Für die Läufer unter Euch, oder: nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt!

[neunelfer]

Habe mir heute Laufschuhe gekauft. War ein Erlebnis. Mein persönlicher Laufstil wurde irgendwie per Video ausgemessen, ob mein Fuß abknickt etc.... Lustig....

Werde nun morgen früh das Joggen anfangen. Habe ich bislang nie gemacht, mal schauen ob sich da eine Freundschaft entwickelt.

An die Erfahrenen unter Euch. Gibts da irgendwie Trainingspläne? Oder einfach nach Lust und Laune? Ab wieviel Kilometer oder Zeit bringts was und verbrennt Speck, und wie lange mach ich nur Glucose platt?

[swinkel]

Original von neunelfer
Habe mir heute Laufschuhe gekauft. War ein Erlebnis. Mein persönlicher Laufstil wurde irgendwie per Video ausgemessen, ob mein Fuß abknickt etc.... Lustig....

Werde nun morgen früh das Joggen anfangen. Habe ich bislang nie gemacht, mal schauen ob sich da eine Freundschaft entwickelt.

An die Erfahrenen unter Euch. Gibts da irgendwie Trainingspläne? Oder einfach nach Lust und Laune? Ab wieviel Kilometer oder Zeit bringts was und verbrennt Speck, und wie lange mach ich nur Glucose platt?

Nun, da Du wie gesagt erstmal reinschnuppern willst ob das überhaupt etwas für Dich ist, würde ich da keinen Brimborium um irgendwelche Trainingspläne machen (persönlich halte ich da eh nix von, aber das ist wie gesagt persönlich ) einfach erstmal Loslaufen, der Rest ergibt sich dann nach ein paar Tagen.

Um überhaupt genaueres dazu zu sagen bräuchte man auch etwas mehr Input... Hast Du in den letzten Jahren überhaupt irgendeinen Sport gemacht oder bist Du kompletter Couchpotatoe? Wenn ja welche Sportarten? Kennst Du Deinen Maximalpuls? Ruhepuls? Anaerobe Schwelle???

Dies sind nur einige Fragen, davon gäbe es noch einige mehr...


Also lauf erstmal los, immer schön langsam denn langsam kommt weiter...

[Signore Rossi]

Original von swinkel
...Also lauf erstmal los, immer schön langsam denn langsam kommt weiter...

...und langsam verbrennt Fett!

[neunelfer]

Naja, ein bisschen kenn ich mich da schon aus, nur laufen, das hab ich bislang nur zum aufwärmen gemacht.

Bin heute morgen mal so ca. 10km gelaufen, hab aber auch ca. ne Stunde gebraucht....Da bin ich mit dem Rad schneller....

[Signore Rossi]

Original von neunelfer
...Bin heute morgen mal so ca. 10km gelaufen, hab aber auch ca. ne Stunde gebraucht....

Na da lässt sich doch drauf aufbauen! Für den Anfang äusserst respektabel!

[ROLSL]

So langsam darf ich glaube ich auch in diesem Fred schreiben
Seit10 Wochen habe ich, nach zwei Jahre Auszeit vom laufen, das wöchentliche Training wieder aufgenommen.
Leider bin ich noch ca. 7 Kilo und einiges an Kondition von meiner alten Leistungen weg. Aber vielleicht pack ich die Kurfe bis Weihnachten ja noch.
Letzte Woche habe ich es auf 2 mal 15 und einmal 8 Kilometer gebracht. Und ich konnte am Wochenende trotz allem noch auf dem Rad trainieren. So kann das weiter gehen. Für die 15 Kilometer Hausstrecke brauche ich im Moment noch 1 Stunde 19...! Die acht Kilometer gehen aber schon wieder knapp unter 40 Min.

Martin in ein paar Wochen können wir ja vielleicht mal die 15 Kilometer Strecke zusammen laufen. Ist super schön.

[NicoH]

Es wird wohl nicht mehr lange dauern, bis uns der IPhone-Thread überholt hat...

Ich geh´ nachher noch laufen, ca. 10km zum Feierabend

[swinkel]

Morgen nochmal lockere 10 und ab kommenden Montag dann 6 Tage in folge nix als Laufen hoffentlich bleibt das Wetter gut...

Werde im Nachklapp zum Fuldahöhenlauf sicher einen Bericht schreiben, ich werde dann hier verlinken!

[Signore Rossi]

Heute war nix mit laufen, dafür morgen wieder. Komme dann diese Woche so auf 60-70km.

[ROLSL]

Bei mir waren es gestern noch schnell 8 und heute vielleicht noch mal 14 km. Mal sehen

Muß jetzt erst mal packen und in den Urlaub :twisted:

[Signore Rossi]

Original von ROLSL
Muß jetzt erst mal packen und in den Urlaub :twisted:

Dreh für mich 'ne Runde am Lago! (...muss ja nicht die komte Runde sein ).

[NicoH]

War eben in der Mittagspause 12km laufen, war warm, meine Schuhe sind langsam durch, aber jetzt geht´s mir gut. Wochenkilometer habe ich keine, oder gibt´s Minuskilometer?

Keep on running-
N.

[JoachimD]

Original von swinkel
Morgen nochmal lockere 10 und ab kommenden Montag dann 6 Tage in folge nix als Laufen hoffentlich bleibt das Wetter gut...

Werde im Nachklapp zum Fuldahöhenlauf sicher einen Bericht schreiben, ich werde dann hier verlinken!

uiii, da hast Du Dir aber einen Happen vorgenommen.
Bitte unbedingt einen Bericht über den Fuldahöhenlauf reinstellen/verlinken.
Bin sehr dran interessiert. Soll ein echter Leckerbissen sein.

Viel Erfolg!

p.s.: bei mir läuft derzeit vor allem der Schweiss. Ständig über 30C und 90% Luftfeuchte. Sicher nicht so schlimm wie in Spore, aber trotzdem ziemlich happige Bedingungen.

[swinkel]

Joachim: Vielen Dank!

Bin auch schon sehr gespannt, es ist mein erster Etappenlauf von daher bin ich schon noch etwas nervös zumal ich die letzten drei Wochen Krankheitsbedingt nicht so trainieren konnte wie ich mir das eigentlich vorgestellt habe... aber da ich davor schon ganz ordentlich reingehauen habe und die Form zum Glück ja nicht vom einen auf den nächsten Tag verschwindet, bin ich frohen Mutes immer schön von Tag zu Tag denken dann klappt das schon!

Die Tasche ist jetzt gepackt und morgen geht´s ab ich freu mich drauf und kanns kaum erwarten am Montag an der Fuldaquelle in mein Abenteuer "Etappenlauf 2008" zu starten!!!

Also bist die Tage und: Keep on Running

[Signore Rossi]

Hallo jungs!

War gerade lockere 12km im Wald. Schon ganz schön schwül...

Sven: Wünsche Dir viel Spaß und Erfolg beim Etappenlauf. Sowas in der Art fehlt mir auch noch in der Sammlung...

Hau rein!

[Signore Rossi]

Puhhh, gestern ein weinig "verlaufen"...

28km bei extrem schwülen 28°C. Hat aber trotzdem Spaß gemacht .

[JoachimD]

Original von Signore Rossi
Puhhh, gestern ein weinig "verlaufen"...

28km bei extrem schwülen 28°C. Hat aber trotzdem Spaß gemacht .

Hihi, kann ich toppen :
30K bei schwülen 30°C
Danach aber dann

[neunelfer]

Wie messt Ihr die Distanz? Habt Ihr so Pulsuhren mit eingebautem GPS, oder mit Beschleunigungsmesser am Bein, oder....

[Signore Rossi]

Ich messe hiermit. Ein wirklich nettes Spielzeug in Verbindung mit SportTracks!

btw: bei mir waren es heute Abend nur sechs Kilometer...

[JoachimD]

Original von neunelfer
Wie messt Ihr die Distanz? Habt Ihr so Pulsuhren mit eingebautem GPS, oder mit Beschleunigungsmesser am Bein, oder....

ich messe hiermit:


upps, ich meine natürlich den 405:

mit Softwareupdate ist der 405 von Garmin richtig gut geworden...

Und SportTracks, wie von Martin empfohlen ist erste Wahl...