Original von time4web
ich kann mich irren - jedoch ich meine mal gelesen zu haben, dass der muskel nur in der erholungsphase wächst.
bei 5 tagen ist keine erholung dabei (oder es sind reine cardio tage dabei) - oder?
also ich trainier auch 5 x die woche. jeden tag nur eine muskelgruppe + bauch + cardio... also hat mein muskel ne ganze woche zum wachsen...