne ERG Modus oder Rücksicht auf den Puls

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