Original von Sippel
hallo zusammen

habe mir jetzt nicht alles durchgelesen,aber das was ich gelesen habe schockiert doch ein bisschen

Lord Sinclair z.B. in 7 Tagen 1,6 Kg abnehmen?
geht nicht ist auf gesundem wege nicht möglich


In der ersten Woche verliert man das doch schon durch die geringere Menge Nahrung, die man mit sich rum trägt. Und das Bewegung (erhöhter Grundumsatz) nicht schadet, den Stoffwechsel ankurbelt und den Geist erfrischt ist bekannt, alleine der innere Schweinehund möchte besiegt werden. Ich gehe Kurzstrecken jetzt zu Fuß, 20-30 Minuten laufen zusätzlich helfen da schon.