LOOOL - ihr seid ja lustig

Also erst einmal die gute Nachricht: ich hab's überlebt.

Aber krass war's schon, zwei Berge mit 12% Steigung, da war ich am halben Berg fertisch - hätte doch besser mittags was essen sollen.
Den einen Berg bin ich auf dem Rückweg dann mit schlappe 67 km/h runter gerauscht - was für eine Genugtuung.

Dennoch bin ich mächtig stolz, denn am Ende waren es 94 km in knapp 4h 15 min.

Dannach habe ich erst mal 'nen Eiweiß-Drink genommen und anschliessend zwei Filet in Pfanne gehau'n. Dazu ein paar Tomaten und zwei Scheiben Sonnenblumenbrot - jetzt schau mer mal wo Morgen die Waage steht. GRINS

Percy: Getrunken habe ich aber deutlich mehr, gut ca. 2 Liter Wasser.

Ulrich: Wieviel Kalorien werde ich verbraucht haben?