Fast 5kg in 2 Monaten ist doch top Konstantin! Die Umstellung von (schlechten) Gewohnheiten macht es aus, und das geht dann auch nicht hopplahopp runter.

ich finde Daniels Weg und Beitrag wirklich super! Alles ist erlaubt, aber bewusst und mit Blick auf das Ganze. Die Daumen sind gedrückt für die nächsten Kilos, und natürlich auch bei den anderen "Abspeckern".

Diäten etc. bringen teilweise schnelle Erfolge, aber in dem Moment, in welchem man sie ohne die Umstellung von Ernährung und/oder Bewegung, beendet, geht es logischer Weise auch wieder nach oben.