Abspecken

[weyli]

Der Alkohol ist's fast auf 0 (geschraubt)

Aber ich gehe fast jeden Tag eine Stunde laufen. Intensität ein n bischen erhöht.

Essen eher 2. Rangig meiner Meinung nach. Ich esse nicht anders.

Dazu vielleicht auch noch ein bischen negativer Stress (vor allem die letzten 2 Monate)

In Summe von allem ein bisschen....

[Lord Sinclair]

Aber ich gehe fast jeden Tag eine Stunde laufen.

Auch dafür Respekt.
Wie schaffst Du das bei den kurzen Tageslichtphasen? Oder gehst Du mit Stirnlampe laufen?