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  1. #21
    Daytona Avatar von Agent0815
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    Original von Doktor Krone
    Original von jagdriver
    Original von Agent0815
    Kleiner Tipp: Wenn Du nur wegen dem Unterarm Eisen stemmst, lass es gleich sein. Das Veränderungspotential ist in dem Bereich recht gering - ist im Wesentlichen genetisch vorgegeben.
    Also bleib bei 36er DJ - ist auch günstiger

    Gruß


    Bernd
    Ich würde eh sagen, das es die falsche Übung für Unterarmtraining
    ist.

    Gruß
    Robby

    EDIT: Wo ist Manni wenn man ihn braucht!?
    hier ein Tipp für eine richtig fiese Unterarm-Übung - ohne Rippen-Luxations-Potential ... "wrist roller" - das ist das Aufwickeln eines Seils bei nach vorn gestreckten Armen gegen den Widerstand einer aufgehängten Hantelscheibe. Aber Vorsicht: sieht nach nix aus, tut aber richtig weh!


    Ja - das bringt Kraft in die Unterarme. Für die DS braucht´s jedoch keine Kraft sondern Umfang. Is ned immer identisch.
    Grüße

    Bernd

    I´m on a "highway to hell" 'cause "hell ain't a bad place to be"

  2. #22
    Day-Date Avatar von bernie1978
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    Original von AndreasS
    Zwar keine direkte Folge, aber ich habe letztens, als ich mir bei einem Treppensturz zwei Rippen gebrochen habe, eine Rolex getragen. Zählt das auch?

    War eigentlich ein R-L-X-Minitreffen, da der Gastgeber hier auch Mitglied ist.
    Wie ist Dein Zustand?

    Mit 2 gebrochenen Rippen 8km Rodeln auf 1400m Höhe...das hat Respekt verdient
    Gruss
    Bernie

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